1、将鸡蛋放入锅中,不要堆叠,向锅中加水让水没过鸡蛋大概两三厘米;
2、汤锅放在火上烧开;
3、水烧开后立刻关火,将锅拿离火炉,并且盖上锅盖,让沸水将鸡蛋泡到所需的熟度;
4、十分钟后将鸡蛋从锅中取出即可。
水煮蛋怎么煮
将洗净的新鲜鸡蛋放在冷水中浸泡1分钟,再用小火烧开,可以防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。煮蛋的水必须没过蛋,否则煮出来的鸡蛋会生熟不均,影响口感,且蛋黄也会移出蛋心移向蛋壳。鸡蛋用小火烧开后,改用温火继续煮3-7分钟即可。
可根据个人口味调整水煮蛋的时间。比如煮溏心蛋,水开后煮5分钟即可,此时蛋清凝固,蛋黄呈稠液状,软嫩滑润。
煮硬蛋,水开后煮7分钟即可,此时蛋清凝固,蛋黄干爽。
若煮的时间超过10分钟,则蛋清会变得紧实,影响口感,但不会导致营养流失。
煮熟的鸡蛋最好等1-2分钟后再取出,或放在凉开水中降温半分钟,这样容易剥皮。
煮水煮蛋的技巧有哪些
鸡蛋对人体健康非常有益。鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯和卵黄蛋白原能极大地促进神经系统和身体的发育,增强记忆力,防止老年人智力下降。首先,在煮鸡蛋之前,用针在鸡蛋的大端扎一个直径为2 ~ 3毫米的小孔,使气室与外界空气相通,这样鸡蛋受热后气室中的空气就会溢出,鸡蛋不会破裂。
第二,如果你在煮蛋时用大火,它会使蛋壳里的空气迅速膨胀,导致蛋壳破裂。如果用小火,会延长煮鸡蛋的时间,而且不容易掌握鸡蛋的老嫩度。因此,最好用中火煮鸡蛋。第三,煮鸡蛋时,水必须淹没鸡蛋,否则,鸡蛋中的蛋白质不会轻易凝固,吃这样的鸡蛋不利于健康。
第四,鸡蛋不应该在沸水中煮太久。太长时间会导致鸡蛋内部发生一系列化学变化,从而降低鸡蛋的营养价值。鸡蛋蛋白含有更多的蛋氨酸。如果鸡蛋煮得太久,经过长时间的加热,鸡蛋中的硫化物会分解,并与蛋黄中的铁发生反应,形成不易被人体吸收的硫化铁,造成更多的营养损失。
此外,经过长时间的烹调,鸡蛋中的蛋白质结构会变得更加紧密,并且不容易与胃液中的蛋白质消化酶接触,这种消化酶难以消化并且味道陈旧。煮鸡蛋的水不能超过鸡蛋的水,因为煮鸡蛋时,蛋白质在没有浸泡在水中的地方不容易凝结,这会影响消化。此外,如果是新鲜的鸡蛋,你可以在烹饪前将它们浸泡在冷水中一会儿,然后将它们放在锅里进行烹饪,以防止“鸡蛋爆炸”。许多朋友都有一个问题,那就是煮鸡蛋的蛋黄不居中,这不影响吃,但影响美观。这里有一个小窍门教你。当你煮鸡蛋的时候,煮好后轻轻搅拌,这样锅里的水就会变成螺旋形。你知道,顺时针搅拌煮鸡蛋的水。多一个动作可以让你煮鸡蛋的蛋黄居中,看起来更好。
1、煮蛋之前,把蛋移到室温环境中。如果鸡蛋是存放在冰箱里的,一定不要直接煮冷冰冰的蛋,这点很重要。鸡蛋开裂就是因为气体被加热,并在蛋壳内膨胀。当鸡蛋内部压力变得过大,气体就会从带有气孔的蛋壳上比较弱的地方撞出裂缝跑出去。煮蛋前,让蛋的温度升高到室温可以减慢这个过程。
2、尽量选择陈蛋。新鲜鸡蛋的外膜紧紧贴在蛋壳上,而内膜则贴在蛋清上(“蛋白”)。鸡蛋放得越久,内外膜就会和蛋壳贴得越紧。
3、在水里加入25克盐。这样煮出来的鸡蛋更好剥,而且盐能够防止蛋壳开裂。加了盐的水帮助蛋白更快地凝固。
4、如果想吃溏心蛋,3分钟以内就要把蛋从水里拿出来。这时蛋白已经凝固了,而热热的蛋黄会流出来。拿蛋的时候一定要小心。为了不弄碎蛋壳,最好用大勺子把鸡蛋一个个捞出来。
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