胎教课程四大要素包括：
(一)Relaxation放松-是指自律训练。
它是在开始所有的课程前，所进行的一种预备动作。准妈妈在一间灯光柔和的房间里，尽量放松自己。这是为了促进副交感神经系统，使身体和精神达到稳定的状态。
(二)Creativity创造力-是以促进与情绪、感觉、空间感、绘画感有关的右脑的脑开发为目的的课程。
包括“庭园式盆景制作”和“纸黏土制作”这些具体方式。
(三)Conversation对话-是指对腹中的胎儿说话。
这种称之为“胎谈”的方式，可以从打招呼开始，也可以说说花和鸟的名字，教一些数字、字母等。
(四)Music音乐-是胎教中最常被运用的。
所选用的曲子除了古典音乐和童谣之外，也可以配合母亲的喜好，听摇滚乐或流行音乐。
分享胎教的正确方法
一、动作胎教的两种方式
动作刺激就是适时适量地对胎儿进行抚摸和拍打等刺激，以激发胎儿运动积极性，促进胎儿的身心发育。“生命在于运动”对胎儿来说同样适用。可以说，运动是胎儿生长发育不可缺少的必要条件。早在妊娠第7周，胎儿就开始运动了。以后胎儿的骨骼、肌肉以及全身各器官都在运动中得到锻炼和发展，到了妊娠第18周左右，母亲就能明显地感觉到来自腹内的胎动。
1、爱抚法
此法可提前在妊娠3个月时进行。以后在胎儿发脾气胎动激烈时，或在各种胎教方法之前都可应用此法。每次2-5分钟。
姿势：孕妇仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。
方法：双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸胎儿，心里可想象你双手真地爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想或轻轻说出：“小宝宝，妈妈真爱你”;“小宝宝真舒畅”;“小宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小宝贝”等言语。
2、指按法
此法在妊娠4个月，母亲有胎动感时，即可开始应用，每次时间在3-5分钟为宜。
姿势：同爱抚法。做完爱抚法后，接做此法。用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可。开始时，胎儿一般不会做出明显反应，待母亲手法娴熟并与胎儿配合默契后，胎儿就会有明显反应。如遇到胎儿“拳打脚踢”强烈反应，表示胎儿不高兴，这时，孕妇应停止动作。 8 个月时，胎儿的头和背已经分清，此时如胎儿发脾气，母亲可用爱抚法抚摸胎儿头部，安抚胎儿，一会儿胎儿就会安静下来，用轻轻蠕动来回答。
此法应定时做，一般在每天睡觉前(晚上 9-10 点钟)胎儿活动频繁时做。
二、抚摸胎教的3种正确手法
手法1：来回抚摸法
在孕期3个月的时候就可以进行抚摸胎教的训练了，抚摸时孕妈妈的腹部要完全的放松，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。你可以想象一下自己的手在宝宝身上来回的抚摸，心里也会有一种喜悦和性感。这个时候心里可以想着：“小宝宝，妈妈真爱你”等。切记，抚摸的时候动作要轻，每次抚摸2-5分钟。
手法2：推动散步法
在6.7个月的时候，孕妈妈就可以在腹部触摸到胎儿的头、背和肢体时了。这个时候孕妈妈可以平躺在床上，全身放松，轻轻的来回抚摸、按压、拍打腹部。与此同时也可以轻轻的推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。为了安全，这样的`方法最好在医生的指导下做，避免用力不当，影响胎儿的健康。
手法3：触压拍打法
在孕期4个月的时候，在抚摸胎儿的时候就可以轻轻的触压拍打。这个时候孕妈妈平卧在床上，让腹部放松，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，可以用手指轻轻的按下再抬起来。这样的方式会给宝宝触觉刺激。在几个星期疑惑，你会发现宝宝有了反应，身体也会轻轻的蠕动，手脚也会转动。开始的时候，可以抚摸5分钟，当孩子有反应以后可以做5-10分钟。切记，触压拍打的时候动作一定要轻，如果胎儿的反应过于激励，应停止，因为宝宝不喜欢你这样做。
三、古人胎教之4大法
1、节饮食。《万氏女科》说：”妇人受胎之后，最宜忌饱食，淡滋味，避寒暑，常得清纯平和之气以养其胎，则胎之完固，生子无疾”。就是说，孕妇饮食以清淡平和为宜，鱼、肉可以吃，但不可过食。应有所节制，特别不要饥一顿，饱一顿，甚至暴饮暴食。
2、忌房事。《产孕集》说：“怀孕之后，首忌交合，盖阴气动而外泄，则分其养孕之力，而扰其固孕之机，且火动于内，营血不安，神魂不密，形体劳乏，筋脉震惊，动而漏下，半产、难产、生子多疾。怀孕以后，首先应禁房事，特别是在怀孕头3个月和7个月之后。
3、适劳逸。人禀气血以生，胎赖气血以养，因而妊娠后的起居劳逸应该适量，既不可贪图安逸，也不可过于劳累。按中医的说法，太逸则气滞，太劳则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，其胎心坠，甚而导致难产。因此，受胎之后，适当活动，使气流通，百脉和畅，自无难产。若好逸恶劳，好静恶动，贪卧养娇，使气停血滞，临产多难。此当为忠告。正确的做法大致为，5个月以前宜稍逸，5个月以后宜小劳。
4、戒生冷。怀孕之后，孕妇常喜欢吃一些生冷之物。中医认为，这是怀孕后由于阴血下注以养胎儿，致阴血偏虚，阳气偏旺。殊不知，生冷之物吃多了会使脾胃受伤，呕吐、腹泻、痢疾诸症会乘虚而入，既损孕妇，又伤胎儿，不可不慎。此外，孕妇衣着还宜宽大合体，腰带不宜紧束，以免气血周流不畅而影响胎儿发育。
四、时下最流行的3种胎教方式
1、旅行胎教
旅行听起来对孕妇而言是件奢侈的事情，但是到了怀孕中期，孕妇在一定程度上适应了自己的身体，便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。旅行胎教可刺激胎儿的五感发育，新鲜的空气中富含负离子，也可以促进胎儿脑部发育所需的神经递质的生成。更何况大自然的美景和妈妈的好心情可以提高宝宝的感知能力。
不过，旅行最好避免人多嘈杂，避免长时间乘坐，而且不能离市区太远，以防发生紧急情况时无法处理。另外，进行旅行胎教时最重要的一点是要忘记其他事情，只专注于宝宝和自己，全身心投入，跟宝宝一起享受快乐旅行!
2、肚皮舞胎教
时下流行的的肚皮舞，在孕妇中也是很受欢迎的。有不少准妈妈们担心：“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是：“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。
孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动，不仅锻炼到了腿部肌肉，还可以自然而然地活动括约肌，减少分娩时的腰痛和腹痛。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数，使它保持在140次/分钟以内，避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。
3、芭蕾胎教
芭蕾和瑜伽一样，都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏下有节奏地活动，正好适合那些不愿做高难动作或者不愿静静等待的准妈妈们，也是最流行的胎教方法之一。
芭蕾可以从怀孕4个月后开始练习，但不需要做高难度动作。芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部，达到矫正孕妇体形的效果;放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿;向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放松。通过反复练习这些动作锻炼肌力和体力，以帮助产后迅速恢复身形和体能。但注意提前热身，在开始前和结束后的5分钟内，可以做一些轻松的准备活动和结束活动，避免身体疲劳。
胎教的正确方法
怀上宝宝的妈妈压力也很大，不要以为怀宝宝是妈妈一个人的事情，爸爸也要陪着妈妈一起胎教，这样不但让孕妇更加放松，利于宝宝的长长，而且胎教有利增强胎儿对外界声音的敏感性，那么胎教的正确方法是怎样的呢?
胎教的正确方法一、音乐胎教法，孕妇在进行音乐胎教的时候，注意千万不能把手机等物直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿听音乐的时候，孕妇应选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景联想，以调节心态，增强胎教效果。
二、抚触胎教法，抚触胎教法也是常用的胎教方法之一，孕妇用双手抚摸肚皮，配合缓慢的腹式深呼吸，尝试去跟腹中的宝宝做身心互动，这样能促进体内激素的分泌，使宝宝快乐活泼。
三、对话胎教法，在孕20周的时候，胎儿的听觉功能就已建立，因此对话胎教法是所有孕妇几乎都会使用的胎教方法。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，可以形成良好的音波刺激。推荐孕妇及其家人用文明礼貌、富有感情的语言，有目的对胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮层输入最初的语言印记，为后天的学习打下良好的基础。
我们做的所有事情，都是为了拥有一个健康活泼又可爱的宝宝。越是如此，我们越是不能盲目，不能急功近利，一定要采用科学的以及正确的胎教方式，这对于胎儿的生长发育甚至是长大后与父母之间亲子关系的建立都有着不可忽视的关系。
胎教和不胎教的区别1、 就是在胎儿出生以后，在喂养方面和平时的教育方面就可以很明显的区别出来，胎教的宝宝在平时哭闹的时候，如果听到熟悉的音乐就会很容易的缓解自我的情绪。
2、 做了胎教的宝宝大脑发育可能会比较好一些。但这也不是绝对的，不代表没做胎教的宝宝大脑发育就不好了。只是胎教的宝宝大脑发育会比较快和完善。
建议在怀孕的晚期，给定期的给宝宝听一些轻音乐，也可以经常性的和宝宝进行语言上的交流，多给宝宝讲述一些开心的事情，也要及时的分享一些好的心情，有利于在宝宝出生以后的喂养和生长方面起到很大的帮助作用。
注意平时在胎教的时候，要选择一些适合宝宝的音乐，可以多观察宝宝在听音乐时候的胎动情况，放音乐的时候音量要适中，不可以放的声音过大，这样可能会影响到宝宝的生长发育。
相关推荐：
