第一、 拥有一个宽容的心情 我们要有一个宽容的心态，这样你才能够很开心的面对生活，因为对待别人宽容的时候，你就不会心态失衡，这样快乐就会在你身边，人们也会对你充满宽容，你就会处于一个良好的生活环境之中。
第二、 千万不要做一个冲动的人 我们知道一个人冲动的性格，很可能招惹很多的麻烦，一个人身边充满麻烦的话，怎么可能快乐呢？所以我们要避免自己过于冲动，任何事情都要学会冷静的对待，这样你才可以快乐。
第三、 善于做一个调节情绪的人 一个的不快乐，其实很大程度上是自己造成的局面。比如今天遇到一件小事情，弄得你不是很开心，此时我们调节好自己的情绪，那么很快就可以开始快乐心情，如果你不会调节，那么心情会更加恶劣！
第四、 一个人要善于自嘲 大家可以看大有些人很喜欢开玩笑，但是开玩笑却永远是开别人的玩笑。一旦自己被开玩笑，就会变得心情郁闷。其实善于自嘲的人才最快乐，总是拿别人取乐，你很快会被大家厌恶，这样你的心情也不会好！
第五、 一个人要学会忘记 大家知道我们在生活中每一天都会遇到很多不开心的事情，但是人最大的特点就是忘记不开心，因此忘记一些事情，会令你开心起来，有心理学家说过，忘记是人类最大的自我保护！
第六、 学会欣赏别人，欣赏世界 人总是不开心，最大的问题是自我的封闭。很多人看起来似乎很开朗，实际上他们只不过是自我封闭的一个状态罢了。当你学会欣赏别人，学会欣赏世界的美丽，那么你才是真正的打开心扉，开心生活。
第七、 做人千万不要有嫉妒心 我们可以看到很多人，在生活中嫉妒心极强。而且有类心态的人越来越多，因为现在网络发达，人们能够看到炫富、炫车、甚至炫父母！因此嫉妒心会越来越强，其实放下这些不必要的心态，那么你会生活的很精彩。
第八、 学会偶尔的给自己彻底放假 现代人的生活总是在紧张和压力中度过，因此心情会越来越恶劣，我们在生活中发现自己比较累，那么一定要给自己放假，出门来一次旅游，好好吃一顿大餐，这样才可以有一个好心情！
有什么办法可以让自己保持开心？
1.睡好觉：睡一个饱饱的觉，情绪压力自动会减少至少 一半。2.晒太阳：晒太阳会让你快乐的血清素上升；哪怕只晒 5 分钟效果也不错。
3.记录自己的优点：在纸上写下自己 2～4个优点，在心里默念（我是一个不错的人）。
4.运动:慢跑、有氧运动、打球都可以，运动 10 分钟以上，愉悦感就会提升。
5.打扮：把自己打扮得美美的，心情也会变好。
6.对着镜子微笑：对着镜子练习微笑，这种练习会让你的幸福快速增加。
7.找朋友聊天：与人交流与倾诉的话心情会舒畅很多，也感到安慰。
8.看一部搞笑电影：看搞笑电影令自己多笑一笑，不开心的情绪也会随着笑声慢慢减退。
9.散步：去公园散散步吸收新鲜空气，看看树木和云，慢走欣赏公园的花草树木。
10.去旅行：来个旅行，去看一下不同的地方人和物，你的心情会慢慢平静下来，对事物的想法也会有所改变。
11.吃新鲜食物：有的人吃了不健康食物会不开心，会有（罪恶感），所以都吃新鲜的食物，蔬菜、水果，还可以防止便秘。
12.整理房间：整理好自己的家就如同整理情绪，房间整齐干净心灵也得以清净。
13.哭：如果你想哭，就找个安静的地方试一试，让自己感受一下当下的情绪。
14.听开心类型音乐：听忧伤的歌，容易让人想起伤心的过往，听开心的歌能带动人的情绪，听开心的歌，可以让自己充满活力，身心舒畅。
15.学习：学习一样新东西，在充实自己的同时，发现不同东西带来的美妙。
16.送自己一份礼物：给自己买一份礼物，奖励一下自己。
17.抱一抱：抱一抱身边的伴侣或亲人或朋友或宠物，坚持 10 秒以上效果最好。
18.把不开心的事写出来：把不开心的事写下来，清楚列出问题，有什么办法可以缓解。当你知道自己不开心的原因就会找到办法，心情就会好转。
19.让身体保持暖和：情绪低落体温也会下降，让自己保持暖和，比如桑拿、泡脚。整个身体都暖起来，心情也会得到平静。
20.原谅自己的不完美：人无完人，原谅自己的不完美，接受现在的自己，自我接纳。
怎么样让自己保持快乐的心情？
生活是一面镜子，你乐观向上的生活，镜子会反射你的真实，就这么简单。人生苦短，乐观向上，才是唯一快乐的心情，谢谢！不断反省，终身学习。
感谢您的邀请。我觉得可以从以下个方面做起：
一、物质方面，多吃对心情愉悦有益的食物。比如：香蕉、牛奶、全麦面包、菠菜、樱桃、南瓜等，都是大众食品，每天吃点、
二、精神方面，读书，看能够提升自己认知水平的书，看正能量的书。同样，看电视、电影也选择使自己能够笑出来的，比如，喜剧片。多看新闻联播，不听小道消息。保持一颗童心，一颗赤子之心。
三、为人处世方面，对己严对人宽，换位思考，理解他人，这样就不会为他人的言行影响自己的心情。当然，好的影响还是要的。不计较小事，难得糊涂。不伤大雅的问题，不计较。别分析别人的言行隐含的意义，就事论事。
四、爱自己，心口如一，不委屈自己，若受委屈，则必不愉快。顺心而为，不伤人，宽容他人也就是宽容自己。
五、爱自然，走进大自然。多出门看看青山绿水，呼吸新鲜空气。
六、爱朋友，结交热情开朗大方的朋友，道不同不相为谋。远离整天怨声载道的人，不让他们的情绪影响自己。
七、有爱好，培养自己至少一个文艺爱好，一项 体育 爱好。这样就比较充实。比如说，唱歌跳舞，弹奏乐器，书法，美术等等；足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球，武术，跆拳道，太极拳等等。让自己的生活充实就会快乐，就没有时间伤春悲秋。
八、爱家人，和家人关系融洽，家人是我们最近的人，最亲的人，和家人的关系，最影响我们的心情。外人都可以爱，都可以原谅，为什么不爱自己的家人，不原谅自己的家人呢？
九、敬同事，和领导、同事关系融洽，我们白天大部分时间是和领导同事在一起的，和他们的关系如何，也影响我们的心情。尤其是同一个办公室的人，一定要处好关系，即使看不惯，但也能够理解和接纳。即使不理解，也要原谅，不要要求别人和我们一样。不同的人组成了这个世界，世界才丰富多彩。
十、爱阳光，自己心情阳光，才能在温暖自己的同时也给别人带去温暖，那我们就会让自己保持快乐的心情。
但愿这几点，对您有帮助。
活在梦想中，保持好心态，没有获得感，永远在努力，人生不如意，尽量抛脑后，珍惜今天明，才有未来光。
过平淡又安静的生活，凡事不要有太多的奢望，要满足，爱亲人，爱朋友，爱运动，喜欢唱歌更好，对待自己周围的一切要尽力而为，用一颗善良的心爱所有
多做善事，每天以最积极、最快乐的方式生活，这才是——人生。Do good, live in the most positive and joyful way possible every day.
如果我们选择得到快乐,悠闲和放纵,那我们也要付出相应的代价。鱼与熊掌不可兼得。 If we choose to buy pleasure, ease, and self-indulgence, somehow we must scrape together the purchase price. We may not eat our cake and have it too.
人生最重要的是：能够在任何时候都可以自由选择去快乐地生活。The most important thing is this: to be able at any moment to be free to choose a life that makes you happy.
快乐，是精神上的愉悦，是心灵上的满足。换句话说，既使与外界和物质有关，但也是内心的认知、反应和感觉。
比如，对待同一件事情，不同的心态，呈现的表情是有差异的，有人喜形于色，有人心平如镜，而有人则愁容满面。
综上所述，我觉得要让自己保持快乐的心情，应该做到以下几点：
一是顺其自然。任何事物都有其发展规律，不可能因为个人意志而改变。因此，在思考问题时，不必太纠结其因果，而是应该考虑怎么去适应，尽可能让自己的意愿贴近事物的走向。有句话说得好，“既然无法改变对方，那就改变自己”，拥有这种心态，也就不会感到烦恼。
二是知足。俗话说：“知足者常乐”。虽然每个人都有追求美好的愿望，但也不能太贪婪，太刻求。任何事情都是有得有失，许多事情是强求不得的，切不可得陇望蜀。特别是对于金钱，生不带来死不带去，够花就行。只要保持这种状态，活着就轻松，快乐自来。
三是懂得放下。人们常说：“拿得起，放得下，乃真君子”！人生在世，面对的诱惑很多，金钱，美色，功名，地位，等等，令人眼花缭乱，呯然心动，也会令人走火入魔，带来无尽的烦恼。因此，必须保持清心寡欲，该放下的就得放下，落得个自在悠闲，岂不美哉！
四是找乐。虽说保持释然的心态是快乐的根本，但是也不能消极地对待人生，一味地被动应对，随波逐流，也难以得到真正的快乐。而正确的选择是，做自己想做的事，尤其是培养 健康 怡情的兴趣和爱好，比如时下流行的旅行、 美食 、运动、摄影，以及唱歌跳广场舞等等，只要坚持就会收获成效，得到快乐。
总之，心若莲花，一路芬芳。只要精神是 健康 的，人生就是美好的；只要心灵是甜蜜的，生活就是快乐的！
每天听听音乐，看看书，练练瑜伽，画个淡妆。多想想开心的事，让自己每天都喜笑颜开。
首先感谢悟空的邀请！我认为让自己保持快乐心情有下面五种方式
1、微笑。每天起床给自己一个大大的微笑，以一种微笑的姿态面对生活，哪怕是不如意十之八九，只要能付之淡淡一笑，都会觉得轻简不少。
2、就是早晨醒来听听音乐 人会随着音乐的类型变得一整天有精神这是我亲自试验的 很有效
3、一日之计在于晨 早晨是一整天的开篇所以一定要把握好早晨 早上出去跑步 或者找几个人一块跑 这样运动 对一天的心情大有益处
4、当然还能从别人身上得到心情愉快 那就是帮助他人 也许只是你稍微动动手动动嘴 却能给他人带来极大的帮助 别人快乐了你也觉得非常快乐 帮助他人是中华美德
5、在工作中 夸人能让俩人的关系变得很好，觉得他做的不错夸她两句他就会觉得 很高兴 因为人人都希望被夸 他高兴的同时你也会非常自豪高兴 为你步入 社会 有了新的基础
怎么样让自己保持快乐的心情？人活在 社会 中首先要有良好的心态，乐观地对侍生活，保持良好的情绪，才会保持快乐的心情。怎样让自己保持快乐的心情呢？
①热爱人生，要有个奋斗目标。年轻人要有有崇高的理想，远大目标，不能碌碌无为，虚度人生年华；中老年人有条件的应该继续服务于 社会 ，还可到社区做些力所能及的事情。因为积极因素会给人体以适度的刺激，有益于身体 健康 ，
②培养广泛的业余爱好，可按自己特长学习书法、绘画、音乐等可以自得其乐。
③参加各种类型学习，可以自学，或参加社区的学习活动，能扩大视野，延缓大脑的衰老。
④坚持健身活动，养成好的生活规律。做到饮食有节、起居正常，这对人的心情很有影响。
⑤想要拥有快乐的心情，对今天的幸福生活要充满感激和欣赏，要知足常乐。
综上所述5点，快乐的心情是自己的感觉和感受，关键在于要有个良好的心态，有了好心态，才能让自己保持快乐心情。
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