敏感肌肤十分敏感脆弱，因此在护肤防晒这件事上，要比其它肌肤更加用心，那么敏感肌肤要如何防晒呢？
出门涂抹防晒产品
涂抹防晒产品可以说是防晒里的头等大事了，生活中的紫外线无处不在，春夏秋冬，阴晴云雨都有，而敏感肌肤受紫外线刺激很容易过敏，建议是敏感肌肤每次出门都涂抹防晒产品。
针对敏感肌肤对防晒产品的要求，首先一个SPF值不要太高，因为防晒指数越高，防晒产品就越油腻不透气，推荐是使用SPF20左右的就够了，其次在购买前，一定要先确认该防晒产品中，是否有添加刺激成分，避免使用后皮肤受刺激过敏，最后，防晒产品是出门前30分钟就要涂抹，临时涂抹是没有作用的。
出门佩戴防晒物品
除开涂抹防晒产品外，还需要做好一系列防晒措施，这其中主要包括的就是佩戴防晒物品，如遮阳伞，它能大大降低阳光中UVB的数值，保护我们的皮肤不被紫外线伤害；如太阳镜，它能保护眼周皮肤不受紫外线伤害，要知道眼周皮肤是很脆弱的，也是最容易出现皱纹的地方；再比如防晒衣，它能保护我们整个上半身，减少紫外线对皮肤的直接刺激。
食物防晒
敏感肌肤敏感脆弱，使用护肤品和化妆品都很容易过敏，因此最好的防晒方法，还是食物防晒，众所周知，紫外线是会导致我们皮肤变黑、长斑、变松弛的杀手，那么我们可以通过进食能够美白、淡斑、抗衰的食物来防晒。
能够美白的食物通常都能够淡斑，这里就不得不提维生素C了，维生素C是永远的美肤圣品，能够提亮皮肤颜色，并消除皮肤色斑，维生素C多存在于水果中，多吃水果还能为皮肤补充水分。
抗衰食物主要的代表是含高胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮、猪皮、鸡爪等。
加强晒后修复
敏感肌肤每次日晒回家后，都要进行晒后修复，晒后修复的第一步就是给肌肤先降温，可以用毛巾泡凉水，然后拧干敷在脸上，成功帮助肌肤降温后，可适当清洗一下脸部，然后使用保湿喷雾或芦荟胶，进行肌肤的修复。
保湿喷雾内多为天然矿泉水或温泉水，能够迅速为皮肤补充因日晒而流失的水分；芦荟胶是由天然植物芦荟精华萃取而成，具有很好的补水保湿、镇定修复的作用。
小贴士
敏感肌肤因为皮肤很薄弱，所以抵抗力很差，普通人晒晒太阳可能没事，但敏感性皮肤晒太阳后就很容易发红发热过敏，除了做好防晒措施以外，敏感肌肤应该尽量避免长时间处于日晒环境下，只有杜绝过敏源，这样才不担心皮肤过敏晒黑。
敏感肌肤怎么防晒呢？
敏感肌的肌肤自我保护功能薄弱，耐受性差，面对紫外线和红外线等带来的巨大杀伤力根本难以承受的住，更容易引起皮肤扒运或红斑。
因此敏感肌更加需要全面俱到的保护，建议可以选择敏感肌可用防晒产品。注意防晒霜是需要补涂春伍的，才能起到更好的防晒效果，需要常外出活动的人，应每2-3小时就补充一次防晒霜，在室内时间长的，则尽量每4小时补充一次。
如果平时只悄蠢有上班路上接触阳光，待在室内时间长，则选择防晒指数为15PA+的防晒霜；而外出运动、旅游、逛街时，选择防晒指数为30PA++的防晒霜，以此类推。
敏感肌肤怎么选防晒
首先，紫外线会加重敏感肌的症状，因此防晒是必须的。那么，敏感肌应该如何正确的防晒呢？
对于敏感肌，应该首先选芦烂择硬防晒的方法。硬防晒是指除了涂抹防晒霜以外的防晒手段， 如采用宽沿帽、防晒衣、口罩、墨镜、伞或其他大面积物理方式遮蔽阳光，来达到避免日照伤害的防晒方式。
对于敏感肌肤，激光医美术后的脆弱皮肤，硬防晒是必不可少的。通过撑遮阳伞、戴帽子、太阳镜、口罩等物理遮蔽方式，相比防晒霜氏丛来说，对敏感脆弱皮肤的刺激更小。
当然，如果您需要在室外待很久的时间，或者去海边，雪地旅游，还是有必要擦防晒霜的！
理论上，敏感肌适合纯物理防晒霜，如果您去医院就诊，医生一般也会这样推荐。但实际上，纯物理防晒霜肤感极差，厚厚一层敷在脸上很不舒服，很多患者涂过物理防晒霜后反复清洗皮肤，反而导致皮肤屏障破坏，使敏感肌加重。因此，不必拘泥于物陪核漏理还是化学防晒，只要是温和的低刺激的就适合敏感肌！
防晒对敏感肌十分重要，那怎样防晒才最有效？
敏感肌用防晒霜的尴尬在于，一方面敏感肌最为忌讳的就是过度清洁，而另一方面防晒对于敏感肌又谨前是重要的，强日晒对敏感肌是可怕的刺激源。而防晒霜本身经常会强调一个防晒能力，但高倍防晒和抗水抗汗这些附加功能使得卸妆有时候都是必不可少的事情，这对敏感肌并不友善；物理防晒是比较温和的，但物理防晒剂残留感很强，又使得很多敏感肌总是想去反复清洁。
用起来以能用无泡或者低泡洁面清洁的为好。从这一点说，之前说过的小金瓶小银瓶啊包括蓝胖子，就都不大适合了。有角鲨烷、神经酰胺这类对敏皮友好的成分、甘草酸二钾这种抗敏的成分是加分的，至于防晒剂方面，物理防晒山让剂不能太过量，化学防晒剂也要温和的，而且大家可能也晓得单独使用物理防晒在防晒力上是可能有所欠缺的，因为两种经典物理防晒剂在光谱上有一点小漏洞，但要知道任何东西都很难完美，找到适合自己的就好
对于防晒来说，干性敏感比油性敏感有一些优势，就是可以忍受一点油腻感，但是同样是敏感皮，干性比油性更加怕反复清洗。所以通常以温和的化学防晒剂或者添加量不太多容易洗净的物理防晒剂为佳少洗脸！选温和的洗面奶！有很多氨基酸洁面乳都很适合敏感肌，不要瞎用功效性产品：全脸刷酸、美白抗老、撕拉去黑头。。还疯狂叠加不去角质不用洁面仪不过度使用美容仪刮痧板，总之就是不能频繁摩擦你脆弱的皮肤一定要防晒！选物理防晒，很多牌子都有，选适合自己的就可以了。过敏期间请停掉各种护肤品，用生理盐祥唯清水敷脸，或者纯净水敷脸，严重者吃过敏药，相信敏感肌都会常备过敏药的，吃你以前吃的就行了
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