“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。
结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗;第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。
在没有用这类方法减肥前，这些女孩多半没有痛经病史，这样的代价，都是始料未及。
月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，”不要肌肉只要瘦“似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人”前仆后继“的以身试之。
在门诊病人中观察到这个现象。而事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。
经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。
月经紊乱是怎么造成的？有什么危害？怎么办？
在月经初潮后，在半年到一年之内月经都不规律，经血量时多时少，间隔期时长时短，这不是真正的月经紊乱。因为初潮之时，卵巢发育还不成熟，控制卵巢的内分泌系统不够完善，这就使月经还不能形成规律，没有固定的周期性，也许一年半载，不见来经，有时即使来了，也说不定为无排卵月经。但在形成了有规律的月经周期后，还有可能因身体的变化，或环境的改变，或精神因素的影响，使月经周期出现变化，或一月两次，或推迟十余天方至，出现月经紊乱。月经紊乱的种类包括周期紊乱、血量增多、血量减少或者闭经。导致月经紊乱的因素有身体的原因，精神的因素，或环境及生活规律的改变。例如，频繁的考试，紧张的学习，心理压力过大；情绪波动，过度悲伤、恐惧；从城市到农村，由南方到北方等；或接受了大运动量的训练；或减肥使身体所需的营养不足等等，都可能导致月经紊乱。这是因为月经与女性全身的神经系统和内分泌系统有密切的联系，也就是说神经系统和内分泌系统都有调节卵巢的功能，而卵巢功能又决定了子宫内膜的变化，引起月经来潮。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。环境变化除了直接影响神经系统，还影响人的情绪和精神状态，而情绪波动，首先影响神经细胞的功能，进一步影响内分泌系统的功能，从而引起月经失调。月经失调还因为少女自身不懂得经期的保健知识所引起。有的不注意保暖，身体受寒，或在经期无节制地吃生冷瓜果、冷饮，或不注意经期卫生，造成生殖道细菌感染，这一切，均有可能引起月经紊乱或闭经。 当然，也有可能是身体有病，在医生指导下服用一些药物，而引起月经暂时停止。一旦停药，一般月经会来潮。月经是女性的一种正常的生理现象，是卵巢功能的外部表现，也是具有生育功能的标志之一。正常月经是全身功能正常的综合表现。青春少女应具备关于月经的保健知识，这有利于月经规律的运行，减少因月经失调或闭经造成的健康损害。 月经紊乱的潜在危险月经紊乱是不少女性常遇到的问题，包括周期不断缩短或延长、出血量增多等，这些都属于功能失调性出血，简称为功血。原因一——黄体功能不良育龄期妇女一般多是因为卵巢黄体功能不好，造成月经紊乱，也就是说虽然有周期，但是周期会缩短，或者月经出血比较多。有些人20天左右就来一次月经，就是因为黄体功能不好。同样有些人可能30天来一次，但是出血时间比较长，这也是因为黄体功能不好引起的。虽然这些情况比较多，但是问题并不是很严重，因为相对来说，出血量还不是太大。原因二——无排卵型功血在青春期和更年期女性中更常见的是无排卵型功血。主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来月经就出血很凶。门诊上见到的一些少女和更年期妇女有时候检查血色素只有4克，正常人的血色素应该是13克，血色素降低1克相当于出血量400毫升左右，这样算下来，如果出血过多，血色素降低了9克的话，就是说出血量已经达到3600毫升，那么人就会变得非常虚弱。在现实生活中，一些人并未经过医生诊断，自认为贫血，或身体较弱，便盲目长期大量服用市售的补血剂，通常不但没有达到改善体质的目的，有时反而有害。因为贫血首先需要医生确诊，其次并不是所有的贫血都需要补血。引起功血的最主要原因是多囊卵巢综合征。妇科内分泌门诊中多囊卵巢综合征大约占总门诊量的1/4—1/3。这种病主要表现为女性体内雄激素水平增高，继而引起多毛、痤疮和肥胖等问题。多毛症是典型的雄激素增高的表现，除了四肢的毛发增多之外，对于亚洲人来说，比较有特性的是在乳晕或脐下有比汗毛长的毛发，哪怕只有一根，就有诊断的意义。痤疮也是由于雄激素活性增强，刺激毛囊皮脂腺分泌，引起细菌感染造成的。多囊卵巢综合征还还可能诱发不育、子宫内膜癌，同时还会引起一系列的代谢疾病。治疗多囊卵巢综合征主要采用药物治疗，但是用药一定要在妇科内分泌医师的指导下，以防止发生不良反应。小编贴心提示：多囊性卵巢不是病——严格地说，多囊性卵巢囊肿并不是什么疾病，而是一种综合征。卵巢强大的功能是在青春期后才开始逐渐显现的。女人的丰乳、纤腰、肥臀都与卵巢分泌的雌激素有关。另外，卵巢还肩负着每月排出一个卵子的责任。这个位于子宫左右两侧的“默默无闻”的器官，关系着我们全方位的健康。当激素水平和排卵出现问题时，卵巢就会生病。常见的卵巢疾病有：卵巢机能衰退、卵巢炎症、卵巢囊肿、多囊性卵巢、良性的卵巢肿瘤和卵巢癌症。什么是月经紊乱？月经紊乱是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变以及痛经、闭经、经前期紧张综合症等伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种病症的总称。月经是妇女的一种生理现象，它是卵巢功能的外部表现，也是具有生育功能的标志之一。正常月经是全身功能正常的综合表现，因而，很多因素都能影响月经，例如疾病、情绪、生活条件、居住地变化、营养，甚至体重的变化等。 月经紊乱的表现多种多样，主要包括：月经稀发：月经周期超过35天。月经频发：月经周期短于21天的子宫出血。月经过多：月经量过或经期延长。月经过少：月经量减少，周期有规律。月经周期不规则：月经周期时长时短，没有规律。月经间期出血：在两次正常量月经之间的少量出血。痛经：在月经来潮之前几天，或月经期，或月经已干净后出现下腹部或腰骶部疼痛，疼痛的轻重程度不同，严重者可因剧痛而昏厥。闭经：年龄超过十八周岁而尚未来潮，或已行经而又月经中断，不来潮时间超过六个月上者称闭经。经前期紧张症：在经前出现的一系列症状，月经来潮后消失。这些症状可单独出现或几个症状同时出现。常见的症状有乳房胀痛、头痛、身痛、腹泻、口腔溃疡、眩晕、皮肤风疹块、发热、鼻腔出血、情绪异常如抑郁、烦躁、失眠等。造成月经紊乱的原因
问题一：月经紊乱的原因有哪些？1、压力大导致女性月经紊乱：女性在生活之中要是长期处于压力很大的情况下的话，就会导致女性的脑下垂体的功能受到抑制，这就会导致出现的问题就是卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而导致女性患上月经紊乱。如果女性心情长时间的比较压抑或者不愉快，也会导致月经紊乱。2、卵巢问题引起月经紊乱：其实育龄期女性之所以会出现月经紊乱这种疾病，多是因为卵巢黄体功能不好造成的，月经紊乱常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。
3、肥胖引起月经紊乱：肥胖的女性总是容易出现月经紊乱这种问题的，因为女性如果长期肥胖的话，结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。
4、过度节食引起月经紊乱：的女性为了追求美丽总是会想尽很多的方法，像是节食来控制自己的体重是很多女性都会使用的，但是过度节食的话就会导致出现的问题就是营养摄入不足，这就造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经的来潮，甚至出现月经稀少或者闭经。
5、过度吸烟喝酒引起月经紊乱：烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱，经常吸烟喝酒的女性发生月经紊乱者是不吸烟喝酒的女性的三倍。
问题二：引起月经紊乱的原因有哪些？月经紊乱的原因：
1.情绪异常引起月经失调 情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神 *** 和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。 2.寒冷 *** 引起月经过少甚至闭经 妇女经期受寒冷 *** ，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。 3.节食引起月经不调 少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。 4.嗜烟酒引起月经失调 香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。建议你及时到医院查明病因 ，针对性治疗！
问题三：月经不调的原因及危害危害1：失血性贫血
如果女朋友长期性的月经量过多或者是不规则的出血现象，这样就很容易造成失血性贫血，从而患者就会出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者还有可能会危及生命。
危害2：导致病情恶化
可能有很多女性朋友还不清楚，月经不调往往与某种妇科疾病是有关系的，如果及时的进行治疗，就会导致病情逐渐的恶化，最后给身体健康造成巨大的威胁。比较常见的疾病有子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
危害3：导致女性不孕
如果女性月经不调，排卵的时间就不稳定，而且由于受炎症疾病的影响，如果不及时的进行有效的治疗，就会大大降低女性受孕的几率，从而导致女性不孕。》》月经不调对受孕会有什么影响
危害四：影响女性身心健康
女性如果出现月经不调，卵巢的功能也就会受到影响，这样女性的皮肤就会失去光泽，出现色、痤疮等影响女性的容貌。甚至还会出现 *** 下垂、 *** 减退、过早衰老等现象，这样就会使女性失去自信心，心情比较郁闷，留下心理阴影，危害身心健康。
问题四：什么原因导致月经不调一、环境因素引起月经不调。1、寒冷：贪凉女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。2、噪声：噪声会导致女性生理功能紊乱，而这对月经和生育能力均有不良影响。3、过多接触电器：各种家用电器和电子设备，在使用过程中都会出现不同的电磁波和磁场。这些电磁波长期影响人体，会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，从而引起月经不调。二、心理因素引起月经不调。1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神 *** 和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。2、压力过大：繁重的工作或是学习致使精神长期处于紧张且压抑的状态，而过度的精神压力会影响女性的雌性激素水平，是诱发女性月经不调的因素。三、药物因素引起月经不调。有些药物可能引起月经量少，譬如避孕药、抗肿瘤药以及治疗子宫内膜异位症类药物。四、不良生活习惯引起月经不调。1、起居无度：女性作息无规律、睡眠不足、或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。2、抽烟喝酒：香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。所以，女性应不吸烟、少饮酒。3、过度节食：专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮;体内脂肪至少达到体重的 22%，才能维持正常的月经周期。追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。五、疾病引起月经不调。1、便秘：如果直肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。若长期反复出现这种情形，就会出现腰部胀痛或酸痛感、月经过多或月经不调。2、妇科炎症：一些女性因为性生活不洁、使用受污染的卫生用品，使 *** 受到细菌侵害，引起 *** 感染，造成 *** 炎、宫颈炎等妇科疾病，并出现白带异常、外阴瘙痒、月经不调等症状。
希望对你能有所帮助。
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