更年期是每个成年女性都要经历的人生一部分，在这个阶段女性的雌激素和孕激素会分泌明显减少，导致女性出现各种各样的症状，比如潮热、盗汗、发冷、睡眠的问题、情绪出现明显的改变，比如焦虑和抑郁，而且激素分泌的减少也会影响到女性关节的健康，导致女性在更年期出现关节疼痛，今天我们就来聊一聊这方面的问题。
更年期对于女性来讲真的是一大关，在这个时间段由于激素的波动和减少会影响身体的许多部位，包括身体的生殖系统、泌尿系统、神经系统、心脑、皮肤以及骨骼系统，在更年期女性有可能出现的症状多达34种，甚至更多，虽然有些女性在更年期可能度过的非常顺利，没有任何的不适，但很多女性在这个年龄段会出现各种各样的问题。作为骨科医生，谢医生今天想给大家详细的讲解一下，如果在这个特殊时期出现了关节的疼痛，应该怎么办？
绝经期骨质疏松导致的关节疼痛
女性在更年期这段时间，由于雌激素的缺乏，会严重影响骨的代谢，导致女性朋友们在这个特殊时期容易出现一种骨质疏松叫做绝经期骨质疏松症。在骨量丢失的早期患者不会有特殊的症状，但如果当骨量丢失10%以上，患者就会出现周身骨关节的疼痛了，而且有一些女性会因为激素的影响，在骨骼疼痛的基础上出现肌腱的疼痛，比如常见的腱鞘炎和狭窄性腱鞘炎。
如何明确诊断：
- 当处于更年期的女性，在这个特殊的时间段出现明显的周身骨关节疼痛，伴有烦躁，同时出现容易疲劳、出汗等症状，那么就要考虑存在骨质疏松症，如果出现单根手指或者是多根手指的腱鞘炎，或者是狭窄性腱鞘炎，比如在屈伸手指的时候特别困难，同时会诱发疼痛，也要考虑存在着骨质疏松症，就应该去医院进行相应的检查，对于骨质疏松症的确定诊断，现在有金标准，那就是双能x线。这个检查费用不高，而且检查的速度也比较快，在检查之后我们会得到一个T值，如果这个T值低于-2.5，就可以诊断为骨质疏松症。
- 另外也可以采血进行骨代谢检查，明确是否存在骨代谢方面的问题，到底是骨形成的过少，还是骨破坏的过多，导致女性朋友们出现了骨质疏松症，同时还可以明确一种非常重要的维生素 也就是维生素d，是否存在着明显的缺乏。这样可以更好的帮助医生调整骨质疏松症患者的用药，在临床上接触的很多在更年期出现骨质疏松症的患者，维生素d正常的非常少，大部分都是处于低或者是极低水平。
如何与之对抗呢？
当女性朋友们在更年期经过相应的检查，明确存在围绝经期骨质疏松症的时候，应该采取多种措施与之对抗，谢医生给大家详细的介绍一下。
- 饮食策略。日常饮食当中要适当增加富含钙质食材的摄入，比如奶，坚果、豆制品、新鲜的蔬菜。以上这些食材都是富含钙质，而且比较容易吸收的，有一些朋友说在芝麻酱或者是虾皮当中所含的钙质比较高，确实如此，但是我们一顿能吃多少，怎么这样呢？虾皮盐分那么高，我们又能吃多少呢？而比如鲜奶来讲，每天喝300毫升的鲜奶就可以提供非常好的易于吸收的钙质，300毫克，它不香吗？如果有乳糖不耐喝鲜奶就会腹泻的人群，可以尝试喝酸奶，如果血脂异常的朋友可以喝脱脂牛奶，但是价格略高。在我们的日常饮食当中，有一些食材是富含维生素d的，比如蛋类、奶类以及深海鱼类，适当的增加这些食材的摄入对于维持骨骼健康也是有好处的。
- 运动策略。负重性的运动对于促进骨钙沉积，维持骨骼健康是有好处的，而且对于更年期女性来讲，适当的运动可以让自己的心情愉悦起来，不仅对身体，而且对心情的调节也会造成很好的辅助作用。像慢跑、快走这些运动都是属于负重性的运动，但是游泳由于有浮力，减少了关节的负重，对于促进骨骼健康作用不大。另外利用哑铃做一些抗阻训练也是可以的，肌肉和骨骼是一家，如果肌肉强健了骨骼必然也会随时变的强健。
- 日晒。在我们体内的维生素d需要有紫外线，通过皮肤作用才能变成活性维生素d，起到促进骨钙沉积的作用，所以日晒非常的重要，对于更年期女性来讲，每天日晒的时间控制在15~30分钟左右即可，如果阳光比较充足的时候，日晒的时间可以相应减少，而且注意日晒的时间段选择在上午九到十点，下午四到五点左右即可过强，过于强烈的日晒有可能造成皮肤癌增加的风险。
- 钙补充剂。只要日常的生活当中，饮食设计的比较合理，适当的补充钙片即可，量控制在600~1000毫克即可，如果每天摄入的饮食当中所含的钙比较多，那么可以适当的减少用量。
- 药物。在更年期这个时间段，女性朋友们是比较容易，因为骨质疏松导致脆性骨折的，腰部、腕部是比较常见的部位，所以如果发现有严重的骨质疏松，或者是已经发生了脆性骨折，应该使用药物控制，一般情况下要服用抑制骨破坏的药物，比如双膦酸盐类的药物。另外如果有明显的维生素d缺乏，也应该进行补充，比如骨化三醇、阿法骨化醇，但是这些药物一定要在专业医生的帮助下进行服用，千万不要自己随便服用。因为以上这些药物都会有相应的反应，擅自服用，如果不进行定期复诊有可能造成危险，比如口服骨化三醇容易出现高钙血症。有些口服的双磷酸盐类的药物，如果在服药后活动过少有可能造成食道黏膜的损伤，像阿伦膦酸钠，所以一定不要擅自服药。
- 雌激素补充。对于症状特别严重的更年期患者，一定要在专业的妇科内分泌科医生的帮助下调节自己的激素水平，适当的时候可以跟医生探讨是否需要补充雌激素。其实很多女性朋友担心补充雌激素有可能造成子宫肌瘤或者是其他的一些妇科病的风险，但是现在的研究已经比较深入了，用药的量跟以往用药的量有明显的减少，只要没有明显的禁忌症，适当的使用对于女性收益还是比较大的，而且是安全的。
经过以上的一些措施，配合医生调理一段时间以后，骨关节疼痛的症状就会有所缓解了，一般需要2~3个月左右的时间，只要在这个时间段能把骨质疏松控制住，将来关节的疼痛可能会慢慢的消失。
另外也请能看到这篇文章的朋友们要告知身边的女性朋友、妈妈、妹妹、姐姐或者是女儿，在年轻的时候就要把骨骼补充的棒棒的，这样才是对抗围绝经期骨质疏松最好的办法。
骨关节炎也是女性朋友更年期出现关节疼痛的常见原因。
雌激素对于骨关节的软骨健康也是有非常重要的作用的，但是当女性在更年期这段时间内，雌激素会有明显的下降，所以容易出现软骨的损伤，而软骨的损伤是骨关节炎的发病病理基础，如果女性朋友们在更年期这段时间具有以下的相关因素，就有可能患骨关节炎：
- 超重。
- 年龄超过50岁。
- 有骨关节炎的家族史。
- 骨关节的外伤史。
- 患有糖尿病。
- 从事体力劳动比较多，对关节的使用比较多。
- 吸烟、饮酒。
出现骨关节炎的症状。那么女性朋友们在更年期这段时间出现什么样的症状，要考虑骨关节炎呢？一般情况下，早期的骨关节炎患者会感觉到在关节周围出现疼痛，有僵硬感，有些关节会出现积液，导致关节的肿胀，症状如果明显加重以后会出现行走时关节的无力感。严重的时候会有骨关节的畸形，尤其是发生在手关节以及膝关节的骨关节炎。
出现骨关节炎以后如何确诊呢？
骨关节炎这种疾病，由于骨关节的软骨发生了磨损，随着软骨磨损的加重，骨与骨之间的压力将会变得越来越大，我们的身体为了减少关节承受的压力，会慢慢的增加骨的面积，那么通过什么来增加骨头的面积呢？那就是骨赘，也就是我们老百姓耳熟能详的骨刺、骨质增生。
所以通常情况下，对于骨关节炎的诊断，我们主要有两种检查方式，一种是x线，一种是核磁，通过x线我们可以看到患者的关节是否存在明显的骨质增生，而通过核磁我们可以判断患者的关节软骨是否发生了磨损，磨损到了什么样的程度，如果再加上患者的症状，能互相印证就可以诊断患者存在骨关节炎。
出现骨关节炎应该如何治疗呢？
- 早期的骨关节炎患者往往疼痛不是特别明显，表现出来的是在特殊体位下出现的某一个关节的疼痛，或者是关节有寒凉感，有的时候会觉得关节有明显的僵硬，那么在早期可以通过口服氨基葡萄糖来帮助患者维持骨骼的健康，增加关节的润滑，帮助患者减轻症状，有一些症状比较明显的，比如手指关节出现了明显的疼痛，可以尝试外用非甾体抗炎镇痛药帮助控制疼痛。
- 中期的骨关节炎患者疼痛往往比较明显，有的时候在负重的时候或者是过度劳累的时候，关节疼痛会比较明显，通常情况下在膝关节、肩关节以及踝关节是比较明显的，此时关节内的软骨往往磨损已经比较严重了，这个时候通过口服氨糖来帮助患者缓解症状，可能效果不是特别的好，有些时候即使口服非甾体抗炎镇痛药也很难帮助患者控制症状，那么可以尝试进行关节内注射玻璃酸钠或者是富血小板血浆因子来增加关节内的软骨弹性，来增加关节内的润滑，促进软骨损伤的修复让骨关节内的软骨能尽量的维持一个相对良好的状态，这样才能帮助患者解决症状，而且在进行注射的时候，可以考虑给予关节内注射少量的激素来帮助患者控制炎症，减轻症状。
- 晚期的骨关节炎患者关节疼痛往往非常的严重，即使在休息的时候或者是睡眠的时候都能感觉到明显的疼痛，有些患者甚至会被疼醒，此时关节往往畸形的特别明显，通常情况下需要进行部分关节置换或者是全关节置换，才能帮助患者解决问题，当然处于更年期的女性往往不会发展到这么严重的程度。
对于更年期女性来讲，在这个特殊的时间段，如果出现了关节方面的症状，一定要考虑到骨关节炎的，可能要去医院寻求专业骨关节医生或者是运动医学科医生的帮助，来尽量将症状控制住，如果病情不再进展，那么症状可能也就慢慢的消失了，或者说积极的控制症状，不让关节发展到必须要通过关节置换才能解决到的程度，我们的目的也就达到了，毕竟骨关节炎是一种老化的疾病，我们很难让患者返老还童。
更年期女性的食谱设计
在谈到骨质疏松的部分的时候，已经给大家介绍了围绝经期或者是更年期，这段时间应该适当的增加乳制品的摄入，要适当的增加深海鱼类的摄入，这些食材当中所含有的成分，对于缓解女性更年期症状也是有帮助的，比如在鲑鱼当中富含欧米伽3脂肪酸，对于帮助患者盗汗潮热也是有益处的，这里要特别强调一点，在女性围绝经期这段时间，雌激素水平明显的下降，对于尿酸的控制也就有所下降，所以在食用一些深海鱼类的时候，一定要注意量，控制在100克左右，而且频次不要太高，每周两次即可。
女性在更年期这段时间，心脏出现问题的可能性也是比较大的，所以在食物当中应该适当的增加谷物，比如全麦、糙米、藜麦都是比较好的选择。有研究显示，在主食当中精致碳水化合物比较多的人群比每天食用全麦食物的人群患心脏病和糖尿病的风险要高20%。
另外在饮食当中适当的增加水果和蔬菜，对于控制体重对于缓解更年期的症状也是有帮助的，尤其是一些在更年期出现肠道问题的女性朋友，适当的增加富含膳食纤维的蔬菜摄入，对于补充钙质、对于促进肠道健康都有好处，另外在饮食当中也可以适当的增加大豆、鹰嘴豆、花生、亚麻籽、葡萄以及浆果。
以上这些食材是比较推荐更年期女性增加摄入的，但也有一些食材要尽量不要触碰，建议在更年期这段时间内要尽量规避一些比较香辣的食品、酒精、咖啡因和含糖、含油脂比较高的食材。
总结
更年期对于女性来讲非常的重要，如何平缓的、安全的度过这段特殊的时期，对于女性将来的身体健康有非常重要的作用！
如果女性朋友们在更年期这段时间出现了骨关节的疼痛，往往见于骨质疏松症以及骨关节炎，具体应该如何应对，已经在文章当中给大家进行了详细的介绍，另外如何通过饮食来调整自己的心情来控制体重，也给大家做了简单的介绍，希望能对大家能有所帮助，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。
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更年期是女性一生中的一个十分特殊的时期，这一时期由于女性卵巢功能逐渐减退，会导致机体激素水平的下降，进而导致女性出现一系列生理和心理上的改变，现在多称为围绝经期，更年期对广大女性的日常生活会造成一定的影响，但多数患者症状轻微，可以自行调整，大家也不要过于担心。
更年期关节疼痛很常见，这是由于雌激素水平下降，女性发生骨质疏松的风险逐渐增加，随着时间进展，特别是完全绝经以后，如不及时补钙等治疗，女性还可出现其他部位疼痛，甚至全身疼痛等。所以说，这种改变不会因为更年期结束就停止，相反，如果不及时处理，症状还会继续加重。
在我们生活中，大家也常常发现，一些女性在四五十岁之后，常常像变了个人一样，这种改变不仅仅表现为外貌衰老的加快，也表现为女性行为和性格上，一些女性会感到各种不适，如身痛、关节疼痛、潮热、潮红、心慌、心悸、失眠等，也可以出现情绪的改变，如易怒、情绪容易激动、暴躁，部分女性则出现情绪低落。这时候的女性如果对这些表现认识不足，就会变得十分焦虑，容易反复就医，怀疑自己得了绝望，极少数女性甚至可以出现悲观厌世的表现。
对于更年期的女性，大家要注意合理饮食、适当运动、规律作息，并积极与他人沟通，了解这一时期可能出现的各种改变，保持良好的心态，避免过度焦虑。建议更年期女性每年进行妇科检查和防癌筛查，并避孕至完全绝经后一年以上。要注意外阴的清洁卫生，预防尿路感染等，大家要积极补钙，预防骨质疏松，也要监测血压、血糖变化。对于症状明显者，可以对症用药，如辅助睡眠药物或情绪调节药物。对于症状明显，难以自行调整，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。
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很多正在经历更年期的女性朋友，都会出现骨骼关节疼痛的问题，有些朋友会有这样的疑问，这是不是更年期的特有症状？等更年期过了，彻底绝经了，是不是关节也就不疼了？今天我们就来谈一下女性更年期关节疼痛的问题。
女性更年期出现关节疼痛的原因有哪些？
女性更年期是人生的一个特殊阶段，在这个阶段，女性经历的是卵巢功能逐渐衰退的过程，在这个过程中，女性朋友体内雌性激素水平会出现大幅度的下降，因此会导致月经不调，生殖泌尿系统干燥，血脂血糖代谢紊乱，潮热、盗汗，皮肤感觉异常，情绪变化，失眠等各种各样的疾病问题，而关节疼痛也是更年期女性经常出现的不适症状之一，为什么会出现关节疼痛问题，可以考虑的主要原因有以下两个方面——
1. 骨质疏松，这是导致女性更年期出现关节疼痛的最主要原因。女性体内的雌性激素，可不仅仅是帮助女性维持第二性征和促进排卵，雌性激素对于女性朋友的身体还有很多的保护作用，其中一个保护作用就是雌激素有减少骨质流失的作用，本来在正常情况下，女性体内的成骨速度和骨质流失速度维持着相对的平衡，才能够保持好女性的骨密度，当女性进入更年期后，体内雌激素的缺失会导致骨质流失的加速，如果成骨速度比不上骨质流失的速度，就会导致女性的骨密度逐渐降低，使得骨质出现疏松，骨质疏松的一个典型症状就是，会出现骨骼关节疼痛的症状，另外，骨质疏松导致易骨折的风险也不容忽视。
2. 痛风性关节炎，女性进入更年期以后，体内的雌激素水平降低，还会影响尿酸的正常代谢，本来雌激素具有促进多余尿酸排泄的作用，当雌激素水平降低时，女性出现高尿酸痛风的几率也会大大增加，如果女性朋友在更年期发现有高尿酸的问题，同样也要尽量注意控制尿酸，同时尽量避免受凉、过多疲劳等诱因，尽量减少痛风发作引起关节疼痛的可能性。
这些关节疼痛问题，更年期过了就会不疼了吗？
对于这个问题答案，很可惜是否定的。
不管是骨质疏松的骨代谢问题，还是高尿酸引起的痛风性关节炎问题，都是属于一些慢性疾病问题，对于这样的疾病问题，如果疾病问题得不到有效的控制或解决，关节疼痛的症状，就不可能消失。
因此，对于女性更年期关节疼痛的问题首先应该做的是查找病因，如果经常出现关节疼痛，疼痛感不是很剧烈，没有出现关节红肿等炎性反应的情况，同时骨骼也伴随有疼痛症状，这样的情况下，不妨先去查下骨密度情况，看是否是骨质疏松导致的关节疼痛问题，同时也可以去骨科就诊，排查其他如风湿性关节炎、骨质增生、慢性炎症等问题导致关节疼痛的可能性。
如果是已经发现有高尿酸的问题，同时又出现了某个关节剧烈疼痛，同时伴随有红肿，发热等症状的朋友，起病急，疼痛剧烈的情况，应该首先排查急性痛风发作的可能性，同时也可以请医生结合更年期的情况，诊断排查其他原因的可能性。
更年期关节疼痛应该如何缓解和改善
如果知道了相关知识的女性朋友，在更年期阶段，骨质疏松是不可能一下子出现的，如果能够在进入更年期之前，就积极的进行预防和调理，也能够大大减少骨质疏松出现的几率，比如尽早的加强补钙，饮食上注意多补充钙质和维生素D，同时注意加强运动锻炼，多晒日光浴，在更年期定期检查骨密度，结合实际情况，积极的应对可能出现的骨质疏松，这样的情况下，就能够大大的减少更年期出现骨质疏松，引起骨骼、关节疼痛的可能性，如果保持没有出现骨质疏松问题，骨质疏松导致关节疼痛的问题，当然也就不存在了。
对于痛风性关节炎的问题，首先要做的当然是要控制好高尿酸问题，实际上，如果能在发现高尿酸之初，就对高尿酸进行积极的控制，通过生活调理尽量控制好尿酸水平，女性朋友出现痛风的几率并不大，对于已经发作痛风的朋友，同样也要结合实际情况，在加强生活调理的同时，遵医嘱用药控制好尿酸水平，同时在日常生活中，也要注意避免受凉、过度疲劳，一次性大量饮酒等诱因，尽量减少痛风的发作几率。
如果是有其他相关骨关节疾病导致骨关节疼痛的情况，也要结合自身的疾病问题和身体情况，积极的配合医生进行相应的治疗或调理，最后要提醒大家的是，一定要选择正规的医疗机构，采取正确的常规的医疗手段来调节和治疗，不要听信一些偏方和保健品的虚假宣传，上当不说，还容易对身体健康造成危害，真的是得不偿失。
更年期会造成关节疼吗？更年期过后就不疼了吗？
随着女性围绝经期和绝经后期的到来，女性骨关节炎的患病率大幅增长。骨关节炎虽不会置人于死地，但会令人疼痛难忍、行动不便，常出现关节肿胀、僵硬，关节活动受限，同时可伴有慢性关节痛；最易受累的关节为髋关节、膝关节、腕关节和椎关节，更多以关节疼痛和关节畸形为主要表现，被称为更年期关节炎。
骨关节炎可发生于全身的各个关节，主要侵袭膝关节、脊柱、髋关节以及手部的指间关节等，主要表现为远节指间关节肥大等。骨关节炎患者都有这种体会：它是一个缓慢的、渐进性的疾病，时常有间断性发作，而经过休息特别是适当治疗后，症状会逐渐好转，而其中疼痛是最显著的症状。
在疾病早期，患者常感到一个或几个关节发僵伴关节疼痛，多见于下肢大的负重关节，如髋、膝关节等。经过适当活动后，关节僵硬逐渐好转；但如果持续活动，症状又会增加。此时通过休息、热敷等手段可使症状减轻或消失。在寒冷及潮湿的气候里，病情会加剧，此时关节轻度肿大，边缘有轻度压痛。此后，髋、膝等大的负重关节病程继续发展，尤以膝关节炎最为常见，疼痛持续时间延长；特别是夜间痛，患者常常会因此而辗转反侧，找不到一个缓解疼痛的姿势，严重影响睡眠。关节活动受限或丧失，活动和休息时均出现疼痛，可以听到骨与骨直接接触产生的摩擦音。还可发生跛行或内、外翻畸形。关节内的破碎组织或游离体可引起关节交锁，即“卡住”。此时关节中等肿胀，有压痛，活动功能丧失，可出现关节变形及强直。在关节炎发病过程中的任一阶段，即使轻微的创伤也可以加重或延长症状的持续时间及程度。
出现上述症状的患者，尤其是处在更年期的女性，应该想到自己是患上了骨关节炎，并应去医院进行包括x线片、血细胞计数、血沉甚至关节穿刺等在内的全面检查。骨关节炎的诊断并不难，医生根据检查结果即可正确诊断，判断出目前病变处于哪个阶段，并据此采取不同的治疗方法，如全身综合治疗、药物治疗、关节局部治疗、预防畸形及外科手术治疗等。但腰椎疾病及髋部疾病也会引起膝关节疼痛等症状，一定要认真加以区别。
我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在更年期关节疼的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
王女士47岁，近一年来总感觉腰背及全身关节痛，由于疼痛难以缓解，导致自己平时焦躁不安、夜不能寐，严重影响了她的工作和生活，家里人觉得她身体出了毛病，先后陪她去了几家医院，药更是不少吃，结果却不见病症有任何好转。
王女士的异常源于更年期变化，更年期是正常的生理现象，一般来说，在女性身上表现得更为明显，浑身上下好像哪哪都感觉疼痛，尤其是关节处疼痛更为明显。
那么为什么更年期会出现关节痛呢？
关节疼痛是更年期综合征的表现之一。传统意义上的“更年期综合征”，就是指妇女在绝经及其前后的一段时间里出现的各种症状。
随着年龄增长，身体里卵巢功能逐渐衰竭，体内雌激素水平也开始下降了。接着以月经停止为开端的一系列机体改变开始出现。
部分的女性朋友还会遭遇睡眠障碍、心烦易怒、情绪低落、潮热盗汗、注意力不集中等问题，以及由于雌激素保护作用缺如所带来的骨质疏松症、心血管疾病风险增加等威胁。
更年期的关节疼，更年期过后就会不疼了吗？
更年期出现关节痛也是比较常见的，大多数是由于钙流失所造成的，建议平时可以适当的补充点钙剂，然后多做一点运动。
关节疼痛主要会出现膝关节，腕关节，肘关节等会有刺痛感，甚至会有肿胀，所以还是应该积极地进行治疗和护理的，否则很难达到自愈的可能。
更年期出现了关节的疼痛，大部分情况下有可能是更年期引起的神经心理内分泌的变化所导致的关节疼痛，如果更年期过后疼痛应该会减轻，也就是说这种情况下关节痛是会自愈的；如果是由于关节软骨损害所导致的疼痛，那么他是不会自行恢复的，这个时候就需要积极的治疗。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
看到这个问题我都笑了，因为我刚刚度过更年期，也许还在“更”的路上……
更年期是每个女性朋友都会遇到的，我一点都不担心更年期有何不适应，一直都是放松心情，开心生活，不刻意去提醒自己，更年期了，你可要悠着点。每天坚持上班，完成工作任务；下班回家，买菜做饭，家务活样样干；当然我现在退休了，有更多的时间在家，其实我一点都不闲着，除了家务活，每天故意骑自行车 去学游泳，再骑车回家，让自己的生活充实而快乐！从来没有感觉过关节疼。我想：更年期又不是病，不要放在心上，工作的时候就努力工作；休闲的时候就去户外徒步赏花；选择一个适合自己的运动，坚持就是胜利
有一个器官对于女性来说特别的重要，女性每个月一次的例假、女性的生育功能甚至女性年轻漂亮的资本都与这个器官密不可分，这个器官就是卵巢。
女性在发育成熟之后卵巢就开始产生并排放卵子（大概十来岁左右），大多数情况下每个月只排放一个成熟的卵子，女人一生大约可排400-500颗成熟卵子，也就是说用完一颗就少一颗。大家可以算一下，大部分情况下卵巢每个月释放一个，一年释放12个，那么只需要30-40年左右卵巢就释放完400-500颗成熟卵子了，也就是说卵巢的寿命大约在35年左右。
所以女性往往在40岁左右卵巢功能就开始退化，这就代表开始步入更年期了，这时候卵巢释放卵子也不像年轻时那么定期了，卵巢分泌的激素也开始减少，月经也逐渐变得没那么规律，直至最后绝经。
那么，更年期会造成关节疼吗？更年期过后就不疼了吗？
更年期随着体内激素水平的下降，更年期女性往往会表现出一系列的症状，比如说潮热、出汗、心悸、失眠、头晕、头痛、情绪波动、注意力不集中等等等等，甚至有些女性一度怀疑自身身体出现问题而到处求医，这个情况在临床上特别多见，这些症状随着更年期的过度，大多数都会逐渐缓解消失。
而提高关节痛，这确实也是更年期女性常见的症状。更年期由于体内激素水平的下降，这会造成骨质吸收速度大于骨质生成，随着骨质的丢失，如果年轻时骨量储存不足，这时候就容易发生骨质疏松。这也是为什么女性上了年纪之后骨头比年轻的时候脆的原因，有时候轻轻摔一跤就可能导致严重的骨折。骨折疏松会导致全身多个部位的骨头或者关节疼痛，比较常见的部位为腰背部以及四肢关节部位的疼痛。另外，随着年龄的增长、膝关节的退化，更年期女性也容易发生骨性关节炎，这也是导致关节疼痛的重要原因。这两个原因如果不干预，就算过了更年期疼痛也不会缓解。
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更年期综合症到底会不会引起关节疼痛？如何预防呢？
我们都知道，更年期综合症，也就是围绝经期综合征。是女性自然绝经前后，出现的性激素波动减少，导致一系列以自主神经系统功能紊乱，伴有各种心理症状的一组症候群。
更年期综合症多在45 55岁发生，大多数可能出现轻重不等的各种症状。
比如月经周期的改变。是围绝经期出现最早的临床症状，往往有月经周期延长，经量减少，绝经。 或者月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。甚至出现月经突然停止，较少见。
比如出现潮热、出汗抑或烦躁不安。是血管舒缩功能不稳定的表现，是更年期综合症最突出的症状。这种表现可能持续1年以上，甚至长达5年或更长。
有些人还会出现心悸、眩晕、头痛、失眠、情绪波动大，如焦虑易怒、抑郁、情绪失控等等。让人觉得喜怒无常，难以接近。
比如关节疼痛。更年期内，患者的体内雌激素水平会明显的下降，骨钙丢失开始加速，容易出现骨质疏松，表现为关节疼痛，甚至比平时更容易导致骨折。
同时，伴随着年龄的增长，更加容易引起骨骼钙质的流失，加重骨质疏松。这些因素都会导致关节的疼痛。比如腰酸背痛，关节疼痛肿胀。在负重、上下楼梯的时候，膝关节及踝关节等，疼痛症状会增加。
出现上述症状后，是因为更年期雌激素分泌减少及年龄增大所致，所以更年期造成的关节疼痛，不会因为更年期综合症结束后而改善，不会自愈。
需要及时补充钙剂才能缓解症状。更年期后的女性，可以适当钙摄入量为1000mg/d 1500mg/d，65岁以后应为1500mg/d。补钙方法首先是饮食补充，不能补足的部分以钙剂补充。同时适当补充维生素D ，特别是更年期综合症的女性，如果缺少户外活动者，可以每天口服400 500U，与钙剂合用有利于钙的完全吸收。
也有人为了延缓更年期综合症的出现，减少更年期综合症的各种临床表现。可以适当补充一些外源性雌激素。
注意，上述药物的使用，一定要在当地医生的指导下服用。否则可能导致身体健康的危害。
很多更年期女士都会伴关节痛的症状，因为更年期时，雌激素分泌减少，内分泌紊乱，钙质流失，新陈代谢能力下降，免疫力下降，抵抗力减弱，相应的会出现失眠、头晕、身体困重、情绪关节痛等一系列症状。而关节疼痛，就是症状之一。
更年期会造成关节疼吗？更年期过后就不疼了吗？
这种情况在临床上很是多见，很多关节疼痛的患者咨询时，问其有什么病因，比如说是否劳累、扭伤、受凉受潮，都会说没有原因，莫名其妙的膝关节开始疼痛。但一问其年龄，都是50岁左右，很显然，跟更年期有一定关系。
有的女士更年期伴发症状较轻，随着更年期过去，症状就会消失。
更年期会造成关节疼吗？更年期过后就不疼了吗？
但大多数更年期引起的膝关节疼痛，却会固执地留下来，影响生活工作，最后造成膝骨关节炎
究其原因，是因为更年期时，关节出现无菌性炎症，引起疼痛，而膝关节又是负重大，活动多的关节，因为炎症的存在，慢慢出现肌肉痉挛粘连等一系列症状，软骨和半月板因为炎症的存在，营养吸收不足，从而出现变性、退变、磨损，从而发展为膝骨关节炎，关节逐渐出现变形。
更年期会造成关节疼吗？更年期过后就不疼了吗？
就是如此，随着更年期过去，一些失眠、烦燥、无食欲、出虚汗等症状会消失，但关节疼痛，却会永远留存。
所以更年期出现关节疼痛，不可轻视，尤其是膝关节疼痛，尤其要重视，一旦三个月还没有逐渐减轻甚至消失，就要积极治疗。
更年期女性由于激素水平的逐渐降低，会导致机体骨量下降，发生骨质疏松的风险会逐渐增加，随着骨质疏松的发生，女性可出现身痛等不适，而关节疼痛同样与骨质疏松密切相关。
骨质疏松的发生，随着女性年龄的增加，发生的风险也在增加。特别是对于绝经后女性，如不及时补钙治疗，后期会出现系列症状，所以，建议女性在40岁之后常规补钙，日常生活中可适当饮牛奶。
更年期的症状因人而异，症状可轻可重，多数女性症状轻微，可以自行调整，无需特殊处理，而少数女性症状明显，常常引起正常的生活，这时候就需要进一步药物等治疗，必要时激素替代治疗。
希望以上回答，对您有所帮助。
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