编辑热荐：快看！女性春季养生六计
所谓“瘦人多火”，多的往往是虚火。瘦人多见肾阴虚但精气足，易生阴虚火旺的现象，因此瘦人多行动敏捷好动，有时容易亢奋冲动，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，易患失眠，口腔溃疡等。另外形体偏瘦的人往往性子比较急，容易动怒，易导致肝火旺盛，使得身体阴阳失衡而“上火”。
在日常生活中，老百姓常说的“上火”，在中医中可以根据脏腑学说分为四类，不同的类型要用不同的方法去火。
（1）肺火旺盛型：主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为为缺乏维生素B2的表现，可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品；推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。
（2）胃肠积热型：主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下，可以服用健胃消食片，较重时可以用保和丸，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。
（3）肝火旺盛型：主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治，食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。
（4）心火旺盛型：主要表现为情绪急躁，失眠，口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交，可以用三黄片配合六味地黄丸治疗，平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。
饮食方面，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，葱、蒜等，宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。而阴虚往往生内热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
除瘦人外，老人和孕妇也多见阴虚火旺，在春季也同样应多在以上几方面多加注意，达到滋阴降火的目的。
中医里说：“瘦人多虚火，多痨嗽；肥人多痰湿，多中风”这样的机理是什么？
属于中医望诊望形就是观察病人的形体和营养发育状态以及肥壮、瘦弱、高大、矮小、端正与畸形等。望形，可知病人体质的强弱、正气的盛衰。 人正常的体形是身体各部外观均匀、发育相称、胸廓宽厚、肌肉结实、五官端正、动作敏捷、活动自如。这是体质强壮、正气充旺的表现。病态的体形有肢体畸形、鸡胸、龟背(多见于软骨病、佝偻病、脊椎结核)、矮小侏儒(多肾虚、先天不足)、虚胖(肥胖病)、消瘦(多见于消耗性疾病)，等等。中医有“肥人多痰湿，多中风；瘦人多虚火，多痨嗽”之说。补充阳气，中医有妙招：2大方法用上一个月，身体会舒服不少
转眼间，冬天悄无声息地到来了。寒风萧瑟，气温骤降，大家都穿上了保暖的衣服，胃口也变得更好了，为防寒做足了准备。
有这样一种说法，吃得多能长点肉，胖的人阳气足，更能适应严寒天气。这样的说法有道理吗？我们该如何科学地补充阳气呢？
胖人阳气未必比瘦人足
阳气是人身上最好的治病良药， 养生 治病首先要扶阳，80%的现代人都阳气不足。那么，胖人的阳气真的比瘦人多吗？其实不然，胖人和瘦人谁的阳气多，这个问题本身就不严谨。我们常说"肥胖者多阳虚"，但是并不是指所有胖人都阳气不足，阳气足不足并不能单纯以身形来下定论。
举个例子，得癌症的病人阳气不足，但并不是每个癌症患者都是胖人，也不是个个都是瘦人。十个胖人有九个是没劲的，走两步就气喘吁吁，而有些瘦人虽然看上去像根竹竿，又干又瘦，但是力很大。中医来讲，胖人多痰，瘦人多火，从字面上来看，瘦人的火气要旺一点，胖人的火气要弱一点，但这都不是绝对的。
想要增加阳气的胖人，因为自身体内垃圾太多、到处堆积，导致阳气缺失，那就要不断地减肥，减去身上多余的脂肪，清理体内垃圾，这样阳气就会补足。而瘦子想要增加自己的阳气，就要调脾胃、调肝肾，这样阳气就会浮起来了。
补阳气，饮食运动一起走
1、补阳气要多锻炼、多运动，可以进行一些走路运动。这个时节，运动量不宜过，出汗不应过多。此外，为了补充阳气，还可以做一些太极拳、八段锦，现代人忙于工作，常感觉压力和疲倦，在晴天，每天清晨起来做几组八段锦的动作，既可以活动一下颈椎、腰椎，还能够缓解疲劳、放松心情。
2、在饮食上，食欲要控制牢，不能吃的太多，也不能不吃，让身体营养不良。饮食上要适当地调补，以身体感觉舒服为度，绝对不能吃的太多，也不能吃的太饱，多了就是伤人、杀人的，少了就会营养不良，气血就会不足，所以任何东西都是两面的。
此外，适当吃一些藕、红薯、玉米、水稻、花生都是有好处的，还可以吃一点当归羊肉生姜汤，当归是养血的，羊肉是温的、养气的，生姜是散寒的、降脾胃的、化湿气的，这是一个比较好的名汤。
温馨提示：
总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。
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