江湖现在流传一个说法，认为睡姿会影响到脸型，因为我们如果我们采用侧卧的方式的话，那么总是有一侧脸颊会接触更多。事实真是如此吗？睡姿会影响脸型吗？睡姿对了，颜值能够提高？
睡姿会影响脸型吗
睡姿会影响脸型的。
1.在婴儿时期，人的头型是还没有定型的，在刚出生的时候头颅中的各个骨片是相互游离的，而面部骨骼的成型还要更晚一点。
2.在婴儿时期，人的头，面的形状很容易受到外形的影响，而婴儿大多时间都是在睡眠中度过的，如果长时间使用一个睡姿的话，很可能导致头部或者面部畸形。
什么睡姿可以防止脸型畸形
仰睡是比较好能够防止脸部畸形的方式。
因为如果是侧卧或是俯卧的话，都会给脸部造成比较大的压力，容易导致脸颊两侧不均衡，如果采用仰卧的姿势，平躺着睡觉的话，不会压迫到柔软的面部，就不会有变形的危险了。睡姿需要长期养成。
睡姿造成的影响有什么
1.趴着睡。俯卧的方式对于心脏，内脏等会造成压迫，造成呼吸不畅，对于男性而言还会影响到生殖系统。
2.趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成遗精，会导致精力的白白消耗。
3.趴着睡还会导致阴囊温度升高，不利于精子生长。
如何改变睡姿
改变睡姿一定是一个长期的过程，需要注意以下几点：
1.脊梁的承托，脊梁是否有效的承受了身体的重力是影响睡眠质量的一个重要因素。
2.血液循环，如果睡姿影响到了血液循环，那么一定要改。
3.一般人最好是采用仰卧，或者是左侧卧的睡姿。可以在脚踝处轻轻寄上一根细绳。
其他影响脸型的因素
1.在生活中，我们习惯用一侧嘴来咀嚼食物，长期这样的话，容易导致过度使用的一侧，牙齿和下颚都会过度发育，不但会造成脸部咀嚼肌不均衡，同时还会影响到骨骼。
2.托下巴和翘腿的习惯，都可能导致脸部不对称。
脸偏和睡觉姿势有关系吗？
一个人习惯性地偏侧咀嚼或者睡觉时姿势不良，都会导致脸部偏斜。对于在生长发育的青少年和儿童来说，如果不没隐氏及时纠正习惯，可能造成真正的面部骨骼偏斜。但对于已经成年的人，这种习惯只会影响脸部软组织的大小，不会导致骨骼偏斜。
因此，出现面部偏斜，这到底是骨骼问题还是脸部软组织的问题，必须检查清楚。如果经过医生的严密检查，发现确实存在真正的骨骼偏斜，那么你真正需要的是前往正规的医院，向专业又有经验的枯散医生咨询并进行治疗，彻底解决脸偏问题。
而如果并没有发生骨骼偏移问题的话，情况就理想很多。这种单纯的脸部软组织问题，可以通过日常的行为习惯来改善矫正。像吃饭的时候，以前习惯用右边咀嚼的话，现在尽量用左边，保证脸颊两边的肌肉群力量均等，降低下颌侧偏程度。而如果是由于睡觉习惯导致的软组织问题的话，和吃饭方法同样的道理，用相反的一边侧睡，这样有利于脸部两边受力平均，久而久之可恢复最初状态。
对于脸部或下颌侧偏的问题，不能盲目靠土方法。要进行严格检查，找对病因，对症下药才能真正解决问题。如果发现自己大小脸的情况很严重的话，此时大家就应当要知道造成大小脸出现的根本原因。考虑是否是因为生活习惯出现有问题，自己有没有存在习惯托腮的习惯，或者是长期选择一侧进行咀嚼等习惯。
对于部分人而言，其之所以会出现有大小脸的情况，还可能是由于其脸部的骨骼或者牙齿出现有错位的情况携仔最终所致。由于个体之间存在有差异，因而大家应当要自己辨明根本原因，再尝试进行对症的治疗。
在平时的生活中，大家也可以结合自身机体的实际情况，尝试进行简单的自我矫正。在平常睡觉的时候，可以刻意朝向脸型比较大的那一面睡。长此以往，可能会使得这一不良情况得到一定的改善。此外，在日常生活中，有必要的话，还可以尝试进行自我的矫正，以使得自觉的脸型变小。
睡觉姿势对脸型的变化有影响吗？
睡觉嫌培只是对典型的变化，据说是有影响的，以前我听过这样一种说法，经常贴着床睡，让自己的脸一侧受到压迫，时间长了会造成变形，其实这不难想象，我们一些不正确的动作都会压迫神经，这样的睡姿自然也会压迫脸型，所以一定要保持良好的睡姿，不要宽帆让自己的脸受到损芹巧唯害。
侧着睡会改变脸型么？
侧着睡会改变脸型么？
病情分析：您好，很高兴为您解答！侧着睡觉不会改变脸型的，天生面部骨骼大、面部脂肪多、咬肌肥大、下颌角等都易导致脸型不好看。意见建议：您好，脸型不好看可以通过面部整形手术的方式进行改变，建议您到专业整形医院进行面部的详细检查，医生根据您的脸型的实际情况对症治疗。厅禅
19岁以后一直用一边脸睡觉会不会改变脸型
会的，还有吃饭只用一边的牙齿脸型也会变形，我这几年都是一边用的 去看牙医牙医告诉的 睡觉不要一直保持侧睡 平躺最健康。
侧睡对脸型有影响吗? 10分
长期的话是会的。现在婴儿头骨还没成形，还算软骨吧。正如长期正面睡，后脑sao会压扁的。我们这边的家长照顾婴儿，经常时不时起来帮婴儿转一下头，正面睡和半侧面睡（四分之三侧）。正侧面可不行，会弄伤婴儿脖子的。直到婴儿大些了，会自动转身转姿势睡了。当他一个姿势睡久了，就帮他换个姿势。拍闷其实主要是针对婴儿的头，我姐的小孩，我姐想让他的头圆圆的成长，从出生时就经常给他睡觉时转下头。现在小孩四岁了，后脑可圆了。呵呵。还有，招风耳可不好看，我这边的家长，很在意婴儿时期小孩的耳朵，要是很开的话，有意让他侧面睡，把耳朵压住，要不然长大了耳朵很开。招风耳大大的，像猴子不好看。我这边的小孩子取笑招风耳的孩子，都说像猴子。其实侧面睡对脸型影响不大的，正面睡对后脑是肯定影响的。你说的长期是怎样的长期了。侧面给他来个一两年，肯定会影响。正面给他一个月，就有明显扁了。正面，两边侧面，三个方向轮流换是没问题的。不要一个方向长期就好。
侧身睡觉会瘦脸吗？ 30分
会的，脸型的骨架会有微微的改变，但是常用一次就会一边大一边小。科学建议是右侧卧但是我就是经常右侧卧导致右边比左边小，你可以一天睡一边，但是效果不是特明显哦！我这样睡了10年也没有太明显的差别，你应该懂的！
如果不用瘦脸霜和瘦脸针就达到瘦脸效果，有一个方法啦，比较慢。就是睡觉前，用双手推两侧的穿头，就是能感到有角度的那两块后颔骨，睡觉前往上推，每天最少30下，脸型会越来越接近瓜子脸，不过见效慢，却是最健康的。
三个月后侧睡还可以改善脸型吗?
是的，可以的，只有脸颊会有点改变，。如果是成年人 就不会 因为骨骼已经长成 不能改变。袭伏弯楼上这位，侧着睡怎么会脸型不对称啊，完全不可能的事！我十五年都侧着睡的，脸型也没有不对称啊（有会有一点，但每个人天生就不可能两边脸一模一样的，总会有点不一样，但一定不是睡觉睡得），反正睡觉是不可能改变脸型的。很难改变的 一般情况，侧睡，容易使人的脸部稍瘦；仰头睡易使人脸变宽和后脑勺变平。 吃东西 习惯用哪边嚼哪边就会大, 长时间的习惯呗。。。。。睡觉根本不能改变脸型 有可能是你的错觉吧 真是的话 去做整形手术。网友小桃子：常被人喊“马脸”，为此很自卑，请问医生长脸型有没有办法改善呢？ 春天医院专家：长脸型会给人以呆滞，木讷，愚笨的感觉，对于这种面部轮廓问题，长脸改小脸的方法是要针对不同情况应用不同的手术方案做矫正。一般长脸主要有以下几种...。您现在的情况还是可以试试 *** 的，按照想要的脸型来 *** ，就经常 *** 那块颧骨都可以改变的。还有咀嚼习惯，可以买口香糖吃吃。睡姿的话一般改变不大。还有减肥。。学学化妆 要不可以试试改改发型 有想不到的结果。婴儿可以大幅度改变 十六岁以前可以适当改变 再大恐怕就用处不大了。大饼脸
不正确的睡姿会导致大小脸吗？
在生活当中很多不正确的行为都会导致一些非常严重的变故，尤其是在生活当中一些不正确的姿势，很有可能就会导致身体出现一些特殊状况，比如说不正确的睡觉姿势，就很有可能会导致自己的脸型出现不对称的情况，而且很有可能会出现大小脸的状况。你不正确的睡觉姿势，就会对不同的部位造成不同的压力，那么久而久之就会由于压力的不同，而导致身体的各个部位出现一些异常变化，正确的睡姿不仅能够帮助大家快速地进入睡眠状态，改善失眠的问题，如果睡眠姿势不正确的话，也很容易会造成脸部的变形，一旦是出现大小脸问题，那么这个问题短时间内肯定是无法进宴枯笑行改变，所以说在这个社会当中，如果说你的面部出现了非常严重问题的话，那么可能非常会影响你日常的生活和工作，甚至是与人的交流和学习，所以说不正确的睡觉姿势一定会导致大小脸问题。所以说大家在生活当中一定要仔细并且认真的去确定自己的睡觉姿势，不要认为自己习惯的睡觉姿势就是正确的姿势，很有可能你这样的习惯就已经是一个不正确的习惯。所以劝告请大家去网络上或者寻找专业人员进行询问来，确定自己的睡觉姿势是否正确。如果你在生活当中喜欢侧身睡觉的话，这样就会对你的面部造成很大的压力，而且你的脸在接触到这些物体的时候，也会自然而然的出现一些变化，所以说侧身睡觉可能晌含会压迫脸部神经，导致出现大小脸的问题。趴着睡觉的话也会对自己的胸部或者说是其他的脸部造成一定的败御影响，那么到底正确的睡觉姿势是什么样的呢，应该就是面部向上腿部竖直姿势。
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