据《参考消息》报道，最新研究表明，与没有睡眠问题的孩子相比，存在经常性睡眠问题（如难以进入睡眠和保持睡眠，或者睡眠时间不足）的孩子以后更有可能出现抑郁症和焦虑症，并容易酗酒和吸毒。此前的研究已经把儿童的睡眠问题与一系列问题挂钩，包括攻击行为、学习和记忆问题以及肥胖。
专家说，他们希望通过解决童年时睡眠问题，以防止成年后部分心理疾病案例的出现。
父母可以采取许多简单的措施来鼓励健康睡眠，包括制定固定的就寝时间和醒来时间，培养一种平和的睡觉习惯。对于小一点的孩子来说，这意味着讲故事、洗个澡和唱唱歌；对于大一点的孩子，则要在就寝前半小时内禁止接触任何科技产品。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：蓝玮）
最受欢迎保健热文相关推荐：
警惕：女人憋尿憋出大危害
憋尿有害，轻重自选 只不过是上厕所的一个小问题，现在去、等会儿去有什么分别?我是成年人，完全能控制自己的神经，这也可以算适应力强的一种表现...
【健康】 日期：2023-06-12
40岁男人是花还是豆腐渣
俗话说“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，说是女人到了四十就不值钱了，男人四十则是春天才刚刚开始，可是，想要做“花”，可还是要看看您的硬件...
【健康】 日期：2023-06-12
可延缓衰老的娱乐活动
1、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行...
【健康】 日期：2023-06-12
汽车雨刮器常见问题有哪些
汽车雨刮器常见问题有哪些雨刮器常见故障包括:不工作、间歇工作、连续运行、雨刮器无法复位等。其他故障与橡胶刷的调整有关(如橡胶刷敲击...
【汽车】 日期：2023-06-12
2023年5月20日至31日广州科技活动周活动举行
热爱科学，崇尚科学，5月20日至31日，2023年广州科技活动周来啦!400+场精彩科技活动，将集中与市民朋友见面。2023年广州科技活动周开幕式 2023年广...
【景点】 日期：2023-06-12
江苏园博会2023年开幕式直播如何观看
第十二届江苏省园艺博览会开幕时间第十二届江苏省园艺博览会2023年4月26日在连云港盛大开幕。此次开幕会将于4月26日上午9点在园博园云栖馆...
【八卦】 日期：2023-06-12
儿时少睡成年后易焦虑抑郁
据《参考消息》报道，最新研究表明，与没有睡眠问题的孩子相比，存在经常性睡眠问题（如难以进入睡眠和保持睡眠，或者睡眠时间不足）的孩子以后更有可能...
【健康】 日期：2023-06-12
统用卫浴花酒安装方法
1、拧开花洒冷热出水口的封盖，安装入S型接头，可以调节方向， 方便与花洒龙头的连接，接头要缠生胶带， 圈数不能少于30圈， 可以防止水管漏水。2、安装...
【百科】 日期：2023-06-12
