关于防晒其实并不是我们单单的去用某些防晒霜或是保养品，它也应该结合我们平时的生活习惯来做好防晒工作的。
及时进行晒后修复
晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。
保持精神愉快，生活规律，适当运动
精神上的干扰会产生激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调，导致黑色素细胞分子分布不均匀，而适当的运动可预防疾病，加速血液循环，调节气血与内分泌，有一定的防斑作用。
避免劣质防晒用品
很多朋友都在寻找可以美白防晒的护肤品，但是我们不知道的是有很多化妆品里都是含有很高的化学物质的，有的化妆品为了追求一时的效果，汞铅严重超标，使用的时间长了会造成化妆品中毒，然后演变成黑斑。
营养均衡养成正确的饮食习惯
营养摄取不足易引发营养缺失，会导致肠胃功能失调，肝脏功能不佳，使黑斑更加严重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们多养成喝浓茶的习惯是不无关系的。相反，Vc及VB3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜，并避免在日晒前食用柑桔、柠檬、胡萝卜、芹菜、香菜等光敏性食物。
问下有没有口碑好的防晒霜推荐啊，要是平价就更好了？
防晒能力是对一款防晒产品的基本要求，防晒霜是一种功效和使用场景都非常明确的产品，达不到防晒效果的防晒霜，就是一做得非常差的乳液，不会有人愿意用。接下来我就推荐几款口碑很好的防晒霜吧，性价比很高哦。
1、新碧双重保湿水感防晒露（小金帽防晒）参考价格：53元/80g
☉纯化学防晒，黄原胶为主骨架，加一点挥发性硅油配合银耳多糖，点缀了保湿的透明质酸钠，配方简简单单，但也难得水润细腻。不但是纯有机防晒，而且选用了分散性不错且轻质的油脂，吐温60乳化剂，醇类为载体，保证了清爽度。
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