伸展是为了进行肌肉预热，比如跑步，跑之前进行腿部肌肉的拉伸有助于肌肉在短时间内活动开来，让血液流向腿部的肌肉，让肌肉做好准备，在跑的时候能跑出好的效果，如果不进行伸展，跑的过程中就容易造成腿部肌肉抽筋，或者严重性的拉伤，所以，不管什么运动，开始前一定要进行肌肉拉伸。
相关推荐：
肌肉的伸展性在体育有什么意义
最近更新
-
肌肉的伸展性在体育有什么意义
伸展是为了进行肌肉预热，比如跑步，跑之前进行腿部肌肉的拉伸有助于肌肉在短时间内活动开来，让血液流向腿部的肌肉，让肌肉做好准备，在跑的时候能跑...
【百科】 日期：2023-06-09
-
轻钢别墅的维护保养该如何做
1、轻钢别墅设备无缺后，不得私行更改结构，不得拆开任何螺栓构件，不得添加或减少隔墙。2、轻钢结构件应在1-2年保养油漆一次，屋顶沥青瓦根据实际...
【百科】 日期：2023-06-09
-
肌肉锻炼需要补充哪些营养物质
肌肉锻炼需要补充的营养物质有：1、蛋白质。肌肉必须要有足够的蛋白质的支撑，肌肉越多，需要的蛋白质也就越多，蛋白粉最易被身体吸收，应每3个小时补...
【百科】 日期：2023-06-09
-
天津方特水公园好玩吗
➤➤天津方特水公园好玩吗（附游玩攻略） 营业时间： 门票价格：【点此购票】 游玩项目： 游玩路线： 1、解压挑战游路线：惊险指数：★★★★★、欢乐指...
【景点】 日期：2023-06-09
-
乙女番是什么意思
乙女番就是指那种一女多男，都那么帅，全世界都围着女主转的动漫。与之相反的是后宫动漫。代表作品：1、魔鬼恋人。2、与魔共舞。3、早安恋味蛋糕...
【百科】 日期：2023-06-09
-
太原哪有戴尔专卖店
1、戴尔电脑太原专卖店，地址在山西省太原市小店区省广电局老军营小区。2、青龙电脑城戴尔专卖店，地址在山西省太原市古交市新欣苑。3、戴尔电...
【百科】 日期：2023-06-09
-
肌肉锻炼需要哪些营养
例如：1、肌酸：运动时人体内的三磷酸腺苷会被很快消耗掉，而人体的三磷酸腺苷储存很少，合成又慢，这样机体的三磷酸腺苷被消耗掉后，人就会很容易感觉...
【百科】 日期：2023-06-09
-
宝马m2cs上市了吗
宝马M2CS还没有上市。宝马M2CS预计会在2020年的3月份投产，具体哪一天官方还没有给出准确的时间，车友们可以持续关注一下。宝马M2是宝马的M系...
【汽车】 日期：2023-06-09
