“永葆青春活力”——我们常常对老人发出这样的祝愿。那么，如何实现这一美好的愿望呢?美国健康专家迈克尔·罗伊森向人们提出了12条锦囊妙计。
1.40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。 这可能让你年轻1.9岁。
2.天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。
3.控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。
4.减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。
5.吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。
6.补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。
7.积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。
8.安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。
9.戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。
10.加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。
11.开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。
12.活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁。
【小编点评】虽然说衰老是一个人生理上逐渐老化的自然过程，但是对于女人而言，年龄依旧是最大的秘密之一。想要永葆青春，让别人难以看透你的年龄，那么在日常生活中就要关注每一步细节，坚持科学合理的生活习惯，坚持运动，保持乐观向上的心态，保持一颗时刻与外界同步的心，若是能够做到并坚持上文所述的12条建议，那么年轻永远无极限。
女人怎么才能更年轻
诉你一个生活心理小绝招——“减岁法”。减去10岁，人的心情也就年轻10岁，依此类推，每长一岁，就减去一岁。这样，以60岁开始减起，到你80岁时，你就会感到是40岁的人，你就会用40岁的年龄来生活。自己的生活方式由自己决定，不要在乎周围的眼光，要做生活的主角。 要使人生更加具有个性，就请改变一下自己的人生观，寻找自己的人生计划。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护。 常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。 喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。 早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。 多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。 讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。 一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。 常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。 呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。 经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。 讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。 多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。 户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。 +++++++++++++++++++++++ 年轻肌肤最要“紧” 紧致光滑，晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密，让你松弛的肌肤都变成过去式吧…… 目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱作保养，以完全保卫青春的留逝。 毛孔粗大是最令女士们困扰的事情，就算使用化妆品遮掩，也只是“治标不治本”，要真正解决问题，惟一的办法是做好基本的肌肤护理，让毛孔自然收紧。 真相1．缺水 当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。 真相2．角质层 皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。快为自己办一张美容卡，定期到美容院做去除角质吧！ 真相3．肌肤老化 随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。 真相4．过盛的油脂 夏季来临，T字位的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。 真相5．按压皮肤 护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。 *********************************************** 榜样：徐若瑄 娇娇身材何以燎原 有“台湾宫泽理惠”之称的影星徐若瑄火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人，知道她是如何保持这个美妙的外形的吗？ 懒人的健身哲学 在保持身材方面，她可下了大功夫。她尝试多种减肥方法，例如连续喝3天的蜂蜜水、断食、只吃苹果……后来她发现这些方法只是暂时的，当时瘦得挺快，但胖回来的速度也惊人，因此她认为最根本的方法就是少吃多动。 为了让自己看起来更加容光焕发，徐若瑄认为每天坚持持续运动是不可或缺的课程。但是忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，第天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹，徐若瑄则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。但要注意，跳操减肥需要把握“有氧”度 为您介绍充满动感活力的拉丁舞，让全身得到最大限度的放松与热量消耗>>> <<<双腿膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。 动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。 滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然>>> 动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。 直击要害：腹部和整个腰线区域。 直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。 直击要害：后背堆积的松散的肥肉 拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部并不是表现力的弱点。 当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。 动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。 双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到震颤，达到最快的极限为止。 动作小贴士：挺胸的动作一定要做得非常夸张，后背拉直，不要带动身子两侧摇摆，基本保持下半身不动。 <<<两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。 动作小贴士： 始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。 <<<收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。 动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。 直击要害：大臂内侧以及小臂 直击要害：扁平下垂的臀部。 她说早餐要吃得丰盛此，晚餐能少吃就少吃。晚上八点以后，尽量不进食。以前徐若瑄在日本时，最喜欢吃烤肉，尤其常常在晚上工作结束后，和三五朋友相约一起去享用。但是那样子的吃法，不仅会让她的肠胃消化不良，长期下去，身材也跟着变形走样，所以她现在已经戒掉这个嗜好，也让她的身体轻松健康了。30岁女人该如何用早晚餐靓肤美颜 懒人的皮肤保养 皮肤不需要她花费太多的心思，徐若瑄有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担，平常她的保养步骤是彻底卸妆后拍上化妆水，然后在容易干燥的两颊抹一点乳液，这样就大功告成了! 至于敷脸一类的深度保养，她是偶尔想到才会做。不过，年轻终究就是本钱，她的肤质相当不错，她说大量摄取水分有助促进身体新陈代谢，平时要多吃水果，远离煎炸的食物，每星期固定做两次面膜，彻底清洁、保湿皮肤。她还会自制美容面膜，用鸡蛋加面粉和鲜乳，调匀之后涂抹在脸上，待面膜干透后用清水洗净，每周1次，让俏脸白里透红。 面膜大合辑 拯救秋季肌肤 青春洋溢的徐若瑄也有痘痘的烦恼，每当脸上冒出痘痘，她就会用自制的去痘神水，方法就是把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水冲下去马上盖好盖子，放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝3天就能让你的脸光滑平整！ 你看明星也是用的一些家常办法，省钱省时省力，效果还不错，重要的是坚持与适合你的保养方式，天使面孔魔鬼身材你也可以做到哦女人如何使自己更漂亮年轻,富有魅力
一个女人的美丽并不是取决于她是否拥有闭月羞花之貌沉鱼落雁之容，也不泛指人身材修长苗条，更在乎她是否拥有心灵的内在美和自己独具一格的人格魅力。和煦春风以为女人想自己拥有美丽需要做到如下几方面：
一是学会养颜。
随着年岁的增加工作的忙碌生活琐事的一操一劳女人很容易衰老，皱纹也会悄然爬上您的额头，眼角会不断出现细密的鱼尾纹，周身的皮肤也开始逐渐松一弛甚至变得粗超。美丽的女人会注重自己的养颜，让自己的皮肤适当补水滋润，（尤其上了三十岁之后，早晚要注意润肤补水）也要关注自己的着装妆饰是否适合自己的个一性一年龄和体型，更注意科学合理的膳食起居。
二要学会养眼。让自己多看美丽的风景，有时间出门旅行放飞心灵，多欣赏外面美丽的旖旎风光，享受大自然的清新。
三要学会养心。
可以培养自己一些良好的兴趣一爱一好来充实自己的生活。读书能使女人开启心智，宽容让女人更拥有气度，静静地聆听音乐能使你心灵解疲减压，欣赏书画之类的高雅艺术能陶冶一性一情丰富自身的心灵感受，让你举手投足之间拥有文化与艺术的神韵。
学会释放心情调控好情绪让自己心静而拥有平和的心态，经常保持微笑，养成乐观淡然的处世态度。再忙碌也要给自己一定的时间去锻炼身一体，打打球散散步看看电一影，或是邀约好友跳跳舞KK歌，这样你就拥有身心健康感觉生活充满五彩的一阳一光。
四要学会养一性一。
这里的一性一并不是单指男一女本能之一性一，还包括养成一个良好的品一性一和个一性一。修身养一性一不但可以使你的生活平静幸福，而且更能使女人延年益寿，增长魅力。每天坚持看 1-2小时书，书籍能使你心灵纯净；与真诚的朋友交往学习他人的优秀品德来提升自己的知识内涵；以积极的心态对待工作，把工作当有趣的事来做，勇于承担责任知错改错。保持快乐的心情，遇到不如意的事情尽快解决调整好心态，有人伤害到自己以宽容的心待之，常常站在别人的角度看事情。常怀一颗感恩的心，经常在心里感谢亲人朋友同事，感谢上苍的眷顾。学会静与忍，让自己浮躁之心保持安静。
以上四点是和煦春风根据自己的生活经验而总结，亲一爱一的姐妹们如果您坚持如上的做法，您将拥有一份美丽自信，会受到更多朋友同事亲人的赞赏与尊敬，成为生活中一道亮丽耐看的风景，活出属于自己的一份一精一彩！
女人要对自己好一点的说说 让自己活得更漂亮随着年龄的增长，许多女人都越来越爱自己了。下面要给大家分享的内容是：女人要对自己好一点的说说 让自己活得更漂亮，一起来看下吧!
1、女人，无论在什么时候都要对自己好点，不但要打扮好自己的外表，更要收拾好自己的内心，不要让所谓的世俗扰乱了原本干净清净的你。?
2、嫁出去的女子泼出去的水，在婆家是外人在娘家是客人。婆家不理解娘家不关心。女人的一生简直就是悲剧，凭什么我们不能对自己好点
3、今天学到了一个知识，原来身体的一切健康都是与情绪有关、从此以后，再也不想任何人左右我的情绪。好想身边有一个有趣的人，让我每天笑笑笑～，可是期望的总是与现实相反!过的好累、没有从前快乐、难怪最近乳房胀痛，原来最近生了不少气～哎、女人对自己好点吧，当你身体出现问题的时候，没人替你分担痛苦，一切都是自己承担痛苦、对我一个不忍痛的我来说，这两年过来，真的是倍感煎熬、生不如死的感觉!!!希望身体好一点吧～太难受了!
4、女人对自己好点总没错，舍得为自己投资才能让自己活得更漂亮更优秀!
5、想起十几年前，一个女人为了省一块钱的公交费，走了五六站，到达学校把三万块择校费扔给校长让自己孩子上学，女人真愚蠢，为亲情为爱情都愚蠢的盲目，对自己好点多好。?
6、女人，对自己好点，在这个世界上只有自己对自己好一点才是硬道理，让自己的生活过得充实，只有忙碌了才不会去想那些烦恼，加油，不再依赖!
7、就算人生再怎么不如意，也不能苦了自己，女人就应该对自己好点?。
8、人这一生亏欠最多的就是妈妈，说得真对!男人用一分钟就做了爸爸，女人用一辈子做妈妈，你替不了她怀孕的辛苦，你替不了她宫缩分娩的巨痛，你替不了她每晚独自带宝宝身体所承受的负荷，你替不了她追奶的艰辛，你替不了她每夜的频繁醒来，你替不了的太多了女人请对自己好点，因为除了父母，我谁都不欠!
9. 成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所谓惧的长大。
10. 东皋薄暮望，徙倚欲何依。树树皆秋色，山山唯落晖。
11. 如果要去逛街，记得穿舒适的鞋子。善待自己是表现在细节上的。
12. 亲爱的自己，学会聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的问题，那真的很无聊。
13. 心血来潮时，可以帮他洗衣服，买袜子，但是不要自作多情帮他买内裤。他爱穿什么就让他穿什么。
14. 爱情就是与另一个人发生共鸣，身体和灵魂的共鸣，而且只能与他或者她发生的共鸣。
15. 放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能，不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。
16. 认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。
17. 对自己好一点 ，因为没人会把你当全世界。
18. 亲爱的自己，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。
19. 身上事少自然苦少;口中言少自然祸少;腹中食少自然病少;心中欲少自然忧少
20. 我们曾那么在意的人或事，如今已杳无踪迹，人影憧憧，竟觉无人不像极了你，却又无人可替代你。记忆的力量太过强大，自动筛选过滤后，记得了很多原本该忘记的，却忘记了本来该记得的人事。
21. 人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人，而失去了自己。
22. 亲爱的自己，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。
23. 不要向任何人表示你的痛苦 ，因为20%的人不关心，剩下的80%听到后很高兴 。
以上就是关于：女人要对自己好一点的说说 让自己活得更漂亮的分享，希望对你有帮助。
伤痛使你更坚强，眼泪使你更勇敢1、伤痛使你更坚强，眼泪使你更勇敢，心碎使你更明智。所以，感谢过去吧，它会带给我们一个更好的未来。
2、有的人很好，你很想爱上他，但就是做不到。有的人没那么好，可你就是没法不爱他。
3、人生没有地图，我们一路走一路被辜负，一路点燃希望，一路寻找答案。
4、世上最大的骗子就是如果。如果真的有那么多如果，那又哪来那么多是非对错。
5、有时候，我真希望我能快进时间，这样我就能看看，最终的结果是不是值得。
6、听说幸福很简单。简单到时间一冲就冲淡。
7、人生不可能总是顺心如意，但持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却是对的方向。
8、因为善良，所以宽容， 因为责任，所以承担。 因为某种理由，所以愿意妥协。 因为看轻，所以快乐， 因为看淡，所以幸福。
9、说过再见的人，常常在下一秒钟就能重新遇见；而那不曾说过再见的人，也许走出彼此生命就是永远。
10、从来都不后悔遇见过谁，只是后悔，怎么会成了现在这样的自己。
11、当你回首往事的时候，你会发现原来那些所谓的小事是多么的重要。
12、在这世界上，谁都是没有错，只是我们有不同的际遇，被迫走上不同的道路。
13、对于爱情或友情，我只相信一句话。日久见人心，留到最后的才是好的。 我会冷暖自知，更会好自为之。
14、如果等待可以换来奇迹的话，我宁愿等下去，哪怕一年，抑或一生！
15、听说，世界上最美的相遇是擦肩，最美的誓言是谎言，最美的爱都在昨天，最美的思念是永不相见，最美的是得不到的。
16、人之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。所以，记住快乐的事，忘记令你悲伤的事。
17、如此多的人急于挤进你的生命，头破血流，我也曾如此。但而今只有我拼命退却，大约这样你会唯独记认我。
18、所谓不爱的爱情，并非是指双方都没有爱，只是因为某种因素，而没办法去相爱。
19、一生总会傻几年，每个人都这样。幸福，就是让傻子永不醒来。只因为，爱情，不过就是遇到了一个，你愿为之做傻事的人。
20、没人会注意你的苦痛，但所有人都会关注你的错漏。
如何做女人,善待自己 如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和一爱一情。
万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛。
买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。
不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。
一次只一爱一一个人。
知道自己要什么，包括你一爱一的男人。
出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天穿的衣服。
孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。
如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。
要有几个死一党一，独自一人的时候，保证还能有死一党一为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫为什么说一爱一你的那个人不能来陪你。
如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔（也许后悔的是对方，呵呵）。
有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。
如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定一爱一上一个人时间拉长一点，看清楚是否适合你
女子岁后，要学会保养自己的皮肤。
如果可以不一抽一烟，别一抽一。如果可以不喝酒，别喝。
认真的对待你的工作。工作也许不如一爱一情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的一爱一情给不了这些，所以，认真努力的工作。
已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。
不要一爱一上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。
再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者一抽一烟，会更添寂寞感与忧伤。
任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。
永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。
当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。
要相信自己，善待自己，让自己的生活一精一彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更一精一彩。
每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。
你可以去一爱一一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不一爱一自己，怎么能让别人一爱一你？
偶尔做美一女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房。
闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。
疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。
没有时间和一精一力的话，不要乱表一爱一心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。
对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。
不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒一药，而且会上瘾。
要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。
不要学人一搓一麻将。折磨身心的事情不要做。
偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。
睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日，那样会害了两个人。
不要和男人动手。第一，你打不过他；第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。
外出旅游。旅行中的心灵能更充实。
有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。
宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。
对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。
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