提起军训这件事，很多人都是不愿意去的，军训一般都是九月份，抛开又晒又热不说，晒黑才是关键。那么军训怎样才能不晒黑呢？
涂抹防晒用品
防晒用品包括防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等，这些防晒用品都可以防晒，具体选择哪个，看自己的喜好来。防晒用品在军训时，可以说是很关键的一样东西，它能够保护我们的皮肤不被紫外线伤害，因此军训的宝宝们，一定不要忘记涂了。
在选择军训用的防晒用品时，因为室外的紫外线较高，所以建议是用SPF50以上的防晒用品，并且要是防水防汗的，避免汗液影响防晒用品的效果。
另外注意军训前30分钟就要开始涂抹，如果太阳大的话，每隔2小时就要补涂一次，因此建议选择小瓶的，可以随身携带的防晒用品。
穿戴防晒衣物
像防晒伞等物品，尽管防晒效果好，但在军训时是无法使用的。不过好在我们还有其它防晒衣物，能够帮助我们防晒。如防晒外套、遮阳帽、防晒冰袖等。
防晒外套能够很好的保护手臂部位不被紫外线伤害，遮阳帽尽量选大一点的，这样能够帮助遮挡脸部阳光，防晒冰袖主要也是起到手臂防晒的，材质较轻薄，佩戴时会有股凉爽感，还能够为皮肤降温。
及时为皮肤补水
在军训时，暴烈的阳光会带走我们皮肤中的水分，当皮肤处于缺水状态时，色斑、皱纹、黑色素就会接踵而来，因此除了防晒外，为皮肤补水也是很重要的事。
建议每位军训的宝宝随身携带保湿喷雾，保湿喷雾能够起到很好的补水、舒缓、镇定等作用，非常适合军训期间使用，另外，在军训闲暇期间，也不忘记多喝水，从体内为皮肤补充水分。
彻底清洁皮肤
军训时皮肤大量出油出汗，脸上皮肤可以说是很脏的，如果还涂抹了其它防晒物品的话，混合在一起，可想而知脸上的污垢有多厚。想要护好肤，前提是要洗好脸，因此军训期间的每一天，都必须要认真洗脸，确保皮肤和毛孔都是干干净净的。
每天早晚各用洗面奶洗一次脸，如果是涂抹了防晒霜等用品，到了晚上要先卸妆再洗脸，一周去除一次角质，确保皮肤和毛孔保持舒畅透气。
加强补水美白
想要军训不晒黑，补水和美白两方面是关键，需要加强。
补水的话，无非就是多喝水，多吃蔬菜水果，外加随身携带保湿喷雾，使用日常护肤品水乳霜等。另外军训期间可以加强补水面膜的使用频率，因为皮肤每天都大负荷运作，特殊时期多贴几片补水面膜，是不会有问题的。建议一天敷一次补水面膜，或两天敷一次。
美白方面，主要也是美白面膜和美白精华搭配使用，美白面膜不像补水面膜，即便是再想美白，也不可频繁使用，频率仍旧维持在1周2-3片，美白精华可以搭配其它护肤品一起使用，使用期间最好有规律的进行，不要用一下又不用了，那样是没效果的。
军训后迅速摆脱晒黑的有效方法
军训后迅速摆脱晒黑的有效方法
军训结束后，快速摆脱晒黑的有效方法。我们知道新生每年都要参加军训。在军训的路上，他们应该在阳光下晒一整天。不黑很难。此外，宿舍管理严格，不允许携带多余物品。但是，即使你在军训中涂了很多防晒霜，也没用，那么军训后如何快速摆脱晒黑呢？让我们来看看军训后快速摆脱晒黑的有效方法。
军训后迅速摆脱晒黑的有效方法1
军事训练晒黑一般在一个月内白色回来，军事训练是持续的阳光，女孩在7天的军事训练中，皮肤长期暴露在强紫外线下，皮肤分泌黑色素保护皮肤不烧伤等，皮肤自我修复白乱汪拦色的速度和概率会随着年龄的增长和阳光的增加而增加，但阳光长时间皮肤白色回来的难度会相应增加很多。
军训防晒黑需要在阴凉处休息
军训防晒霜必须在阴凉处休息。虽然军训时涂的防晒霜不能因为涂防晒霜而在阳光下停留太久。随身携带防晒霜或防晒喷雾，休息时记得涂防晒霜，防止皮肤晒黑。
军训晒黑可以用盐醋白回来
油性皮肤的女生可以用盐醋擦洗快速变白，因为盐醋有去角质的作用，油性皮肤的女生皮肤油脂分泌旺盛，脸上油脂的沉积和阳光的照射导致皮肤变黑，可以用盐醋变白。
具体做法：将水：白醋：盐以9:3:1的比例混合调和，将毛巾放入润湿擦拭皮肤，早晚各一次，连续一个星期皮肤就能够快速白回来。
军训后迅速摆脱晒黑的有效方法2冰牛奶
将牛奶放入冰箱冷冻，然后用化妆棉覆盖冷冻牛奶，大约10分钟，每天两次，不仅能有效缓解眼睛疲劳，还能达到美白效果。
珍珠粉美白
在温水中加入适量的蜂蜜，然后加入珍珠粉，哗胡变成糊状，均匀涂抹在晒黑的脸上，20分钟后用温水清洗，一周后，你晒黑的皮肤开始恢复。
番茄面膜
番茄捣碎后，过陵悉滤到番茄汁，将剩余的番茄渣敷在脸上，20分钟后用温水洗净，因为番茄面膜是纯天然的.，含有天然的维生素C，能有效美白祛斑，有空可多做番茄面膜。
香蕉牛奶面膜
将香蕉碾成糊状，加入适量牛奶和清水，大致比例为2:5:1，然后均匀涂抹在脸上，20分钟后用温水洗净。
黄瓜面膜
材料：新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个。
做法:准备面膜前半小时，将黄瓜放入冰箱冷藏，然后将黄瓜放入搅拌机中碾成糊状，再加入蛋清搅拌均匀。将面膜均匀涂抹在脸上，20分钟后用温水洗净。
功效：黄瓜富含多种营养物质，可直接补充皮肤因阳光照射而失去的大量水分，提高皮肤的再生能力。蛋清含有大量的蛋白质，有助于修复受损的皮肤，达到美白效果。
盐水洗脸
醋和盐用水溶解，比例约为水、白醋和盐9：3：1，用混合物湿毛巾，擦在脸上，早晚各一次，效果好，效果快，皮肤会变白，痤疮也会有很好的缓解效果。
草莓汁蛋清擦脸
选择五个草莓，取适量的水放入榨汁机，搅拌成草莓，加入蛋清，然后用棉垫擦拭你需要美白的地方，每天两次，值得注意的是，草莓汁必须放入冰箱冷藏，以避免帮助你美白草莓蛋清汁变质。
这些小窍门可以帮助你在军训晒黑后加速恢复。
开学军训怎样可以不被晒黑呢?
军训不被晒黑的方法;
1、防晒蔬果要多吃。日常蔬果能防晒，番茄、西瓜、柠檬、坚果皆是宝，所以在夏季一定要多多吃具有防晒功能的蔬菜和瓜果。
2、不吃感光蔬菜。防晒蔬果要多吃，那么感光的蔬菜你就要小心了，尤其告氏掘是容易长斑的MM，盛夏不吃感光菜。芹菜、香菜、白萝卜都感光，吃了更易长色斑。
3、不用热水洗脸（晒后）。在外晒了太阳要注意，不用热水洗脸是好事，用好凉水收毛孔，肌肤冷却，消热退红有保障。
军训期间防晒霜使用的六大禁忌：
1、并不是SPF值越高，防晒时间越长。
2、SPF值不能累加。涂两层SPF10防晒霜，只有一层的保护效果。
3、不可临核镇出门才涂防晒霜。
4、防晒霜并不是袜核涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
5、不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。
怎样在军训期间不晒黑
你知道怎样在军训期间不晒黑吗？一起来看看吧
01穿长袖，戴帽子，虽然热，但是确实可以有效防碰困止衣服覆盖的地方变黑
02提前李迅涂抹防晒霜和防晒喷雾，隔离霜等，防止太阳直接暴哪吵此晒造成的皮肤损伤变黑等结果
03休息时间尽量待在室内或者太阳无法直接晒到的地方
04多喝柠檬水或者带点泡腾片冲水，也能在一定程度上有美白和补充维生素C的效果
军训要怎样才能不晒黑啊？除了涂防晒霜，因为没用如题 谢谢了
1、
涂抹防晒霜，不过在训练场不会有补涂的机会，训练前20分钟涂上。中间休息时随时补。晒太阳后要记得涂修复霜
防晒霜要SPF30以上，同时要PA++以上的，用防水抗汗的。
2、晒后不要马上用冷水洗脸，要不然黑色会固定在脸上，这很重要，最好等过一会儿，没汗了，再用温水洗洗。
3、买一瓶冰晶，森林雅舍有这个清悄东西的，对镇静皮肤很有好处的。最好是隔两天做一次亏正皮面膜，但不要天天做，皮肤会受不了的。
4.期间或之前最好不要做美容护理，因为作完护理皮肤更怕晒哦，可以晚上用保湿护肤品加晒后修护产品，军训结束后在做护理，或做销差美白面膜。
我曾经这样参加军训十天，一点都没晒黑，哈哈。我那时用的是DHC的美白防晒霜，效果还不错，价格也还可以，一百多，如果期间不好补防晒霜，建议用同品牌美白防晒粉饼补。
就要军训了，告诉我怎么才能不晒黑
军训期握册间晚上有时间尽可能的多做补水面膜，太阳下水分流失很快的。
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黄瓜精华保湿面膜（水洗式）￥52
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补水效果非常好的一款面膜哦，早上睡觉起来就会觉得皮肤都变得水水嫩嫩的了
注意:选择防宴慎晒产品室外防晒系数30起，才是有效的哦
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第3款防晒系数更适合军训使用.涂防晒霜记得要用卸妆产品卸妆哦，不然会堵塞毛孔的。
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【价格只是我晌皮敬淘宝小店的价格，希望能给LZ一个参考^_^】
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