我们平常吃的很多蔬菜都含有丰富的营养元素，有很高的营养价值，有的蔬菜吃了之后还可以起到保养皮肤的功效，但大家知道吗，其实蔬菜除了吃之外，外用也可以起到保养皮肤的作用哦，下面就来看看什么蔬菜可以做面膜。
苦瓜做面膜
苦瓜丝薄滋润面膜
材料：苦瓜一根。
做法：将苦瓜洗净，放入冰箱冷冻约2小时，然后取出洗净，切成薄片。将苦瓜片贴满全脸，敷15分钟后用清水洗脸。
功效：苦瓜中维生素C和铁的含量很高，苦瓜能起到排毒作用，能有效避免皮肤中黑色素沉积，疏通毛孔，改善因为内分泌失调导致的肌肤暗淡无光泽的现象，有利于皮肤新生，伤口愈合，可以使皮肤变得细嫩柔滑。
白菜叶做面膜
白菜叶护肤面膜
材料：大白菜3片，酒瓶1个。
做法：将大白菜叶子洗干净，在菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压十分钟左右，直到叶片呈网糊状，将菜叶贴在脸上，每十分钟更换1片，连换2片，然后用清水洗净即可。
功效：白菜中维生素E的含量比较高，能防治过氧化脂质引起的色素沉淀，保护皮肤。
莴苣做面膜
莴苣美白去油面膜
材料：莴苣一根吗，干净纱布一块。
做法：将莴苣洗净去皮切片，莴苣叶切碎，将莴苣片和莴苣叶放入锅中，加少量水，煮五分钟后，包入纱布中，趁热敷在脸上10到15分钟，剩下的汤汁用来擦脸。
功效：莴苣含丰富的维生素E，具有延缓衰老，防止皮肤色素沉积的作用。
丝瓜做面膜
丝瓜面粉细致面膜
材料：新鲜丝瓜50克，面粉适量。
做法：将丝瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机中搅成糊，将面粉放入丝瓜糊中，搅拌均匀即可。洁面后将调好的面膜均匀的敷在脸部和颈部，避开眼睛和唇部周围，约10到15分钟后洗净。
功效：丝瓜中含有大量水分和维生素，能促进肌肤细胞的新陈代谢，具有增强肌肤防御能力，调节肌肤水油平衡，有效清洁和美白肌肤，淡化皱纹和色斑等多种作用。
黄瓜做面膜
黄瓜杏仁油面膜
材料：黄瓜1根，杏仁油5毫升。
做法：将黄瓜切片后，加入杏仁油，用锅蒸20分钟，盛入碗中，冷却后搅拌均匀至起泡即可。洁面后取适量面膜均匀涂抹在脸上，同时可在颈部涂一层，敷20到30分钟后用温水洗净即可。
功效：黄瓜有镇静，美白，保湿等多重功效;杏仁油可以有效滋润肌肤，使肌肤变得细腻有光泽，这款面膜有润滑，美白肌肤的功效，使肌肤的角质细胞吸收到水分，促进新陈代谢，令肌肤细嫩光滑。
白萝卜做面膜
白萝卜蜂蜜面膜
材料：白萝卜四分之一个，蜂蜜适量，面膜纸1张。
做法：将白萝卜洗净，放入榨汁机中榨汁，滤出汁液放入碗中，加入蜂蜜调匀即可。洁面后将面膜纸放入面膜汁液中充分浸泡，然后敷在脸上，并用指尖轻轻按摩，大约十分钟后揭下面膜纸，用清水洗净脸即可。
功效：白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，蜂蜜能为肌肤提供弹性和光泽，这款面膜有补水保湿的作用。
冬瓜做面膜
冬瓜补水面膜
材料：冬瓜肉约60克，酸奶3茶匙，核桃粉2大匙。
做法：将冬瓜打成泥状，倒入小碗中，加入酸奶和核桃粉拌匀，洁面后将面膜均匀的涂在脸上，12到15分钟后用湿巾抹去面膜，用清水洗净即可。
功效：冬瓜富含水分和钾，可以为肌肤提供充足的水分，酸奶有清洁和滋润的功效，可以让肌肤柔滑光洁，核桃粉含有丰富的滋润成分，可以在肌肤表面形成保护膜，减少水分流失。
芹菜做面膜
芦荟芹菜面膜
材料：芦荟一片，芹菜1根，面膜纸一张。
做法：将芦荟用水果刀切开，取出胶状物，加芹菜一起放入搅拌机中搅拌均匀，洁面后用面膜纸蘸取汁液敷脸，十到十五分钟后洗净。
功效：芦荟的汁液中含有维生素C，类黄酮成分，具有清凉美白，保湿，消炎抗过敏的功效，而芦荟液有镇静保湿的作用，也能够有效保护皮肤。
什么蔬菜可以做面膜？哪些蔬菜用来做面膜比较好？你真的了解吗？
爱美的女生，每天的美容可谓层出不穷。女生护肤真的有很多选择，面膜只不过是其中之一。护肤的主要目的是通过各种方法让我们的皮肤每天都有足够的水分，这样皮肤会更加水嫩有光泽。但是面膜中也会有一些化学成分，不会对皮肤产生其他不良影响。所以选择最健康的自制蔬果面膜会是你最好的选择，用完就可以吃。
哪些蔬菜可以做面膜？
1.黄瓜面膜
黄瓜可以清凉提神。即使在烈日下暴晒，背贴黄瓜面膜也能减少紫外线对皮肤的伤害，防止过度辐射催生色斑。皮肤中的纤维素活性细胞数量会因各种辐射而急剧减少，使人皮肤表面的保护层失去应有的作用。所以，尤其是在烈日下行走的季节，要特别注意防晒和保湿。面部的胶原蛋白和弹性蛋白是让皮肤细腻光滑有弹性的关键。直接用黄瓜面膜可以把它们结合起来祛斑，防止黑色素扩散到皮肤表面。
2.苦瓜面膜
苦瓜可以清除皮肤多余的毒素，清除皮肤黑色素，疏通毛孔，消除因内分比例失调而导致的皮肤暗沉。可以将苦瓜切成薄片，用盐水浸泡。去掉苦瓜的苦味后，贴在脸上就不会一直闻到苦味了。不用担心苦瓜面膜会对皮肤造成不必要的刺激。相反对于祛痘和淡化疤痕也比较好。
3.土豆面膜
劳累一天回到家，清洁完面部肌肤，切几片薯片做一个舒适温和的纯面膜，非常舒服。土豆中含有的维生素能增强面部皮肤细胞的活性，提高细胞的呼吸率，缓解面部疲劳，有效消除黑眼圈和眼袋。短时间内换几片，保证一直使用新鲜新鲜的薯片面膜。使皮肤光滑明亮的土豆有安神醒脑的功效。
什么蔬菜可以用来敷脸？
黄瓜可以敷脸。
黄瓜敷脸的正确方法：
1、一定要在晚上进行
因为鲜果蔬中的分子很大，不能被肌肤完全吸收，所以要用黄瓜敷脸，一定要在晚上，而且，最多只能用15分钟哦。并且黄瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的话，反而会晒的更黑，效果就会适得其反，会出现日晒斑的。
2、使用频率须讲究
天天用黄瓜敷脸是可以的，因为黄瓜汁与凉开水一样，容易被人体吸收渗透，但凡事也有特例，就是要因人而异，有的人皮肤角质层较薄，就不适于天天敷脸，如果天天用，那么会产生过敏现象，反到适得其反，所以，再好的东西也要适量，黄瓜敷脸三天一次，一周一次蜂蜜稀释液敷脸较好。
扩展资料：
黄瓜美容护肤注意事项：
1、用黄瓜敷脸做一两次的效果不明显，需要经常做。
2、用黄瓜片或黄瓜汁涂抹敷面时间不要过长，保持10分钟左右就要揭下，防止黄瓜汁反吸皮肤水分。
3、敷完面膜后，需要抹上保湿的护肤品。
4、白天或午间不要使用黄瓜敷面，黄瓜属于感光性蔬菜，白天或午间使用一旦接触阳光会使皮肤色素分泌增高，导致皮肤起斑和变黑。
5、易敏肤质不要每天都使用黄瓜护肤，以免引起过敏现象。
参考资料来源：人民网-黄瓜敷脸的正确方法分享 给你更好护肤效果
用蔬菜水果做面膜哪种最好
1、【如何选择蔬菜】
选择蔬菜做面膜，需要注意以下几点：第一是选择适合自己肤质，能够达到预期效果的蔬菜，比如说自己的肤质是干性皮肤，就应选择补水的蔬菜做面膜，如果是需要美白的，就要选择能够美白的蔬菜做面膜。第二是选择时鲜的蔬菜做面膜，一方面价格比较便宜，而来比较好找。
2
2、【注意浓度】
如果选择用蔬菜做面膜，一定要注意面膜的浓度问题。因为每种肤质并不是对各种蔬菜面膜都是能够适应的，尤其是敏感性皮肤，更需要注意浓度问题，不管是哪种蔬菜面膜，都需要事先稀释后再用。
3
3、【注意感光问题】
大多数蔬菜和水果一样，具有较强的光敏感性，如果一个人选择在白天做蔬菜面膜，不但不能做到美白的效果，还可能变得比没有做面膜之前更黑。因此，如果要选择做蔬菜面膜时，一定要在晚上做，最好做完面膜之后立即光灯睡觉，才能达到理想的效果。
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4、【黄瓜面膜】
选择用黄瓜做面膜可以说是人们经常选择的蔬菜面膜之一，因为黄瓜能够促进皮肤的新城代谢，扩张皮肤的毛细血管，增强皮肤的氧化还原能力，滋润皮肤，也是补水的“神器”。
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5、【番茄面膜】
番茄面膜同样也是人们经常选择的蔬菜面膜之一。番茄的酸性汁液不但可以平衡肌肤的PH值，番茄还富含有蛋白质和维生素A族、维生素B族、维生素C族等营养成分，能够给皮肤带来诸多营养成分，使皮肤更健康，人更美丽。
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6、【胡萝卜面膜】
胡萝卜面膜虽然没有黄瓜面膜、番茄面膜被那么青睐，但也是做面膜的一大好的原料。胡萝卜中所含的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，能够润滑肌肤，防止皮肤干裂脱屑。
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7、【茄子面膜】
茄子富含维生素E和维生素P，是很好的一种做面膜的蔬菜原料。其中茄子中富含的维生素P可以增强毛细血管的弹性，能够保持肌肤的水分平衡，而茄子中所富含的维生素E，大家都知道有美白的效果。
END
注意事项
注意浓度问题，尤其是敏感性肌肤。
注意感光问题，最好做完面膜后关灯睡觉。
什么水果蔬菜做面膜对皮肤好
做面膜对皮肤好的水果蔬菜：
1、柠檬
在护肤用途上，柠檬可说是“神奇果”，它的果肉，它的汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括洁净和美白肌肤，增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况。
2、木瓜
木瓜鲜奶可以丰胸，木瓜酵素则可温和地祛除死皮。当你觉得皮肤黯淡，脸上积聚厚厚的死皮时，便应选用含木瓜成分的产品。
3、酸柑
酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。
4、黄梨
黄梨的果肉有去毒美白功效，因为它包含一种酶，可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士都用黄梨片来清洗脸上的污垢。
5、柑橘
柑橘类如香橙精华，有高洁净功效，可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维他命C具有美白作用，有效针对黑色素，从而改善黯淡的肤色，让肌肤回复白皙柔滑。
6、樱桃
樱桃的含铁量位居水果之首，其维生素含量也高于苹果，此外它的矿物质和钾含量也很高，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑，面色红润，祛皱除斑。
7、黑加仑子
黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。
8、葡萄
葡萄的美容功效极其多元化。首先，它的葡萄多酚(Polyphenols)具有抗氧化功能，能阻断游离基增生，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。此外，葡萄果肉蕴含维他命B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
9、猕猴桃
猕猴桃除含丰富维他命A、C和E，以及钾、镁和纤维素外，更含其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇，能渗透并深入滋养肌肤，有效修复受损肌肤，有助抑制黑色素生长，预防雀斑，具有一定的美白功效。
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