刘女士对自身“门户”的护理非常仔细，每天都用阴部护理液来冲洗外阴。近些日子阴部出现了阵阵瘙痒，她在十分纳闷的情况下去医院就疹。医生开出的药方竟然是：什么护理液都别用，只用清水清洗阴部。她回去照做，半月后痊愈。
专家点评：
上述病例是女性阴部护理常见的一种错误。不少女性以为清洗液利于阴部健康，听说哪种牌子好就买来用，或频繁的使用清洗液来冲洗阴部，结果诱发阴道炎等妇科疾病。在正常情况下，健康女性的阴道内生存着以乳酸杆菌为主的正常菌种，将阴道的PH值维持在弱酸环境下，可以防止有害菌的滋长，起到保护阴道的作用。如果每天用各种清洗液冲洗阴道，会杀死维持正常酸性环境的有益菌，这样反而助长了有害菌的滋生，很容易患上细菌性阴道炎等妇科疾病。
“门户”清洗要务：
女性要爱护自己的“秘密花园”，保持阴部清洁，预防细菌感染是女性阴部护理必修的功课。
一、正确的阴部清洗方法
1、清洗次数：每天1次即可。
2、清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
3、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
4、清洗液：根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。
5、专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。如果阴道瘙痒，小便时有灼烧的痛感，颜色异常(灰色、黄绿色，甚至带血丝)，阴道中出现肿块，有异味，一定要去医院检查。
女人如何保养皮肤（女人护肤坚持做好这4点）
目前随着女性的思想不断改变在她们很多不再以孩子家庭为主，会逐渐将重心放到自己身上。而又因为目前生活节奏加快，很多女性经常加班熬夜导致皮肤越来越差，因此女人护肤格外重要，坚持护肤能让女人保持良好的皮肤状态，还会带来这些好处。
女性要如何正确护肤才能拥有好皮肤？
一、做好清洁
养成好皮肤的首要关键是做好皮肤清洁，特别是经常化妆的女性，做好清洁能避免毛孔堵塞，导致痘痘闭口等皮肤问题出现，但要注意在选择清洁产品时要根据自己的皮肤选择，切记清洁力度过强的洗面奶要避免，这种洗面奶会造成皮肤过度清洁，导致屏障受损。另外卸妆要到位，没有化妆但在涂防晒的情况下也要卸妆，才能避免毛孔堵塞。
二、及时补水
皮肤缺水不仅会干燥，还会引发一系列问题，因此补充足够水分能让皮肤湿润有光泽可以通过保湿面膜以及各种保湿产品让皮肤锁水，防止皮肤因为缺水看起来暗沉。
三、外出做好防晒
大部分女性认为没有在太阳底下暴晒不需要做防晒，却不知紫外线会通过远程窗户照射到皮肤上，导致色素沉着，因此在平常要做好防晒措施，根据自己身处的环境以及皮肤情况来选择不同防晒系数的防晒霜。
四、定期去角质
皮肤上新陈代谢会有老化的角质层堆积，当皮肤角质过厚护肤品没办法被皮肤吸收，也就达不到想要的护肤效果，因此需要定期去角质，但要注意去角质不能过于频繁，特别是敏感肌，敏感皮肤在选用去角质产品时要慎重。
女人坚持护肤会带来哪些好处？
一、让女人更自信迷人
长时间坚持护肤不仅能让皮肤变得漂亮，而且让她们有自信，当自信心足够在举止、待人、谈吐上会更加自信优雅，收获他人经验的眼光。经常护肤的女性会知道什么东西适合自己，也会因为享受自性所带来的美好，让她们更加自律。
二、让女性拥有幸福
当皮肤糟糕时，不仅自己，就连身边的人都会带有恶意，而长时间坚持护肤能让皮肤健康，也能散发发出迷人的魅力，让自己和身边的人都称赞不已，在这个看脸的时代，皮肤越来越好，会让女性越来越美丽，从而获得幸福人生。
三、让女人越来越健康
坚持护肤能让皮肤在变好的同时让自己情绪良好，情绪稳定可以让气血通畅，不会因为烦躁而导致肝火旺盛，让身体受影响而出现一系列疾病。
总的来讲，女性想要拥有好皮肤，日常正确的护肤措施不能少，但要注意不能盲目跟从追求各种网红护肤产品，目前市面上各种效果明显的护肤品中大多添加激素类药物，使用过多会让皮肤角质层越来越薄，最终导致皮炎，选择适合自己并且产品正规才是拥有好皮肤的关键。
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参考资料：
《女人要养成这4个护肤习惯，皮肤越来越好，老了也精致耐看》，李论从未，2020.7.20
《女人长期坚持护肤有哪些好处？这4大好处让你意外！》，美容贴士，2018.11.23
女人内阴怎么清洗
对于大多数女性来说，阴道有自净的作用，宫颈上的黏液栓可以阻止阴道中细菌逆行感染，而且阴道本身呈酸性，有乳酸杆菌寄生，使阴道酸碱度维持在一定程度。除非有严重感染情况下，不主张阴道清洗，大部分人单纯洗外阴，保持清洁就可以。如果有阴道炎的情况下，一般使用泡腾片或者栓剂就可以，不主张自己清洗。如果炎症比较明显，可以配合药物恰当的清洗。清洗的药物通常为对黏膜没有伤害的药物，如硼酸粉或者醋酸氯己定等。但如果阴道伴出血，如女性月经期，则千万不要清洗阴道。因为清洗的药物有刺激性，进入子宫内膜内可能会有腹痛等刺激症状。总之，阴道清洗还是要慎重。女人最好的保养方法是什么？
说女人的肌肤在一生中要过三关：二十岁的水油平衡关，三十岁的补水滋润关，四十岁当然是防衰抗皱关，如果能了解这三个年龄段的肌肤特点，并在每个阶段都能进行非常有针对性的护理工作，几十年之后你与同龄人相比，真的会让所有的人瞠目结舌。 第一关 二十岁--水油平衡关 二十岁皮肤娇好、肤色红润，绝对是“上帝的宠儿”。你要做的只是基本的护理步骤--清洁、滋润及防晒，就可以安然度过每一天。 这是肌肤“风华正茂”的年代。肌肤富有弹性、肤色均匀、柔软并充满水分，这是由于体内的骨胶原与新陈代谢率正处于高峰期，肌肤二十八天的生理周期运转正常，让肌肤具有这种晶莹剔透感，不易出现细纹与雀斑。即使是这样，我们也不能忽视一些潜在的问题及预防工作，要尽可能将青春肌肤的优势伸延下去。 二十岁的年龄是油脂分泌最旺盛的年龄，偶尔的一次就有可能造成粉刺、黑头或暗疮，去油保水，保持肌肤的水油平衡是护理的关键。二十五岁以后，身体与肌肤的新陈代谢开始减慢，种种肌肤衰老的征兆开始显现。 保养守则: 1.保持肌肤的清洁。每天早晚两次认真洗脸。 2.如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤使用的护肤品。 3.滋润产品要选择保湿度高、油分少的润肤露或润肤乳液。 4.不要因为“惧怕油光”而经常使用深层洁面品，过度洁面容易破坏皮肤的PH值。 5.每天外出要涂抹防晒霜，而且最好是不含油分的。 第二关 三十岁--补水滋润关 三十岁的肌肤会出现衰老现象，光泽、水分和弹性都会减少。如果你在二十岁时肌肤受到过紫外线的伤害，那么有90%的人会在这个年龄表现出来：肌肤干燥缺水、斑点渐渐显现、雀斑不断出现并加深。 从这个时候开始，肌肤衰老的迹象，开始频繁出现。你会在一些“脆弱”的地方找到皱纹的痕迹：颈侧、唇边、眼角及前额等地方。皮肤不再像过去那样柔滑细致，虽还不至于粗糙，但你能觉察到面上的肤色开始不均匀，睡觉时枕头在脸上留下了“压痕”，或者一些微小的伤口及暗疮印，却需要较长的时间才能恢复；不仅如此，你面上的毛孔开始变得明显、粗大，角质层很容易积聚在表皮上，而皮肤专家还发现：三十岁的肌肤同样容易长成人暗疮。 保养守则 1.除基本的清洁保养外，应使用具抗氧化功效的护肤品，并坚持防晒。 2.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用AHA果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。 3.三十岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，表层松弛并下垂。这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，有效延缓肌肤下垂及松弛的现象。 4.可以尝试涂粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整不均匀的肤色。 其他老化肌肤的致命伤: 吸烟--吸烟不仅消耗体内大量维他命C，香烟还能释出游离基及有害物质，另外尼古丁更会使血管变窄，让血管运送功能变差，肌肤状况自然大受影响。 酒精饮品--酒精会在体内遗留有毒物质，会加速肌肤的老化，绝对是肌肤的大敌。 快速减肥--这种减肥方法容易令身体出现营养不良，皮肤会因突然变瘦而松弛下来，荷尔蒙失衡会令肌肤的状况更差。 喝水少--这绝对对健康有害，喝水不足肌肤也变得枯干。 /20051206/n240886179.shtml 30岁女人如何保养自己 30岁女人其实正当年华，说不完的风情，道不尽的魅力。然而，30岁的女人如果不好好爱护自己，身材慢慢开始走样，眼角的鱼尾纹也会偷偷爬上来，这虽然是岁月无情的痕迹，但30岁的女人如果能够好好保养自己，便能减缓外表衰退的脚步。 怎样才能让岁月的机器放缓它的脚步呢？运动？是的，那是保持身材的最佳方法，可是，很多女人都懒得去运动；做面膜？是的，那是让脸部充分保持水份的方法，可是，外在的措施能保持多久？哎呀，懒得说了，让我们一起做以下的步骤，希望你我同样是个能够吸引所有帅哥的漂亮宝贝。 一，开朗的心情，开阔的心胸 谁都知道，开朗是保持青春的不二法宝，特别是30岁的女人，学做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人？一个活泼开朗的女人，一个就算经历了所有风雨仍让心情清朗的女人，才能让自己透出无尽的风采。一句话：用微笑征服世界。 二，充分补充水份 女人是水做的，这可是在红粉圈中长大的宝GG说的哦。这其实是有科学根据的，在一个人的全身中，水所占的比重极大，特别是女人。都说一个人要每天喝八大杯水，不过说实在的，一天八杯水，还真让人撑不下。但如果等到渴了才去喝，那是身体已经极度缺水的信号。久而久之，皮肤便反映出缺水的身体的后果——干燥的皮肤，这可是30岁女人那水灵灵的肌肤的最大杀手。试想，连自己都不忍目睹的皮肤，哪个男人愿意摸着刺手？这方面，广东人做得最好，煲汤，那营养又美味的汤水，可是女人养颜的最佳法宝。女生如何清洗私处
私处是“敏感”地带，如日常护理不当，则很容易让各种细菌有机可乘。为了预防各种妇科病，很多女性都习惯性的在卫生间放置一瓶阴道清洗液，并坚持每天清洗。私处清洁固然重要，但每天用具有杀菌作用的洗液就能杜绝后患吗？女人的私处究竟怎么洗最健康?专家忠告：正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。
清洁次数：每天1次即可。
清洁方式：用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。
清洁顺序：
1、在清洗外阴前要洗干净手，用手轻柔地清洗外阴，减少对皮肤的摩擦刺激，不要用湿布擦洗。
2、清洗外阴时也有先后顺序——先从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口。
3、清洗完外阴后再排尿，可以使细菌被尿液冲出体外。
清洗液产品使用：使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，最好尊医嘱，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。
女人特殊时期私处清洁方法
月经期清洁方法：
1、勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴
2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到一人一盆一巾一汤，阴部与足部要分开洗
3、不要洗冷水浴，即使在夏天也如此，不要坐浴
患滴虫性阴道炎时的清洁方法：
1、每天可清洗2次左右
2、选用偏酸性清洗液，防止滴虫生长
3、不仅要清洗外阴部，同时还需清洗阴道
患宫颈糜烂时的清洁方法：
1、每天清洗1-2次
2、采用电熨治疗后1个月内避免盆浴和阴道冲洗
3、子宫颈放药后禁止坐浴
患霉菌性阴道炎时的清洁方法：
1、每天清洗2次左右
2、选用碱性清洗液，防止霉菌生长
3、外阴部和阴道同时清洗
怀孕期清洁方法：
1、怀孕期白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次
2、天天更换内裤，并立即洗干净，在日光下晾晒
3、没有医生的指示不要清洗阴道，如果有异样白带(量多且有臭味)应尽早就医
分娩后清洁方法：
1、女性在产后因阴道受到损伤，不宜立即洗浴。一般情况下，夏天产后3天以上、冬季产后一周以上方可洗浴，每天1次或比正常的略少一些。
2、最好用温热水浴。千万不要坐浴，即使用盆洗也要站立
3、如果有恶露量大且有味及早就医
另外，一般在生理期、感染期、性生活前后、公共卫生安全，如游泳、宾馆、公共马桶，以及紧身内裤等生活方面可能会引起你所说的问题，这些时刻要特别注意私处清洁
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