经常喝蜂蜜水会得糖尿病吗？-排行榜大全

长期过量摄入添加糖（蜂蜜、糖果、白砂糖、饮料、甜点等）会增加得糖尿病的风险。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖（65%-81%），此外，尚含有少量的蔗糖、糊精、矿物质、有机酸、芳香物质和维生素。

饮食中过多的糖分会造成血糖波动，先是血糖升得过高，然后在大量胰岛素作用下，血糖又很快降到低谷，重新产生对甜食的渴望，形成恶性循环，增加得糖尿病的风险。

此外，摄入过多的糖分会导致体内铬的流失，铬元素对于调控人体血糖非常重要。

当果糖摄入量少时，果糖能转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加。但是，当果糖摄入超过总能量的12%时，就会对甘油三酯不利、导致肥胖、脂肪肝、2型糖尿病等。

所以，我们要控制添加糖的摄入量，每天总量不要超过25克。如果您喝蜂蜜了，首先要控制量，其次，当天其他含添加糖的食物最好不要摄入，避免过量。

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以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提

糖尿病是胰岛素绝对缺乏或相对缺乏以及胰岛素抵抗所导致的、长期葡萄糖代谢紊乱为主要症状的慢性疾病，而且每个类型的糖尿病都有不同的发病因素，其中遗传、环境因素（肥胖、高热量饮食、体力活动不足、老龄化、高血压、血脂紊乱等）及免疫、胎儿和婴儿期低体重等因素都与糖尿病相关，至于长期喝蜂蜜水的习惯没有证据支持与糖尿病直接相关。

蜂蜜是水、果糖和葡萄糖的混合物，果糖含量最多，大约占60%左右，蜂蜜和白糖、红糖一样都属于添加糖，所以只要每天喝的蜂蜜、白糖等其它添加糖不超过世界卫生组织建议的25克以下，同时不经常进食高热量食物，保持标准体重，长期喝蜂蜜水一般不会得糖尿病。

如果是老年人、超重人群、怀孕需要控制体重、有糖尿病家族史等情况就不要食用蜂蜜，减少发生高血糖的风险。

很多人有长期喝蜂蜜水的习惯。更有人将蜂蜜视为保健食品，认为蜂蜜有一些淀粉酶等酶类，以及微量的抗菌成分，有增强免疫力、降血糖等健康作用。其实蜂蜜被食用后含有的各种酶在胃内大部分会被分解失去活性，而且人体消化器官自身能分泌各种大量的消化酶根本无需外来消化酶。蜂蜜中的抗菌成分也是非常常见的甲基乙二醛，无法替代临床的抗生素。

其实喝蜂蜜就是在喝果糖。虽然果糖本身升糖很慢，但蜂蜜中的葡萄糖等糖类反而让蜂蜜成为高生糖食物。另外，果糖虽然是所有糖类中最甜的糖，但也是最阴险的糖，果糖摄入过多可以升高超重者的低密度脂蛋白，促进肝脏合成脂肪，增加内脏脂肪，降低胰岛素的敏感性。而且果糖还能间接增加体内尿酸合成，所以高尿酸和痛风患者也不宜食用蜂蜜。

食用蜂蜜时要当做添加糖使用，来增加食物的风味，不要养成喝蜂蜜水的习惯，更不要以养生的名义食用蜂蜜。

作者简介：孙玉红/副主任护师/注册营养技师/大连营养医师王兴国第5期营养特训班学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当育儿”作者

感谢邀请。

蜂蜜中的确是含有丰富的糖分，特别是果糖成分较高，有多种单糖，其中也富含蔗糖、葡萄糖，蜂蜜中的糖分十分利于消化吸收，所以如果直接吃纯蜂蜜的话，我们的血糖上升速度必定是很快的，不过一般来说除了个别料理之外，我们都是喝蜂蜜水，把其中的糖分稀释后才吃的，这样的话，适当喝一些蜂蜜水对血糖的影响倒是不会那么大，长期喝的话，只要控制量倒也没什么问题。

如果特别是吸吃蜂蜜，喝蜂蜜水，也并不一定就确定这个人一定会的糖尿病，只能说可能会增加得糖尿病的风险。糖尿病的诱发因素较多，如果祖父辈有糖尿病的话，后代爆发糖尿病的几率会比普通人要高很多，这样的朋友一定平时要注意适当摄入含糖量丰富的食物，日常饮食最好清淡为主，避免高油高脂，高盐高糖食物。另外，过量摄入甜食的朋友可能会有更高的几率爆发糖尿病，甜食、甜饮等富含糖分的食物摄入后，葡萄糖大量进入血液，刺激胰岛素大量分泌降低血糖，如果长期如此，胰岛会增加负荷，可能会损伤胰岛细胞，也可能会降低胰岛素的敏感度，最终增加诱发糖尿病的几率，所以，经常喝大量蜂蜜水，吃大量蜂蜜的朋友可能会有更高的几率得糖尿病。

另外，很多蜂蜜并非是真正的蜂蜜，一般用麦芽糖熬制而成，其真假连专业人士也很难分辨，这样的蜂蜜中矿物质成分更低，而蔗糖、葡萄糖成分更多，果糖（不会对血糖造成大影响）基本没有，更容易升高血糖，更容易诱发糖尿病。所以，建议还是适当喝蜂蜜水、吃蜂蜜，及时是真正的土蜂蜜也最好不要过量食用。

长期喝蜂蜜会不会得糖尿病，要看你是怎么个吃法了。如果只是每天泡两勺蜂蜜水喝，问题不大，如果每天饭后茶余都要吃几口蜂蜜，嘴巴一空下来就恨不得再吃两勺蜂蜜，那真的要担心糖尿病了。所以说，吃蜂蜜会不会得糖尿病，跟你吃的量有很大关系。常规的食用量大可不必担心，关键是长期大量吃会有危害。

蜂蜜的营养功效一直以来都是被夸大了的，其实蜂蜜中70%-80%都是糖类，主要是葡萄糖和果糖。而蜂蜜中所含的氨基酸、维生素、矿物质等，加起来还不到蜂蜜成分的0.5%。平心而论，蜂蜜其实是一种营养成分较单一，并且热量很高的食物。长期大量食用会引起肥胖，大大提升糖尿病的患病风险。

日常我们习惯用蜂蜜来调味，通常就是1-2勺的食用量。大家不要迷信所谓的“蜂蜜排毒养颜”、“蜂蜜润肠通便”、“蜂蜜保护心血管”等功效，而去大量食用蜂蜜。其实蜂蜜的这些功效都非常弱，几乎可以忽略，大量吃蜂蜜并没有好处，反而会让你变胖。对于已经出现了高血糖的朋友，最好对蜂蜜敬而远之，它对血糖没有好处。

关于蜂蜜是否会引起糖尿病的问题就说到这里啦，大家看完记得点个赞哦！欢迎关注糖人健康网！

谢邀！

糖尿病人喝蜂蜜如果方法正确，长期喝是没问题的。

蜂蜜含单糖多，易吸收，容易，引起餐后血糖升高，所以对于想长期喝蜂蜜的人应做到：

1，控制每次喝的量。监测喝后血糖升高多少做调节摄入量多少指导，确保喝后两小时血糖峰值在正常范围内。

2，蜂蜜的糖量应计入每日摄入总糖量之列。

3，持续坚持一段时间监控摄入蜂蜜后血糖变化，尽快精准掌握蜂蜜对你个体血糖的影响。

希望，这些能帮到你确定正确长期喝蜂蜜！

糖尿病人的治疗重在饮食干预！重点是：不是不吃，而是怎么吃？！

糖尿病是胰岛素分泌失调造成的，吃的糖不能正确转换才会造成血糖高。如果是健康正常的，吃糖也不会造成糖尿病。

蜂蜜虽然也是糖类，但与普通的白糖完全不一样，白糖冰糖都是蔗糖，都必须经人体吸收转换成葡萄才可以，而蜂蜜是葡萄糖，果糖和十几种多糖及其他几十种营养元素，这些可以被人体直接吸收，不会增加人体负担，造成危害。

在国外有报道用蜂蜜辅助治疗糖尿病的案例，大多数患者有治疗作用。因为效果不是百分之百，我们也不敢推荐。

但是，蜂蜜吃多了不会造成糖尿病这是肯定的，我们不要把蜂蜜当成普通的糖，除非你吃的是假蜂蜜，加工蜂蜜。原生蜜对人有好处的，基本没有副作用，是绿色保健食品，完全可以放心食用。

经常喝蜂蜜水会得糖尿病吗？这要看你喝的量多不多。

我弟弟他很喜欢喝蜂蜜，去年我弟媳妇从农户手里买了十斤土蜂蜜，因去一趟山里不容易，所以一次多买点放在家里留着备用，她自己有点咽喉炎，有时喝点蜂蜜水感觉好过些。

没想到我弟弟控制不住自己，时不时的就想着去喝一口，去年他一个人喝了八斤蜂蜜，身体却消瘦了，过春节时我看着不对劲，怎么几个月不见瘦这么多，怕他身体出问题，极力劝他去医院做检查。

我弟弟没当回事，感觉自己不痛不痒的，饭也吃得香，他历来饭量就大，说我瞎操心，身体好着没毛病，今年4月初他就感觉头晕、呕吐，有些没力气，他才去医院做检查，血糖高到13点多，被确诊为糖尿病。

蜂蜜是果糖，千万不能喝过量，也不能经常喝，经常喝对身体不好，是容易得糖尿病的。

你好！很高兴来回答您的问题，经常喝蜂蜜水会得糖尿病吗？

这个问题不能直接给予肯定的回答“是”或“不是”，因为没有科学研究直接表明，经常喝蜂蜜水就会得糖尿病。

首先，糖尿病是由于长期不合理得生活方式，如高能量、高糖、高脂肪饮食，精神过度紧张，身体活动少等因素导致机体胰岛素分泌不足而出现得一种代谢性疾病，

其次，长期摄入高糖的物，尤其是单糖、双糖以及果糖的大量摄入，会增加胰岛素的分泌，且大量的糖会以脂肪的形式储存于肝脏，引起肥胖、脂肪肝，而肥胖、脂肪肝都会减弱肝摄取糖的能力，而发生胰岛素抵抗，出现代谢紊乱，这也是糖尿病发生的重要危险因素。

第三、蜂蜜主要富含糖，糖的种类为葡萄糖、果糖，除此之外含有少量的维生素和矿物质。因此:

第一、如果只是每天少量的饮用，而且使全天能量、糖的摄入不超标的话，并不会引起大的血糖波动。

第二、如果是每天把它作为日常饮用水，大量的来喝，最重要的全天能量以及糖的摄入超标，这样很容易引起肥胖，增加糖尿病风险。

因此，经常喝蜂蜜水能不能得糖尿病，也取决于你怎么喝，以及你日常的饮食习惯，这就好比，有些人经常的会吃一点甜食，但其他生活习惯、饮食行为良好，血糖水平也正常，而有些人经常会高能量、高脂、高糖饮食，在此基础上还经常吃甜食，那无疑甜食就变成了助推疾病的高手。

所以，喝点蜂蜜水不要紧，但是一定要注意限制饮用量，为预防糖尿病，最主要的还是要控制全天能量，脂肪的摄入，保持健康体重，预防超重和肥胖，增加身体的活动量，保持精神愉快。

【营养师提醒】糖尿病患者尽量少饮用蜂蜜水

糖尿病是人体新陈代谢失衡，与经常喝不喝蜂蜜水没有关系或关系不大。其实糖尿病并非是一种原因造成，而是由饮食、情绪、每天活动量大小等多种因素共同作用的结果。与吃确实有关系，但决不会是吃一个因素造成。中医认为糖尿病在“消渴症”范围。分为以肺热为主的上消，以胃热为主的中消和以肾功能过强的下消。但不管是哪方面为主在调理上都要进行综合调理。但是上面提到几点，不同人有不同的情况。换句话说就是每个人的致病主因不尽相同，有的是因为吃的过饱过好，有的是因为动的少，有的是因为情绪不佳。各有侧重点和因人而异。在吃降糖药或打胰岛素的同时上面几方面都要注意，这样才能会有事半功倍的效果。

我坚持喝蜂蜜水有20年了，但并没得糖尿病。

说来话长，20多年前得了慢性咽炎，这个病说大不大，但是也很讨厌，辗转各大医院，中药西药也吃了不少，但收效甚微。偶然在报纸上看到一篇文章《常喝蜂蜜水对慢性咽炎有好处》，抱着试试看的心态，每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水，刚开始没有什么效果，因为没有更好的办法，蜂蜜水又好喝，也就一直坚持着。两年后奇迹出现了，嗓子居然不疼了，具体从哪一天好转的，还真说不清楚，这个习惯就一直保持到现在。蜂蜜品牌很多，鱼龙混杂，试了好多种，最终锁定了冠生园。