先用手甩起来，跟着腰部随着呼啦圈一起打着圆圈，记得每次稍微用腰边把呼啦圈往上方顶一点，因为不这样做，呼啦圈因重力下沉。
呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。将呼拉圈套在腰上或身体其他部分不停转动，不让呼拉圈跌落地上。呼拉圈除了可当成一般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用。
相关推荐：
呼啦圈怎么转啊怎么老是掉啊
最近更新
-
填适合的词语什么地来到
1、悄悄地来到；2、快速地来到；3、早早地来到；4、不知不觉地来到；5、不约而同地来到；6、慢慢地来到；7、高兴地来到；8、突然地来到；9、急切地来到；10、...
【百科】 日期：2023-06-11
-
呼啦圈怎么转啊怎么老是掉啊
先用手甩起来，跟着腰部随着呼啦圈一起打着圆圈，记得每次稍微用腰边把呼啦圈往上方顶一点，因为不这样做，呼啦圈因重力下沉。呼啦圈又称健身圈，20世...
【百科】 日期：2023-06-11
-
泽连斯基与马克龙通话，又聊到欧洲武器援助
据路透社报道，当地时间4月30日，泽连斯基称，他与法国总统马克龙进行了一次漫长且有意义的谈话，两人就协调战争、如何结束俄乌冲突以及乌克兰的军...
【八卦】 日期：2023-06-11
-
日产北汽威旺途乐变速箱是at还是cvt
日产北汽威旺途乐变速箱是at还是cvt杜尔变速箱是AT自动变速箱，不是CVT。日产途乐搭载7AT变速箱，由世界著名自动变速器公司JATCO生产，是全球第...
【汽车】 日期：2023-06-11
-
农村户口有哪些好处
1、农村户口承包地优势。在农村中，拥有农村户口的农民们，是可以自己承包田地的，如果农村人们自己承包的田地来种植，不但自己能够赚到很多钱，而且...
【百科】 日期：2023-06-11
-
呼兰河传1章好词有哪些
气色红润、容光焕发、酒窝深陷、白净柔嫩、春风满面、神采飞扬、神采奕奕、喜笑颜开、和颜悦色、喜形于色、面黄肌瘦、愁云满面、面如银盘、...
【百科】 日期：2023-06-11
-
法门寺博物馆和法门寺地宫在一起吗
不在一起，分属两个院，但距离很近。法门寺地宫是法门寺景区特别出名的景点，出土了释迦牟尼佛指骨舍利，现在放在法门寺博物馆里面。法门寺博物馆...
【景点】 日期：2023-06-11
-
呼兰河传创作背景是什么
《呼兰河传》是中国作家萧红创作的长篇小说。该作品以萧红自己童年生活为线索，把孤独的童话故事串起来，形象地反映出呼兰这座小城当年的社会风...
【百科】 日期：2023-06-11
