从事站立工作的人每两小时应该安排至少10分钟的休息时间。这是因为长时间站立会对身体造成压力和疲劳，容易引发腰背疼痛、肌肉劳损等问题。因此，为了保护身体健康，从事站立工作的人需要定期休息，以缓解身体的疲劳和不适。
具体来说，从事站立工作的人可以在每两小时的工作时间内，安排10分钟的休息时间，例如每隔两小时起身走动一下，或者站起来进行简单的伸展运动。这样可以缓解身体的疲劳和不适，同时也可以提高工作效率和工作质量。
需要注意的是，休息时间的安排应该根据个人身体状况和工作强度来确定，以确保休息时间足够，但也不要过度休息，以免影响工作效率和身体健康。
黑龙江省女职工劳动保护条例
(2021年8月20日黑龙江省第十三届人民代表大会常务委员会第二十七次会议通过)第一章 总 则
第一条 为了加强对女职工的劳动保护，保障其在劳动中的安全和健康，维护女职工的合法权益，根据有关法律、法规，结合本省实际，制定本条例。
第二条 本省行政区域内国家机关、企业、事业单位、社会团体、个体经济组织以及其他社会组织等用人单位及其女职工，适用本条例。
第三条 县级以上人民政府应当加强对女职工劳动保护工作的领导，将女职工劳动保护工作纳入妇女发展规划，协调解决女职工劳动保护工作中的重大问题。
县级以上人民政府人力资源和社会保障部门会同卫生健康、医疗保障等部门，按照各自职责对女职工劳动保护工作进行管理、监督检查。
县级以上人民政府司法行政部门应当按照职责组织、协调、指导和检查女职工劳动保护相关法律、法规的法治宣传教育工作。
工会、妇女组织应当依法维护女职工的合法权益，宣传有关女职工劳动保护方面的法律、法规，对用人单位遵守法律、法规的情况进行监督。
第二章 劳动保护
第四条 用人单位加强对女职工的劳动保护，应当履行下列职责:
(一)明确负责女职工劳动保护工作的机构或者人员;
(二)依法建立健全和落实女职工劳动保护制度;
(三)为女职工提供符合国家规定的工作环境、劳动条件和保护措施、保护用品;
(四)对女职工进行劳动安全、职业卫生和心理健康等教育培训;
(五)保护女职工在劳动场所中的安全;
(六)法律、法规规定的其他职责。
第五条 用人单位应当结合本单位工作特点，依法预防、制止以言语、文字、图像、肢体行为等方式对女职工实施的性骚扰。
女职工因工作关系受到性骚扰，向用人单位反映或者投诉的，用人单位应当及时受理、调查处理或者移送有关机关，并依法保护女职工的个人隐私;有关组织和个人向公安机关报案或者向人民法院提起诉讼的，用人单位应当给予支持。
第六条 用人单位应当遵守国家关于女职工禁忌从事的劳动范围规定。
用人单位应当通过劳动合同、集体合同或者女职工权益保护专项集体合同以及其他书面形式告知女职工下列事项:
(一)本单位属于女职工禁忌从事劳动范围的岗位;
(二)工作过程中可能产生的职业危害及后果、职业病防护措施、特殊待遇和岗位津贴;
(三)法律、法规、规章规定应当告知女职工的其他事项。
第七条 用人单位招用人员，不得有下列行为:
(一)未实行男女同工同酬;
(二)除国家规定不适合女性的工种或者岗位外，以性别为由拒绝录用女性或者提高对女性的录用标准;
(三)在劳动合同或者聘用合同中与女职工约定限制其结婚、生育等合法权益的内容;
(四)因女职工结婚、怀孕、生育、哺乳等情形降低工资、福利待遇，限制聘任、晋职、晋级、评定专业技术职务，单方解除劳动合同、聘用合同;
(五)歧视女职工的其他行为。
第八条 用人单位开展集体协商时，职工方代表中应当有女职工代表，女职工代表的比例应当与女职工在本单位职工中所占比例相当。订立的集体合同或者女职工权益保护专项集体合同应当明确女职工劳动保护内容。
被派遣职工中有女性的，劳务派遣单位与用工单位订立的劳务派遣协议应当明确女职工劳动保护内容。
第九条用人单位给予经期女职工保护，应当遵守下列规定:
不得安排从事国家规定的经期禁忌的劳动;
(二)对常年从事野外、室外流动性作业和其他生产作业的女职工，所在单位应当根据不同季节提供相应的保健或者保护用品;
(三)对于经医疗机构诊断患有痛经或者经量过多的女职工，给予一至二日的休假;
(四)对于连续站立劳动的女职工，每二小时安排其适当的工间休息;
(五)每月向女职工发放不低于三十五元的卫生费用或者相应价值的卫生用品。所需费用，企业从职工福利费中列支;机关事业单位按照现行经费渠道列入预算。随着经济社会发展和工资水平的不断提高，卫生费用标准应当进行相应调整。
第十条 用人单位给予孕期女职工保护，应当遵守下列规定:
(一)不得安排从事国家规定的孕期禁忌的劳动;
(二)不适应原劳动岗位的女职工，经本人申请，应当减轻其劳动量或者安排其他适合的岗位;
(三)怀孕不满三个月和怀孕七个月以上的，经本人告知并出具医疗机构诊断，不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并且每日给予一小时工间休息并计入劳动时间;有劳动定额的，适当减少劳动量;
(四)有流产先兆或者习惯性流产史的，根据医疗机构的诊断，应当安排保胎休息或者暂时调离不适应的岗位;
(五)在劳动时间内进行必要的产前检查的，所需检查时间计入劳动时间。
第十一条 用人单位给予生育、终止妊娠、节育手术的女职工下列保护:
(一)女职工生育依法享受一百八十日围产期产假，其中产前休假天数可由用人单位和女职工协商，男方依法享受十五日护理假;
(二)难产或者剖宫产的，增加产假十五日;
(三)生育多胞胎的，每多生育一个婴儿，增加产假十五日;
(四)怀孕未满三个月流产的，享受二十一日产假。怀孕满三个月流产的，享受四十二日产假;
(五)放置、取出宫内节育器的，休假二日。在术后一周内不得安排国家规定的第三级体力劳动强度的劳动;
(六)实施输卵管结扎术或者复通术的，休假二十日;(七)放置、取出皮下埋植剂的，休假二日。
用人单位确因工作需要，致女职工产假、休假未满前款规定的天数的，应当为女职工安排补休;不能安排补休的，应当按照女职工应休未休产假、休假天数工资标准的200%支付女职工工资报酬。
第十二条 对参加生育保险的女职工产假期间的生育津贴，按照用人单位上年度职工月平均工资标准由医疗保险基金支付一百五十八日，剩余期间按照其产假前工资标准由用人单位支付。
对未参加生育保险的，按照女职工产假前的工资标准由用人单位支付。女职工生育或者流产的医疗费用，按照医疗保险规定的项目和标准，对参加医疗保险的，由医疗保险基金支付;对未参加医疗保险的，由用人单位支付。
不得以职工缴纳医疗保险费用时间长短为由，限制发放生育津贴。
第十三条 女职工产假期满，经医疗机构证明婴儿为早产儿、体弱儿，确需陪护、照料的，或者女职工患有产后抑郁等疾病致无法正常工作的，可以请假至婴儿一周岁。期间用人单位可以发给生活补贴或者工资。
第十四条 用人单位给予哺乳(含人工喂养)未满一周岁婴儿的女职工保护，应当遵守下列规定:
(一)不得安排从事国家规定的哺乳期禁忌的劳动;
(二)不得延长劳动时间或者安排夜班劳动;
(三)实行劳动定额的，相应减少劳动量;
(四)产假期满上班的，给予一至二周的适应时间。
支持和鼓励用人单位为职工提供托育服务，可以单独、联合或者依托社会专业机构建立婴幼儿活动场所和服务设施。所需费用，企业从职工福利费中列支;机关事业单位按照现行经费渠道列入预算。
建立托育机构的用人单位，应当每日给予女职工两次哺乳(含人工喂养)时间，每次不少于三十分钟;未建立托育机构的用人单位，应当给予女职工每日不少于两小时的哺乳时间。生育多胞胎的，每多哺乳一个婴儿每日增加一小时哺乳时间。每日哺乳时间可以灵活使用。哺乳时间计入劳动时间。
鼓励用人单位为哺乳期女职工安排居家办公时间。对居家办公的女职工，用人单位不重复给予前款规定的哺乳时间。
第十五条 鼓励用人单位每年给予子女三周岁以下夫妻双方各十日父母育儿假。
第十六条 女职工围绝经期综合症症状严重、不能适应原劳动岗位的，经本人申请，用人单位应当适当减轻其劳动量或者安排其他适宜的劳动岗位。需要治疗或者休息的，经医疗机构诊断，按照国家有关病假的规定执行。
第十七条 用人单位应当每年组织女职工进行体检和妇科检查，并且每二年组织女职工进行至少一次乳腺癌、宫颈癌筛查。检查费用由用人单位承担，检查时间计入劳动时间。
第十八条 女职工比较多的用人单位和车站、机场等公共服务场所，应当建立女职工休息室和母婴室，妥善解决女职工在生理卫生、孕期休息和哺乳方面的困难。
有关单位应当按照相关规定给予政策和资金支持。
第十九条 鼓励用人单位给予女职工除本条例规定之外的劳动保护。
第三章 监督检查
第二十条 县级以上地方总工会会同县级以上人民政府人力资源和社会保障、卫生健康、医疗保障等部门以及妇女组织建立女职工劳动保护联席会议制度，解决女职工劳动保护中的重大问题。
第二十一条 用人单位违反本条例规定，侵害女职工合法权益，经县级以上人民政府人力资源和社会保障部门及相关部门责令改正，逾期不改的，由其记入社会保障守法诚信档案并向社会公布。
第二十二条 用人单位违反本条例规定，侵害女职工劳动保护权益的，工会组织应当提出意见书，要求其改正，用人单位应当及时改正;拒不改正的，县级以上地方总工会、妇女组织应当向有管辖权的人力资源和社会保障、卫生健康等主管部门提出建议书，有关主管部门应当按照各自权限依法处理，并在处理完毕之日起七日内书面反馈。
第二十三条 女职工合法权益受侵害的，有关部门应当受理女职工投诉、举报、申诉。女职工也可以依法向劳动人事争议调解仲裁机构申请调解仲裁，仲裁机构不予受理或者对仲裁裁决不服的，依法向人民法院提起诉讼。
合法权益受侵害的女职工进行仲裁、诉讼需要帮助的，工会、妇女组织应当给予支持。
各级检察机关对侵害女职工合法权益、损害社会公共利益的用人单位，可以运用支持起诉、诉前检察建议、提起公益诉讼等方式，依法履行法律监督职责。
第四章 法律责任
第二十四条 用人单位违反本条例第七条第二项、第三项规定的，县级以上人民政府人力资源和社会保障部门责令改正，处以一千元以上五千元以下罚款。
第二十五条 用人单位违反本条例第七条第四项、第十七条规定的，县级以上人民政府人力资源和社会保障部门责令改正，处以五千元罚款。
第二十六条 用人单位违反本条例第十条第三项、第十一条、第十四条第二项规定的，县级以上人民政府人力资源和社会保障部门责令限期改正，按照受侵害女职工每人一千元以上五千元以下的标准，处以罚款。
用人单位违反本条例第六条第一款、第九条第一项规定的，县级以上人民政府卫生健康部门责令限期改正，按照受侵害女职工每人一千元以上五千元以下的标准，处以罚款。
用人单位违反本条例第十条第一项、第十四条第一项规定的，县级以上人民政府卫生健康部门责令限期改正，处以五万元以上三十万元以下的罚款;情节严重的，责令停止有关作业，或者提请有关人民政府按照国务院规定的权限责令关闭。
第二十七条 用人单位违反本条例其他规定，县级以上人民政府人力资源和社会保障部门应当责令改正;拒不改正的，处以一千元以上五千元以下罚款。《中华人民共和国劳动法》《女职工劳动保护特别规定》等法律、法规另有规定的，从其规定。
第二十八条 县级以上人民政府人力资源和社会保障、卫生健康、医疗保障等行政部门的工作人员，不依法履行职责或者对有关申诉、控告、检举不及时调查处理，造成严重后果的，由其主管部门或者监察机关依法给予处理。
第五章 附 则
第二十九条 对女职工工资薪金、福利待遇、社会保险、休息休假，法律、行政法规另有规定的，从其规定。
本条例所称医疗机构，是指二级以上医疗机构或者用人单位指定的医疗机构。
第三十条 本条例自2022年1月1日起施行。
成人站多久需要休息一下
极限我不知道，但是我清楚我可以站十二个小时以上。给吃给喝给小的。这是一个惯性，比如有人一开始站五分钟就酸了要休息 但是他可以通过锻炼或久站让腿适应，就没什么了。当来的小兵在站岗是就是两小时一换，站六小时。长时间站立人群如何保健（如何长期站立）
中医人认为，久立伤筋，长时间站立工作的人有很多，特别是一些纺纱工，营业员，乘务员，理发员车工等，这些长时间站着工作的人当中，有很大一部分是女性职员，她们不仅要站着工作，有的还被要求穿上高跟鞋，很多长时间长站立工作的人常常会感到腰酸背痛，膝盖僵硬，下肢浮肿等，那这些长时间站立的人群该如何保健呢？
方法一：选择合适的鞋
长时间站立的人首先要选择一双合适的平底鞋，保护好双脚，尽量不要穿高跟鞋和太尖太窄的鞋，像车工，服务员等需要时长走动的人，如果鞋不合脚，就会发生鸡眼，嵌甲，骨刺等足疾，甚至引起脚趾损伤或局部坏死等；回到家中要立即换拖鞋，放松腿部，促进血液回流。
方法二：注意经期卫生
对于长期从事站立工作的女职工来说，应该非常注意经期卫生，在月经期间，站立工作会使下肢和小腹部处于紧张状态，影响血液循环，容易染上病菌。所以，每天可用温开水或五千分之一的高锰酸钾水洗涤阴部；在经期，不要多吃辛辣食物，包括大蒜、大葱、辣椒等刺激性强的食物，更不要吸烟和喝酒。另外，要特别注意不要使下半身着凉，以免引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。着凉后身体抵抗力降低，也容易患其他疾病。
方法三：调节工作时间与方式
条件允许的话，可以调节工作时间，或与其他体位的工作穿插进行，比如站立2小_，再换个体位工作2小时，也可以工作1到2小时后休息几分钟，灵活的改变工作方式，不让机体长时间处于同一种工作状态。
方法四：活动筋骨
不能离开站立工作岗位_，可用左右两只脚轮换承受身体重心的办法，进行休息，或者_隔半小时至1小时，活动一下颈、背、腰等部位，至少也要让这些部位的肌肉做绷紧——放松——绷紧的动作，_次几分钟；站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。
方法五：饮茶
长时间站立的人应常饮热茶，能提神醒脑、消除疲劳、增强记忆；茶中的咖啡碱还能扩张冠状动脉，抑制肾小管再吸收，促进血液循环，增强心肾功能，强心利尿、消除肿胀，大大有益于身体健康。
方法六：洗澡
长期站立工作的人，经常感到全身疲乏。下班后，应洗一洗澡，不仅能洗去身上的污垢，使皮肤_洁，还能促使出汗，有效地调节体温；而且还可促使神经兴奋、肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快，促进新陈代谢，起到舒筋活血、解除疲劳的作用。
方法七：睡前洗脚
每晚睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚；睡前洗脚可增强局部血液循环，减少局部酸性物的聚集，有助于解除疲劳和防止下肢酸痛的发生。
方法八：睡前活动双脚
睡在床上仰卧做蹬自行车的动作，反复抬腿与屈伸，可以增强腿部肌肉弹性，促进血液回流，减缓静脉曲张，放松腿部，减少腿部疾病的发生。
人一天最多能站几小时
人一天最多能站几小时
人一天最多能站几小时？很多人都知道，久坐对身体非常不好，严重会有颈椎病腰椎病等问题，但其实久站也对身体不好，有些人的工作一天还要站好久，那么人一天最多能站几小时呢？
人一天最多能站几小时1这种情况是没有时间限定的，只要中间可以间断休息的情况，七八个小时是没有问题的，如果是持续战力，一般三个小时就比较劳累了，要学会劳逸结合才可，多注意休息，避免导致过度的劳累或者长期的站立导致静脉曲张的情况。平时要多参加户外锻炼，增强抵抗力，
人一天站立不能超过多长时间，在临床上并没有一个固定的数值，主要取决于个人的体质。对于多数健康人群来说，建议一天站立时间不超过7小时，同时应保证间隔休息，并进行适当活动。
一般来说，专业的运动员以及经常锻炼、体质较好的人群，肌肉相对发达，忍耐力也较好，可站立的时间相对较长；而体质虚弱的人群，站立较短的时间即会产生头晕、乏力、肢体酸痛，甚至晕倒；普通人群如果站立时间超过7个小时，也容易引发虚脱和晕厥等现象。
长时间的站立需要颈部、腰背肌肉持久保持张力，容易导致慢性肌肉劳损，长此以往可引起慢性颈部疼痛、腰痛以及脊椎退变等现象，其次，长时间站立，因重力作用还可导致下肢远端静脉曲张，可出现下肢肿胀、疼痛、血管凸起等表现。
因此日常不建议持续站立太长时间，不可超过7个小时，以免诱发身体不适。应该劳逸结合，站立1-2个小时后，需要间隔休息。可以做一些拉伸动作，放松肌肉，适当抬高双下肢、活动脚趾、脚踝，可促进血液回流。
长时间站立有什么危害
第一、出现静脉曲张：小腿部位有着丰富的静脉血管，可以起到对抗重力的作用，因为长时间处于站立状态，就会导致下肢静脉压力不断升高，这样就会出现静脉扩张的现象，从而出现血液反流。
这种情况下不仅会出现双腿疲乏的现象，当小腿内部的血液淤积在下肢静脉中之后，还会导致血管膨胀，从而引发静脉曲张。
第二、出现血栓：长时间站立会出现静脉曲张，从而导致血流速度减慢，出现轻微外伤之后就会形成血栓。当血栓脱落进入循环系统之后，还有可能引发肺栓塞，如果得不到及时治疗，还有可能危及到自身的`生命安全。
第三、并发其他疾病：长期出现血流不畅的现象，就会导致局部组织营养不良，从而出现肌肉萎缩，色素沉着等多种退行性改变，最终出现肌肤抵抗力下降的问题。
甚至还有可能引发一些皮肤病变，比如皮炎，湿疹等。除此以外，还有可能并发一些全身性疾病，比如急性淋巴管炎、血栓性静脉炎等。
第四、影响个人美观：长期站立会导致腿部血管突出，就如同蚯蚓一样盘绕在腿部。不仅会损伤身体健康，还有可能影响个人美观，并且会出现下肢乏力，肌肉痉挛等多种不适症状。
吃完饭之后可以适当走路或者稍微站立，能够起到促进食物消化的作用，而且还能防止出现脂肪堆积的现象。但是长时间站立之后，一定要记得适当休息，这样才能有利于自身健康。
如果因为工作原因需要长时间站立，要记得适当活动双退或者采用双腿交替的方法保持站立，可以减轻对身体造成的不良影响。
人一天最多能站几小时2对于人在一天当中，站立多久合适，医学上没有详细的数据统计，要取决于个人体质而定。
专业运动员，经过专业化训练，肌肉组织发达，可能相对能站立很久。而体虚乏力者，可能坚持不了多久，会出现晕倒，所以这是相对概率。
一般人站立超过七个小时，以达体力上限，持续站立可会出现虚脱、晕厥等情况，而且长时间站立容易引起腿部静脉曲张、以及腰、颈椎等症状出现。
所以可结合工作需要来调整，如有长时间站立，要劳逸结合、坐下休息，这样间隔休息后，站立五六个小时，通常不受影响。
久站对身体的伤害也会有伤害。久站会诱发痔疮，长时间保持不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀，甚至可能会诱发静脉曲张；站立姿势不当，还会使腰椎因过度弯曲而产生后背疼痛，腿部变形，形成“X”或“O”形腿；
长期站立对脚的影响也很大，由于脚承受身体的全部压力，若鞋子不合适，很容易引去脚痛；不但如此，久站还容易诱发血管疾病而影响身体健康，为生活带来众多不便。
站太久时，这个人的血液就会淤积在下肢的静脉中，使得下肢静脉内的压力增加，最终导致腿部发胀、发麻，出现水肿。
久站工作者日常保健要注意：
（1）平日尽量避免站太久，如果有机会坐下休息，就在腿下面垫个软垫子，尽量把腿放平，并轻轻按摩腿部；
（2）勿拿太重的东西时，防止下身压力持续压力大；
（3）从事久站工作者，应配合穿着弹性袜，不要穿高跟鞋；吃饭盐不要放太多，会加 重腿部水肿；
（4）夜间休息时，可以将脚垫高，促进血液回流
（5）如果已经患静脉曲张，要积极治疗，平常较适宜游泳，骑脚踏车等活动，不适 跳绳。
人一天最多能站几小时3人一天至少站多长时间才算健康？
每天站立1小时减肥。
1、据英国《每日邮报》报道，公共卫生专家建议：办公室一族最好每天至少站立1小时，有助于预防肥胖和心脏病，甚至是癌症。长时间坐着的人多站站，对健康十分有利。
2、英国公共卫生部门相关负责人科文·芬顿教授说，站立的好处数不胜数，比如它能改善姿势，缓解你的背部疼痛；它可以加速你的血液循环，促进心血管健康；它还能提高你身体的机动性，让你多走动。
3、当人站着或处于活动状态时，身体需要的能量增加，心率也会加快。通常来说，站立时，心率平均每分钟会加快10次，人体每分钟进而能多燃烧0.7千卡的热量，1小时则是50千卡。芬顿教授说，站着时，人们会更愿意走动，爬楼梯的几率也会提高。
4、长时间坐着办公、看电视等，对健康的危害极大，需要大家下意识地用其他活动来打断这种久坐、静坐的状态，比如站着接电话、起身干家务、站着看电视等。
英国心脏基金会高级护士艾米·汤普森也表示：心脏是你身体中最重要的部分，不论是散步还是爬楼梯，只要能让你的心跳加快，都会对你的健康产生比较大的影响。
5、为了解决久坐的问题，今年10月，英国公共卫生局将发布新的指导方针，推动大家通过一些生活方式的小改变，真正动起来，具体的措施包括：和家人一起散步、坐公交时提前一站下车、和朋友或同事一起慢跑等。
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