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食用香蕉的好处和坏处2021 食用香蕉的禁忌

来源： 作者：runsly 时间：12-16 手机版

小编相信大家对于食用香蕉的好处和坏处还不是很了解。适当食用香蕉具有降低血压，养胃护肝的功效。下面文章就为大家详细介绍了香蕉的好处和坏处，以及食用香蕉的禁忌。

吃香蕉的好处

1、抗高血压

吃香蕉具有抗高血压的功效，因此，对于患有高血压症状人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善症状。

2、增强免疫力

香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。

3、帮助减肥

平时吃一两根香蕉就饱了，可见香蕉具有增加饱腹感的作用，所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉。

吃香蕉的坏处

容易发胖

前面我们还说吃香蕉能够帮助减肥呢，这会儿怎么又说吃香蕉容易发胖了？那是因为香蕉中富含热量，所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥，还具有增肥的副作用。

容易痛经

香蕉性冷，所以在经期不能吃香蕉，很容易痛经。

吃香蕉的注意事项

（1）香蕉不能放在冰箱中；

（2）不能在空腹状态下吃香蕉；

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