妇女怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养，但也不能吃得过多，使体重无限制地增加。
孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等，甚至产下先天性异常儿。
那么，理想的怀孕体重是多少。据统计，最理想的怀孕体重在怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克为宜，妇女怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养，但也不能吃得过多，使体重无限制地增加。
孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等，甚至产下先天性异常儿;当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题，尤其是高血压患者在生产前后所引起的心脏衰竭，更威胁到生命。
那么，理想的怀孕体重是多少?据统计，最理想的怀孕体重在怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克，中期(怀孕3个月至6个月)和末期(怀孕7个月至9个月)各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。体重过轻的妇女，怀孕期间应多增加些体重，但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者，应适当控制体重的增加。怀孕期间体重增加很少者，不宜于末期急速增加体重，应请教医师、营养师做适当的增重计划。
孕期孕妇长多少斤才正常？想要长胎不长肉，孕妇要牢记这5点
怀胎十月，是准妈妈身份转变的过程，准妈妈既有怀孕的欣喜，又有孕期的烦恼，除了浮肿，小腿抽筋等等，她们比较头疼的要数体重的增长了。
同事小敏怀孕后，就过上了饭来张口的日子，婆婆每天给她精心准备了各种营养好汤，婆婆总是劝说她，“多吃点，生的孩子才会白白胖胖的”。
开始她对 美食 来者不拒，吃饱了她也不爱运动。时间长了，她发现身材严重走样，特别后悔。
因为她孕期饮食营养过量，导致胎儿发育也快，胎儿的体重有7斤多，她生宝宝的时候，吃了不少苦头。
虽然我也是怀孕生孩子，但是孕期我只是胖了20斤，而且产后我也不需要刻意去减掉体重，她可羡慕了。
同样都是怀孕，为何差别那么大呢？
她孕期体重长得快，孕期身材发福，生完宝宝后，她用了半年时间才恢复身材，而我孕期只是肚子胖了，而且胎儿也不小，有6斤呢！
她近期打算要二胎，赶紧跑来请教我。
其实我孕期长胎不长肉的秘诀，就是我在怀孕期间，在饮食和体重方面有严格的控制。
孕妇在孕期固然要饮食要充足，但是也不能毫无节制，更不能缺乏运动。毕竟孕妇的饮食关系着孕妇和胎儿的体重，更重要的是，胎儿过大，还会影响孕妇的顺产。
1.孕妇体质指数的计算方式
不少孕妇并不清楚孕期体重多少才合理，其实很简单，用一个计算公式就搞定。
BMI=体重（KG） 身高的平方
孕妇孕前BMI不同指数，孕妇孕期需要增加的体重也有差异。
如果孕妇孕前是标准体重，孕期体重的增长范围是8-12KG。
2.孕妇孕期体重的增重标准，孕前体重决定体重增长范围
通常来说，如果孕妇在怀孕之前属于 标准体重 ，孕期体重在20-24斤是比较理想的状态。
如果孕妇在怀孕之前的体重低于标准体重的10%，孕期体重范围是28-30斤。
如果孕妇孕前的体重超过标准体重的20%，孕期体重增长范围是14-16斤。
怀有双胞胎的孕妇，标准体重的情况下，体重增长保持在16.8KG-24.5公斤就可以了，要根据孕妇的实际体重而定。
3.孕妇越瘦越需要增加体重，孕妇越胖越需要控制体重
孕妇孕前体重偏轻，怀孕期间体重增加越多，孕妇需要增加营养，才能满足胎儿发育的需要，孕妇孕期增重不超过30斤。
孕妇孕前体重越偏重，怀孕期间体重增加越少，孕妇要严格控制体重，孕期增重不超过16斤。
标准体重的孕妇，孕期不需要过度控制体重，只要体重没有超过24斤就可以了。
1.一个月内，孕妇至少需要测量4次体重
孕期我做得比较对的一件事，就是我准备了一个体重秤。
每个星期测量一次体重，一个月我只需要称重4次就可以，我会把数值记下来，这样对比起来，就能看到哪个月体重超标了，我们需要及时调整饮食。
2.孕妇每个月体重增长2斤
孕妇一个月体重增长在2斤，每周体重增长在500克，会比较合理。
然而，如果是孕早期，孕妇体重增长会少于这个值。孕晚期，孕妇体重增长会变慢，怀孕中期，孕妇食欲变好，体重增长会比较明显。
3.孕妇整个孕期的体重，总体不超过20斤
怀孕早期12周之前，很多孕妇因为孕吐，不但不会增重，还可能体重变轻。我孕吐1个多月就瘦了20斤，都是靠怀孕中晚期的饮食补充，才让我孕期的体重增长保持在20斤。
有些人认为孕肚越大，胎儿越重，孕肚越小，胎儿越小。
其实孕肚的大小跟胎儿的体重并没有直接的关系，一些宝妈身材小巧，孕肚也不大，但是胎儿长得好，胎儿超过6斤。
在怀孕早期，中期，晚期，孕妇增加的体重会有差别，孕妇不用过分担心，只要孕期体重没有超过正常的范围就可以。
孕妇孕期进食过多，会导致胎儿发育过快，胎儿体重超标。
孕妇孕期进食过少，会导致胎儿发育缓慢，胎儿体重不达标。
孕妇孕肚过大，并不意味着胎儿越胖。孕妇暴饮暴食，单纯追求体重，反而容易产生巨大儿，孕妇过胖也不利于顺产。
1.体重过轻的孕妇，饮食注重均衡营养，别挑食
怀孕期间，孕妇要增加优质蛋白质的饮食，比如：牛奶，蛋，豆制品，鱼肉，猪肉等等。
怀孕中期，孕妇每天在孕前的饮食基础上，再增加200克的牛奶和肉类50克，怀孕晚期除了固定的牛奶，肉类的分量也需要增加到125克。
我怀二胎的时候，孕期饮食一直很注意。
从怀孕头一个月到怀孕9个月，每个月的饮食都不同，怀孕前3个月，孕妇饮食要清淡，怀孕中期3个月，孕妇饮食要丰富，怀孕末期3个月，孕妇饮食要避免过于油腻，不要过度进补。
2. 体重过重的孕妇，饮食方面要更克制
如果孕妇体重增长过快，在饮食上就要更注意，不能随心所欲地吃喝。
孕妇除了要定期测量体重，饮食要更清淡，少吃油腻和油炸类食物，这类食物只会让人发胖，增加体内的脂肪含量。
3. 孕期孕妇补充钙铁等微量元素，促进胎儿大脑等器官的发育
孕妇每个月补充的微量元素，侧重点不同：
怀孕前和怀孕后3个月，孕妇要补充叶酸，可以预防胎儿畸形，比如：菠菜，西红柿，青菜，蘑菇等等新鲜的蔬菜和水果。
怀孕中期和晚期，孕妇对于钙的需求量增多，孕妇需要额外补充含钙量丰富的食物，比如：黄豆，虾，海带，紫菜，芝麻，牛奶，豆腐制品。
怀孕中期和晚期，孕妇还需要补铁，避免孕妇贫血，猪肝，动物内脏，羊肉等等都是比较适合的食物。
孕妇孕期运动量过少，会导致孕妇的分娩能力受影响。孕妇体内堆积大量的脂肪，产后恢复身体比较难。
孕妇孕期运动量过多，容易导致胎儿早产，不利于胎儿发育。
孕妇在孕期通过饮食摄入的营养，除了胎儿的发育和孕妇身体的需求，剩下来的养分会转为孕妇体内的脂肪，所以营养过剩的孕妇，才会越吃越胖。
孕妇除了要控制饮食，还需要通过运动，把体内多余的脂肪消耗掉，运动能避免巨大儿或者孕妇过度肥胖。
孕妇在孕期想要运动，需要注意以下8点：
1.散步，游泳，孕妇瑜伽等比较适合孕妇，孕妇根据自身需求来选择
2.怀孕早期的孕妇，胎儿还不稳定，要静养，孕妇散步30分钟已经足够
3.怀孕中期，孕妇可以出门旅行，但是要避免过量运动
4.怀孕晚期，孕妇越接近预产期，越要谨慎选择运动方式，散步比较稳妥
5.孕妇运动时，需要有人陪，孕妇还需要适当补充水分
6.孕妇有出血，破水，头晕等症状的时候，需要停止运动
7.胎盘低置，孕吐严重，多胞胎等有异常情况的孕妇，不适合运动
8.孕妇要避免会伤害到腹部的运动，以免胎儿早产
饮食关系着孕妇和胎儿的体重，运动有助于孕妇顺产，所以孕妇孕期不要忽视运动和饮食。
如果胎儿发育太快，双顶径超过10厘米，而孕妇骨盆比较狭窄的地方只有10厘米，胎头过大，孕妇很难顺产。
如果孕妇孕期体重增长过多，孕妇运动量也不充足，容易导致孕妇在顺产的时候体力不足，产程延长。
怀胎十月，准妈妈会特别难熬，一方面要应对身材的走样，一方面又担心胎儿的营养不充足。
其实孕期孕妇要想控制体重也不难，就是做到“管住嘴，迈开腿”。
孕妇孕期想要控制体重，别错过4-8个月，这5个月是胎儿发育的猛涨期，也是孕妇体重暴涨的阶段。
孕妇的营养要充足，同时孕妇还要注重饮食和运动的结合。运动和饮食说起来简单，做起来难，所以我们更要均衡饮食和运动。
孕妇孕期时，体重多少才算正常现象？
很多的孕妇在怀孕之后，体重就会迅速的增加，而小编还发现，女明星霍思燕在怀孕之后直接胖到了180斤，这也是非常可怕的一种现象。今天小编就来跟大家说说，女性在怀孕之后提供多少才算是比较正常的。
一、体重增长多少算是比较正常。通过研究发现，很多的预付在整个怀孕期间要比平时的体重增加20斤到26斤，这都是很正常的一种情况，如果是少一些的话也无所谓，但是千万不能够超过太多，否则的话也很有可能会导致宝宝是巨大儿。因为我们在每次体检的时候，医生都是会去测量我们的体重。如果说大家的脂肪含量比较高的话，医生也是会提醒大家吃一些低脂的食物。虽然说女性在怀孕之后必须要补充适量的营养，但是大家一定要注意参观，不能够补充太多，而且一定要谨遵医生的嘱咐。
二、关于孕妇怀孕期间吃的食物。在很多孕妇怀孕之后，就会喝各种各样大补的汤，即使是吃到自己非常的难受，也会去吃，因为她们害怕孩子会受到一定的影响，其实大家的担心完全就是多虑了，孩子并不会因为孕妇少喝一顿汤，就会受到影响的。反而是我们一定要注意，在怀孕期间的饮食均衡，如果说做不到饮食均衡的话，才会对宝宝造成一定的影响，孕妇的饮食一定要是多样化的，平时也要散散步来放松一下自己的心情。
三、总结。女性在怀孕之后所要注意的事情是非常多的，所以说小编也建议大家有问题一定要及时的去询问医生，而大家千万不要自作主张。虽然说在怀孕之后身体可能会有一些不方便，但是大家也要注意去多散散步，这样的话也会让身体更加的舒适一些。
怀孕后标准体重是多少？
你好，按照你的身高标准体重应该为56.4kg…体重标准体重的计算方法：
1、WHO算法：女生：标准体重=(身高cm－70)×60﹪。在10%范围内上下波动都是正常体重，而大于10%，则属于超重，小于10%，代表偏瘦。
标准体重一说是见仁见智，只要在合理范围内，对健康没有影响，且自身也完全可以接受，那么不必太过在意。
体重不能作为减肥的唯一判定条件，还需要根据身体的构成来决定。比如说，两个体重完全相同的人，其中一个肌肉含量高，脂肪含量少，另一个则恰恰相反，这时往往肌肉多的人看上去要比脂肪多的人更瘦，就是大家所说的“穿衣显瘦，脱衣有肉”的完美身材。
对于减肥，不能执着于体重的数值，而是要把关注点放在减脂上，只有脂肪减少了，人体才更健康，减脂增肌才是最科学的减重方式。
孕期体重增长多少才算正常？为什么？
孕期体重增加是正常的，但是有些准妈妈体重只增加了20磅以上，有些准妈妈则增加了60磅以上，孕期体重增加到底多少才合适呢?美国医学研究协会建议，正常体重的女性在怀孕期间增加11 ~ 16公斤，超重的女性增加6.8 ~ 11公斤，肥胖的女性增加5 ~ 9公斤。
2013年发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究表明，体重增加24公斤的孕妇生下超重婴儿的可能性是体重增加10公斤孕妇的两倍。最肥胖的女性在分娩时最容易失去孩子，每1000个婴儿中有7.5个夭折。对于正常体重的妇女，这个数字是5.3。孕妇孕期长了胎儿怎么不长肉每个孕妇的梦想都是长出一个长长的胎儿，但是如何做到呢?广州医科大学第三附属医院产科主任李英涛建议，孕妇应采取以下两项措施:
食物交换量:根据食谱计算热量计算标准重量用“理想体重=身高(cm) -105”公式计算标准体重。例如，如果孕妇身高165厘米，她的理想体重是165减去105，即60公斤。计算每日所需的总热量根据孕期热量供应需求(参照妊娠期糖尿病患者的饮食需求)，每日热量摄入标准为30-38千卡/kg体重/天，全天所需总热量计算为1800-2280千卡。与日常食物混合一般情况下，建议孕期蛋白质占总热量的15-20%，脂肪占总热量的25-30%，碳水化合物占总热量的50%。准妈妈们可以使用“食物交换量”(可在网上找到)来查找每一种食物的热量，以匹配她们一天的三餐。
以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。
孕妇在怀孕期间要重多少斤算正常！
理论上来说，怀孕三周起平均每周增加350g，直至怀孕足月体重约增加12.5kg左右，正常妊娠时间是280天，即40周怀孕后前三个月腹部是不太明显的,到四,五个月的时候腹部开始渐渐突出时很正常的,由于饮食量增加体重也随着增加也属于正常的,只要你的饮食和体重成正比,也没有其他不适就不用担心的.建议少量多餐,多食蔬菜和水果.种类越多越好.禁忌辛辣食物.
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