很多人都知道使用冷热水洗脸能够帮助深度清洁还能有效收缩毛孔，是一种不错的洗脸方式。可是很多人并不知道应该怎么使用冷热水交替洗脸。赶紧来学习吧。
先用温水洗脸
洗脸之前，先用35度左右的温水将脸部润湿，这样有利于后续使用的洗面奶发挥作用。而且35度左右的水温能让毛孔张开，起到很好的清洁效果。注意初次洗脸只需要将脸部润湿即可。
使用洗面乳
温水冲洗脸部之后，挤出适量的洗面乳，在手心揉搓起泡，之后放脸上由下往上打圈式清洗，特别是T区的部位，最容易出油和藏污垢的地方。清洗3分钟左右。
温水冲洗
洗面奶在脸部揉搓起泡之后，确认清洗到了肌肤各个角落，然后用温水将脸上的泡沫冲洗干净。要特别注意下巴、发际线、鼻翼两侧等位置的残留泡沫，以免引起长痘。
拍打凉水
用温水将脸部洗干净之后，使用30度左右的凉水拍打肌肤。注意用双手捧起水之后轻柔进行多次拍打脸部即可。一定要在脸上的洗面奶泡沫冲洗干净之后进行，以免洗面奶残留损伤肌肤。
擦干水分
洗完脸之后，可以使用干净的毛巾将肌肤表面的水分吸干，轻轻按压毛巾即可。或者是使用化妆棉轻柔地擦拭肌肤以擦干水分，还不会对肌肤造成损伤。
最后补水保湿
洗完脸擦干表面残留水分之后，应该立刻使用化妆水、保湿乳液等，及时为肌肤补水保湿，补充洗脸过程中流失的水分，让肌肤水润柔软。
如何冷热水交替洗脸
首先使用热水大湿脸部促使毛孔张开，使用温和的洗面奶让洗面奶成分充分摄入每一个毛孔进行清理反应，之后使用新的温水将洗面奶吸取洗去也可以溶解油污。最后再使用流动的冷水拍脸，让毛孔冷缩，保持肌肤水分。
洗脸时注意：
洗脸洁面时不要用力的搓洗，否则物极必反。在使用洗面奶进行清洁护理时可使用手指肚顺着脸部的造型和线条进行来回的轻轻按摩，促进脸部血液循环，增强皮肤弹性。
扩展资料：
洗脸误区：
1、洗完脸让水自然风干，起到补水的作用
很多人以为洗完脸后让水停留在脸部能起到补水作用，其实不然，因为水分蒸发过程中会带走脸部肌肤热量，从而会使皮肤发凉，血管收缩。从而造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。
2、洗面奶功能越多越贵，美容效果越好
洗面是为了清洁皮肤，所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。洗脸奶越贵可能会有过多的功能性成分，从而会造成皮肤清洁不彻底。因此洗脸奶要选择适合自己皮肤，而不是选择越贵的。
参考资料来源：
人民网-过敏性皮肤如何保养最得当 冷热水交替洗脸法
人民网平时洗脸洗对了吗？洗脸的六大误区
洗脸时冷热水交替洗是怎么洗？
温冷交替基础护肤四步曲 经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。除了被动的避免，何不主动出击，利用清洁、保养的时机，有意识地加入“温冷交替”的美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻的光彩! 我们可以把“温冷交替”的美容意识融入日常保养中。 肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。温凉交替的刺激能够加速血液循环和新陈代谢，达到活络细胞的作用。 温冷护肤的基本四步曲： 清洁——让肌肤升温 彻底清洁面部污垢的秘诀是：选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓，把卸妆品融开后涂抹于脸上。此时脸上的毛孔会因温度的上升而张开，清洁彩妆污垢的效果也更棒。 提示：卸妆时的动作一定要快，以免彩妆和污垢回到毛孔中。 冲洗——让肌肤冷却 洗脸要洗得干净，一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血循环的作用。 提示：洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次，肌肤的温度才会下降。 化妆水——加速肌肤冷却 为了使肌肤紧致有弹性，用沾满化妆水的棉片，由下自上轻拍面部，直到用手触摸脸颊，感觉冰凉为止。 提示：平时把化妆水放在冰箱冷藏室中，使用时会更加清凉。 润肤乳——让肌肤温暖 将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住整个脸庞，让面部肌肤温度上升，使产品中的营养成分完全渗透到肌肤里。 提示：涂乳液前，把手掌搓热，可以帮助面部吸收营养。 敏感性肌肤：最好选择标有“敏感肌肤适用”字样的洁面乳，认定一种产品后不要轻易更换。不要选择带有柔珠颗粒的洗面乳，洗脸动作要轻柔，时间不要太长，以减少对肌肤的刺激。洗完脸后，可以拍些具有安抚、镇定作用的化妆水。 提示：这种温冷交替的护肤法特别适合油性肌肤，但操作时一定要控制好温度。有人喜欢用烫的毛巾敷脸，认为可以让毛孔完全打开，但这样的强烈刺激只会加速肌肤的老化。 肤质较薄的人最好不要采用此方法，因为这类肌肤的毛细血管本来就很脆弱，容易破裂，无法承受血管扩张和收缩的急剧转变。按摩也要更轻柔，时间要更短些。如果面部已经有严重红血丝的人，护肤时最好连按摩动作也省掉。
求采纳
什么叫冷热水交替的方法洗脸？
病情分析：您好，很高兴为您解答。冷热水交替洗脸就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗脸。热水洗脸可以促进脸部血液循环，舒化毛孔，有利于清洁出毛孔内的脏东西。然后冷水洗脸可以使毛孔收缩、增加皮肤的抵抗能力。 意见建议：您的皮肤是油腻的，这是男性皮肤的广泛特制。因为皮肤内的水和油脂分泌是平衡的，如果皮肤的水少了，那自然就会多分泌油脂来维持平衡。所以建议您选用那种男士补水控油的洁面乳，平时也要用舒缓水和面霜。这些护肤品您用植物成分的就可以。具体产品您到时候在柜台咨询一下就可以了。
都说冷热水交替洗脸好。那先用冷水还是热水好呢。
注意哦，不是热水，是温水，现在天气冷了，先用温水彻底湿润全脸，用洗面奶洗好后再用温水洗干净以后，接着用冷水冲脸，起码一分钟以上，直至脸的温度下降，这样可以收紧皮肤，起到增加皮肤弹性的作用。冬天用冷热水交替洗脸效果比较好，因为夏天冷水水温过高，效果不明显。油性皮肤特别适用，因为冬天油性皮肤用冷水会洗不干净，先用温水的话可以将毛孔微微张开，里面油脂污垢会比较容易清理，再用冷水冲脸可以收缩粗大的毛孔，收紧皮肤。（本人觉得很受用)
其实不止是脸，身体也可以的哦，像林志玲。她是先泡澡，然后从浴缸出来后屏住呼吸用冷水淋一遍（勇气可嘉，我实在是做不到，特别是冬天），这样是可以增加全身皮肤的弹性，防止皮肤松弛（心脏不强的人冬天勿试）。
冷热水交替洗澡怎么洗？
首先，洗澡应该有一个正确的顺序，一般是：先洗脸，在洗身体，最后洗头。
主要是因为：
1.当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，此时人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁机潜入你的毛孔。
2.久而久之，你的毛孔便会挤得越来越大，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
3.同时，头发在蒸气的氤氲中得以滋润，当全身清洗完毕后，洗头的最佳时刻即已来临。此时洗头还易于放松脑细胞，缓解头部压力。
4.对于冷热水交替，应该先热水3~5分钟，然后再冷水3~5分钟，多次反复，并以热水澡居多，防止受凉。
冷热水交替洗澡应该注意什么问题？
洗澡次数不应太多，时间不应太长，一般每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
饱餐后和饥饿时不应洗澡，酒后不应洗澡，劳动后不应立即洗澡，血压过低时不应洗澡。
老年人，癫痫患者，脑血管病患者不适合冷热水交替洗澡。
使用香皂时应该注意用量。
洗脸时用冷热水交替洗脸对皮肤好，是先用冷水还是先用热水呢
解决方法如下：
一般油性皮肤可以先用热水去除多余油脂、再用冷水收缩毛孔；其他的皮肤可以直接用温水或者冷水。
其实用冷水洗脸，有很多好处，例如可以骤然收紧毛孔，既能改善面部血液循环；可以使皮肤充满弹性，减少或消除脸部皱纹；还能锻炼人的耐寒能力，可以预防感冒、鼻炎等疾病。
不过，油性肤质的人不宜用冷水洗脸，因为油性肤质会在面部堆积大量皮脂、尘埃和化妆品残留物等，冷水收缩毛孔后就不能有效地把脸洗干净，应该先用热水再用冷水。
天冷的时候，你可以先用热水清洁面部，然后再用冷水泼脸，这样做有什么好处？
最好用热水洗脸，然后用冷水洗脸，用温水洗脸会打开毛孔，并有助于深层清洁。用冷水洗脸后，可以刺激皮肤并改善皮肤弹性。交替洗毛的毛孔与冷水交替出现，对皮肤有益，但是热水洗的水温不超过40°，过热的水洗了脸，在热水刺激下表皮血管迅速肿胀，形成了皮肤。松弛，毛孔扩大等会加速皮肤衰老，因此最好将水温控制在35°C左右。
如何用冷热水洗脸：洗脸时，请用温水从泡沫中去除清洁产品，洗脸，轻轻按摩1分钟，然后集中在T形按摩上。彻底清洗泡沫并用冷水洗脸。冷水可以改善血液循环并增加皮肤弹性。用冷热水交替洗脸的方法不仅可以清洁面部皮肤，还可以通过使皮肤的表面血管扩张和收缩来帮助保持面部皮肤的美丽。
由于热膨胀和收缩的原理，请用温水洗脸。毛孔张开，脸部清洁，但毛孔变粗，因此洗净后用冷水洗净可能会缩小毛孔。正确的方法是交替洗涤冷热水，但是这需要花费大量时间，因此可以根据当前方法进行洗涤。关键是在洗脸时按摩脸。纹理用于圆形按摩。例如，T型区使石油的生产更加容易。由于按摩时间会相应增加，因此必须用碳粉清洁面部。碳粉可以很好地吸收毛孔，舒缓皮肤并重新清洁毛孔，因此您可以使用更多的护肤产品。
用热水或冷水洗脸仍然有些压力。总之，油性和混合性皮肤最好用温水，热水打开毛孔。这对于深度清洗更有用。冷水清洁的主要优点是毛孔突然收紧，这对皮肤健康很有好处。用冷水长时间洗脸。小时候，我坚持喝冷汤，但冬天很少穿。缺点是它不利于清洁毛孔。如果脸上的油脂不是很浓，皮肤仍然正常，则最健康的洗涤方法是将清洁产品倒入温水中，轻轻按摩1分钟，然后以T形按摩为重点。彻底清洗泡沫后，用冷水轻轻拍打脸。
皮肤科专家不建议冷热水交替洗脸，那么如何科学洁面呢？
应该用温水清洗自己的脸部，可以用清水清洁一下脸部，可以用专门的洗面奶，然后将洗面奶均匀的涂抹在脸上，然后用自己的双手的进行按摩，然后再用清水清洗干净，最后用干净的毛巾擦拭干净即可。
想要自己的脸部更加干净或者是更加的光滑，应该再给自己的脸部，涂抹一点防护霜，或者是一些补水的化妆品，用来保护自己的脸部，让自己的脸部看起来更加的美丽，毕竟有一句话是这样说的，是“女为悦己者容”，所以对于女生来说，更需要这样，毕竟爱美之心人皆有之，女生都是爱美的，将自己打扮的比较漂亮，别人会感觉这个女生是非常有气质的，女生自己感觉也是比较美好的，女生的心情也会变好的。
要想自己的脸部变得更加清洁，平时还要保护好自己的脸部，不让自己的脸部晒黑，还有就是应该在紫外线比较强的时候，应该保护好自己，比如出门的时候，涂抹一点防晒霜，还可以佩戴防晒帽子，还可以出门带着伞，总之就是保护自己的皮肤不受到伤害。
我们身为女性，有时间的话，还应该去美容院，给自己的脸部，做一下按摩，或者做一个彻底的脸部清洁，这样就能让自己的脸部变得比较干净，还要就是合理的使用化妆品，化妆品应该选择适合自己的，并且化妆品应该去正规的场合去购买，不能随便去购买，也不能选择一些比较不实用的化妆品。因为化妆品的选择是非常重要的，直接决定了我们的脸部情况，如果我们化妆了，晚上睡觉前，就要及时的清洗我们的脸部，应该及时的卸妆，不卸妆最好是不要睡觉的，不然，就会影响到我们的皮肤情况。
冷热水交替洗脸
指导意见：冷水对皮肤有收敛作用，锻炼肌肤，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。温水对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。采用温水与冷交替的方法，不仅能达到清洁肌肤的目的，还能通过水温的冷热变换，可使肌肤浅表血管理扩张与收缩，增强肌肤的吸，促进血液循环,达到美容护肤的效果.但是建议水的温差不要太大。
相关推荐：
