睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老??目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”
我们到底需要睡多久?
白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老??目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”
这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久?
睡眠是一个系统工程
其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢?这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。
芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有 4~6 个睡眠周期。
那些夜里常常醒来，或者在还未得到充分休息以前就醒来的人，他们的睡眠节律是很混乱的，脑电波图在各阶段都显示出快速、急剧升降和受到抑制的波型，这在正常人睡眠中是见不到的。
晚安心语优美的语句：每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑
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1、世上本无快乐不快乐，快乐是人造出来的。人生无常，心安便是归处。种一份美好在心底，让相惜的暖意，在风和日丽中滋长。挽一缕清风的洒脱;约一场细雨的浪漫，让心情染上花香，芬芳这一季的流年。晚安~
2、人生没有假设，当下即是全部。生活不是复杂的艺术，应是简单的法则，这世间有许多情感，都背负太多的无奈，欲爱不能，欲罢不忍。谁又可以静坐在云端，冷眼俯瞰凡尘烟火，而自己做到纤尘不染。晚安~
3、昨天越来越多，明天越来越少。人生的起起落落间，总会有一些情怀需要安静回味;总会有一些伤痛需要独自体会;总会有一段路需要一个人走;总会有一些事需要坦然面对。
4、笑看人生，才能拥有海阔天空的人生境界，不要期望生活总是公平的;时过境迁之后，誓言变了本质，现实的压力冲毁了我们建起的美丽的城堡。那些风中的话语没变，只不过停留在了昨天，不会重现在多年以后。
5、人生要用简单的心境，对待复杂的人生，生活，是一滴灵动的水。它滴到哪里，就融入哪里，且了无声息，了无痕迹。生活也是一样，不可能总是轰轰烈烈、到处波澜。更多的时候，宛如一泓碧水，静如处子，脉脉含羞。灵动之水，润物无声!晚安~
6、人生的风景，多姿多彩。心里种着一棵向日葵，生活便会一路向阳。梦想与现实只有一线之差，青春与衰老只是一步之遥，风华正茂的我们难道不该把握住青春，让梦想飞越，让梦想与现实擦出火花吗?
7、过去只是经历，现在是尝试，人生一世，草木一秋，时光的车轮不眠不休，仿如落叶，谁又能预言明天落下的那片叶子不叫做你我呢?所以，人啊，热爱生命，珍惜当下所拥有吧!
8、有人说，幸福就是有好的身体和坏的记忆;有人说，幸福就是可以睡到自然醒，数钱数得手软;有人说，幸福就是可以往不同的地方，看不同的风景，见不同的人。晚安~
9、任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有;自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。
10、如果我放弃，不是因为我输了，而是因为我懂了。有些事，不说是个结，说了是个疤。那些不能说的秘密，会不会成为我们永不见面的借口。一直在想，很多年以后，如果我和你，就这样再也不联系，可突然有一天，就这么站在喧嚣的人群里，相互注视着对方，第一句话需要多大的勇气才说的出。
11、所谓长大，就是把原本看重的东西看轻一点，原本看轻的东西看重一点。很偶尔的，你还会找我，联系我，你的突然出现，还是会挑拨我的心弦。只是，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡，笑得没心没肺，也不会再流那廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说：你变了。 是的，过去的都已经过去了。
12、看的多了，懂的就多了，体会的多了，联想的也就多了，情感丰富了，也就复杂了，矛盾了，伤感了，敏感了，受的伤也就深了，然后再去寻求简单，发现再也简单不起来了。不要对一个人太好，因为你终于有一天会发现，对一个人好，时间久了，那个人会把这一切看作是理所应当。
13、人和人之间的距离，太近了会扎人，太远了会伤人。别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它揪紧你的心灵、扰乱你的生活。你要学会一笑置之，你要学会超然待之，你要学会转化势能。
14、痛苦是因为放不下，经受不了突然的变故而刻骨铭心;忧伤是因为想不开，又找不到合适的出口，一想就痛而痛彻心扉;烦恼是因为看的太清而又参不透，进退之间不得其所，而让自己走进了死胡同。
15、人生，总让人无语。笑的时候，不一定开心，也许是一种无奈;哭的时候，不一定流泪，也许是一种释放;痛的时候，不一定受伤，也许是一种心动。走过一段路，总想看到一道风景，因为已经刻骨铭心;熟悉的习惯，熟悉的路线，熟悉的日子里，永远不会有奇迹发生
16、我等你，因为我不想逃避我的心;我等你，因为我舍不得放下你;我等你，因为有我们的回忆;我等你，因为我相信你没有骗我;我等你，等到你身边有了个她。爱情总是想象比现实美丽，相逢如是，告别亦如是。我们以为爱得很深、很深，来日岁月，会让你知道，它不过很浅、很浅。
17、伤疤之所以会疼，是因为我们热衷于去抚摸，去回味，去示人。若情动于记忆，必心痛于过往。愚者伤之更甚，智者伤而弥坚。时光会熨平一切悲欢，无须太多的惆怅、抱怨、愧恨，过去没删去，未来岂会来。要相信那些你无法战胜的、克服的、隐忍的、宽容的，只要不曾置你于死地，都会令你更坚强。晚安~
18、爱，就疯狂，两个人撑起所有梦想。不爱，就坚强，一人扛起所有的伤。晚安~
19、总会有人说你好，也会有人说你不好，但只要做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。心如果乱了，一切就都乱了。
20、时光越老，人心越淡。曾经说好了生死与共的人，到最后老死不相往来。岁月是贼，总是不经意地偷去许多，美好的容颜，真实的情感，幸福的生活。也许我们无法做到视若无睹，但也不必干戈相向。毕竟谁都拥有过花好月圆的时光，那时候，就要做好有一天被洗劫一空的准备。白落梅《岁月静好 现世安稳》
只想做一朵艳不求名的陌上花，不妖不香，沧老天真。淡淡开在自己的园中，不嫌孤独寂寞，不嫌稍微有了荒凉秋色的颓然，在月光练白的如水秋凉中，开给自己看 。你欣赏或者不欣赏，我无所谓 。晚安~
住惯舒服房子，你就不会住差的;你有份不错的工作，你不会找低于那个价位的;你谈过不错的男女朋友，你不会选档次层次太低的男女，你知道价值观人生追求不能合拍，就很难牵就。人都是往高处走，不安现状的人，越容易最终得到自己想要的，跟随心的方向，千万不要将就你不喜欢的人生和生活。
有时候会想，如果一切可以清零就好了，并不是要时光倒流到某个特定的点，那也太不要脸了。清零，就是给生活做个清洁，把一些关系梳理好，不想要了的，礼貌的讲一声，大家就并肩走到这里吧，以后的路程各自保重呀 。所有愉快和不愉快的过去，通通都是过去，不妨碍你未来哪怕就一公里的路程 。晚安~
有了高兴事，我找人分享。第一个人比我还高兴，第二个人流露出羡慕的神情，第三个人努力伪装出平静，内心却波澜起伏，恨不能让我的高兴瞬间化成轻风 。从此，我便把这三个人分成了三种：知己、朋友、熟人 。
一件事期望太高你就输了，一份情付出太多你就累了，一个人等的久了你就痛了。记住，生活中没有过不去的难关，生命中也没有离不开的人。如果你不被珍惜，不再重要，学会华丽的转身。你可以哭泣，可以心疼，但不能绝望。今天的泪水，会是你明天的成长;今天的伤痕，会是你明天的坚强。晚安~
一个人不管犯了什么错，都要学会宽恕他。你可以这样想： 假如我置身于跟他一样的处境，承受一样的因缘，难保不做出同样的事情。虽然这并不绝对，但有这种可能。 所以，像宽恕自己一样去宽恕别人吧 。晚安~
二十岁时，千万不要花精力和时间去犹豫和纠结什么选择是最好的，因为没有人知道。有想法就大胆地去尝试，感受不同的生活，多尝试工作类型，多读书，多旅行，多结交朋友，试着谈恋爱，把这些该交的学费都交了，如此一来，三十岁以后，你才有可能从容不迫地过自己想要的生活。
选择善良，不是软弱，因我明白，因果不空，善恶终有报应; 选择宽容，不是怯懦，因我明白，宽容了他人，就是宽容自己; 选择糊涂，不是真糊涂，因为我明白，有些东西争不来，有些不争也会来;选择平淡生活，不是不奢望繁华，因为我明白，功名利禄皆浮云，耐得住寂寞才能升华自己。
我曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。留不住的心，就让它飞吧。
没有走不通的路，只有想不开的人。人生没有永恒，只有闪光的人生才算是生命的永恒。生命透过不同型式的传达，有了不同的境界。生命里确实承受不起太多的阴影，在生命停泊的港湾，让我们一起邀请阳光走进来，寻找属于自己的阳光。
生活本不苦，苦的是欲望过多。人生在世，有如旅人，总是行路匆匆，有着那么多的迷惘和彷徨。只有静下心来，才能拨开笼罩在眼前的云雾;静静地品一杯清茶，才发觉有许多的就在眼前
人生没有完满，始终存在残缺，尽心尽力的去做每一件事，这样我们才能收获惊喜、成长自己。人的一生总会经历友情和亲情,不论是曾经拥有的，还是执著追求的，唯有珍惜，才能是永恒的!!
人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。心有多宽，人生的路就有多宽。生活就是如此，它不断地将礼物送到你的手中，而接不接受就在你自己。当然，机会也不是靠等来的，总是等待机会，就会失去机会。
人生，既要淡，又要有味。人生如白马过隙，神马都是浮云。有一天，我们老去的时候，回首人生，点点头，知道自己把握了最真实最珍贵的东西。当人生完结，闭眼挽手灵魂离去的时候，一份坦然，一份轻松
人生处世如行路，常有山水阻身前。让需求简单一点，心灵就会更轻松一点;让外表简单一点，本色就会更接近一点;让简单一点，情感就会更融洽一点，让过程简单一点，内涵就会更丰富一点;让效率更高一点，成果就会更丰硕一点。
早安心语：累了就睡觉，醒了就微笑1、别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有，自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有，多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识深或浅，每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。
2、简单是一种能力，也是一种智慧。并不是每个人都可以随随便便拥有的。它尊崇朴素、理智、从容、克制、淡定和谦卑。它是上帝赋予地球每一个生命的能力，但却不是每一个生命都能真正地把握住它。
3、一个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，抱着振奋乐观的思想，如同居住在皇宫一般。犯不着千辛万苦求新，无论衣服还是朋友。
4、如果有来生，要做一只鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。如果有来生，希望每次相遇，都能化为永恒。
5、一个人只有保持快乐和满足，才能远离痛苦；一个人只有保持青春活力，才能激流勇进；一个人只有坚持学习，才能与时俱进；一个人只有坚持奋进，才能永远年轻。
6、什么时候，我们都不能丧失对生活的信心。我们需要乐观地面对生活的方方面面。做错了也不后悔，跌倒了就重新爬起来，要记住：学会坚强，学会自信，永远做生活的强者。
7、生命的天空里，有风和日丽，亦有云遮雾障。不是每轮艳阳都暖人，不是每片乌云都下雨。既然决定不了命运的走向，那就踏实走过每一天；既然左右不了天空的变幻，那就悉心装扮自己的心空。请相信：珍惜了，能拥有；付出了，有回报；走过了，不后悔。
8、我们的命运由我们的行动决定，而绝非完全由我们的出身决定。机会永远都不会平等，但结果却可能平等。
9、感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧；感激钟爱你的人，因为他们让你体会爱情的宝贵；感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧。
10、永远都不为自己选择的道路而后悔，不管是十年前，还是现在。因为唯一能做的，只是义无反顾地走下去。
微信早安心语说说心情：累了就睡觉，醒来就微笑1、一个人生活的起点，并不是那么重要，重要的是最后你抵达到了哪里。
2、被迫离开一个人像是捱一刀，开头只是诧异惊骇，血汩汩的自伤口冒出来，还不知道痛，等到魂魄定下来，那才痛入心脾。
3、把人生当做饼干罐就可以了。饼干罐不是装了各种各样的饼干，喜欢的和不喜欢的都在里面吗?如果先一个劲儿的挑你喜欢吃的，那么剩下的就全是不大喜欢的。每次遇到麻烦我就这样想，先把这个应付过去，往下就好办了。
4、你所有的衣服里，至少应该有一套是能穿得出去的。在你所有的能耐中，至少应该有一样是能拿得出手的。不会做很多事情并不可怕，可怕的是没有一件事情能做好。
5、一个人一生可能会爱上很多人，等你真正获得属于你的幸福之后，你就会明白，以前的伤痛其实是一种财富，它让你更好地把握和珍惜你爱的人。
6、其实对方不喜欢你，你再怎么追也没用，对方喜欢你，根本不需要挖空心思去追。或许真有一天他被你的诚意所打动，可最终大多还是会分手的。因为爱情不是感动，你不是他心目中的理想伴侣，即使一时接受你，将来碰上他心仪的那一位，一样会离开你。
7、你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。
8、女人是水做的，所以别对她太冷。一旦低于零度结成冰，就会冻伤你。
9、26个字母中，H字母最美，因为它把两条平行线连接在一起。
10、你不能是一只橙子，把自己榨干了汁就被人扔掉。你该是一棵果树，春华秋实，年年繁茂。爱情如此。职场如是。
11、爱情不是最初的甜蜜，而是繁华退却依然不离不弃。
12、去爱吧，去珍惜吧，去宽恕吧，而且，要快。因为，总有失去在一边炯炯窥伺。
13、其实爱不是寻找一个完美的人。而是要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。
14、人应该趁着年轻，和志同道合的人一起，制造些比夏天还温暖的事，比春天还有生机的事。其它的，一概不理!
15、某天你一定会感谢那个遗弃你的人，感谢那个你曾深爱着却置之你不顾的人。他的放弃，促使你找到更好的下一个。记住，永远不要为一个不爱你的人去浪费一分一秒。
16、每个女孩，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。因为女人最大的精彩，就是独立。
17、爱情其实是一种习惯，你习惯生活中有他，他习惯生活中有你。拥有的时候不觉得什么，一旦失去，却仿佛失去了所有。
18、生活就是这样，脚长在自己身上，往前走就对了，直到把向往的风景，变成走过的地方。
19、只怕心老，不怕路长。活着一定要有爱，有快乐，有梦想。
20、我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到怀疑自己。
21、不必承诺永远，只要爱我一天又一天。
22、曾经那么深刻地喜欢着，爱着一个人，总好过麻木一生，不与任何人擦出火花。爱过，温暖过，幸福过，即使没有被爱着的人好好疼惜过，遗憾中还是有甜蜜，还是有快乐的对不对。毕竟，爱情不一定是两个人的事情。那些偷偷爱着他的时光，是一个人的成长，一个人完整的爱情。
23、年轻就是要疯狂，要美丽，要精彩，要跟着自己的直觉走，做了才有对错，经历才有回忆。
24、我没有很刻意的去想念你，因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。
25、如果真爱一个人，你会陷入情不自禁的旋涡中，情不自禁念他的好，情不自禁回忆和他一起走过的时光，情不自禁为他做一些事情，情不自禁在乎着他的一切。同样，他爱不爱你，你也是能够感觉到的，而且这种感觉是相当真切和准确的，你不用骗自己，更不用勉强自己，如果真的不行，你要学会转身。
26、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起你，然后希望你一切都好。我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。
27、读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。
28、某天你一定会感谢那个遗弃你的人，感谢那个你曾深爱着却置之你不顾的人。他的放弃，促使你找到更好的下一个。
29、别人怎么说，我都不介意。用尽了全力，只为在一起。别问我爱不爱你，爱久见人心。
30、千万人之中，也不会认错你的背影。
31、对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。
32、幸福的一方在展览爱情时，必然有一方是在暗处舐伤口的。
33、都希望在最好的年华遇见一个人，可往往是遇见了一个人，才迎来最好的年华。
34、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
35、很久之后我才知道，这世界上注定有一个人，虽然他属于你的时间很短很少，但你如果想要忘记他，已经需要用尽一生。
36、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。三毛
37、多数的错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自己说一切都是命运。
38、人什么时候才会死?被子弹贯穿心脏的时候?不对!得了不治之症的时候?不对!喝下毒蘑菇汤的时候?不对!是被人遗忘的时候!《海贼王》
39、旅行时看过的风景和年轻时有过的梦想，是别人抢不走，自己也忘不掉的。
40、累了就睡觉，醒来就微笑。
晚安心语短句:开心就相处，不合意就停止从不回头的人，不一定是勇敢，也许是逃避：从不流泪的人，不一定是坚强，也许是无奈：从不认输的人，不一定是赢家，也许是输不起：从不失败的人，不一定是成功，也许是没事做：从不联系的人，不一定是忘记，也许是没时间：久未问候，是念依旧，愿你从不烦恼，幸福无忧。
姑娘我生来坚强，只要没死就能笑得猖狂
一直都在辜负生活，所以生活也不曾善待我
幸福就是重复。每天跟自己喜欢的人一起，通电话，旅行，重复一个承诺和梦想，听他第二十八次提起童年往事，每年的同一天和他庆祝生日，每年的情人节、圣诞节、除夕，也和他共度。甚至连吵架也是重复的，为了一些琐事吵架，然后冷战，疯狂思念对方，最后和好。
是蛮狠的泼妇，也是温顺的宠物，只要我愿意，我有千万种样子
你越洁身自好，他越五迷三道，毕竟越得不到的才越想要
这辈子太痴情了，下辈子有机会要踩八条船
女孩子想要的是偏爱，但男孩子给她的却是偏头痛
别太傻逼，你一直心疼别人，可谁来心疼你!晚安~
要不是喜欢你，老子也很酷
朋友圈发自拍不要太过分，大家都是见过面的!晚安~
听歌的时候，是从单曲循环的那首歌开始。听着听着觉得自己不该听了，应该去听些别的歌了。于是出去绕了一圈，随机播放，期待能遇到其他的好歌，毕竟能放进歌单的歌，总有某些时刻是觉得它好听的。可是随机播放变成了各种切，到后来能单曲循环不会腻的歌还是那几首。其实，有些人也是如此。
该让我失望的事，从来都没辜负过我!晚安~
食了那么多言，你饱了没有
每个人都要成长，这是一条必经的路，也是一条逃避不了的路。不愿成长的人，只能被现实拉扯着跌跌撞撞向前，即使遍体鳞伤、血肉模糊。没人在乎你是否痛了，他们有他们的路要走，他们很忙;也没人能够替你承受，这些都得是自己承担，无可奈何，无可避免。
没胸，只好多长点大脑!晚安~
真的奉劝大家不要太把互联网当了真，深入了解一下你就会发现别人的丧只是随便丧一丧，矫情装酷骗骗傻子，现实里过得好的一比，该吃该喝饭碗一个不落你不一样，你是真的惨!
骗我感情可以，别骗我钱!晚安~
好想把现在住的的房子卖了去旅游，可惜房东死活不同意
有些人的恶，连佛都渡不了!晚安~
你是我遥遥万里最牵挂的猪
明明很想哭，却还在笑;明明很在乎，却装作无所谓;明明很痛苦，却偏偏说自己很幸福;明明忘不掉，却说已经忘了;明明很脆弱，却装作很坚强;明明说的是违心话，却说那是自己的真心话;明明知道说这样的话会受害，却忍着疼轻松说出。明明已经无法挽回，却依然执着;明明这样伪装着很累，却还得依旧
友情也有新欢旧爱，你来我欢迎你走我不送你
人与人是越计较就越没意思，开心就相处，不合意就停止
职场中，为什么有人经常说：做得越多，死得越快？
为什么在职场里，你做的越多，竟然有“高达百分之八十”的概率会“死得越快”呢，其实道理并不复杂，只要你在职场混过三年，一切就明白了：
1、你确实“做得越多”，但老板并没看到你“做得越多”！
小王工作非常认真，早晨8点到办公室，就忙的脚不沾地，甚至连上厕所的时间都没有，整个白天忙的更是几乎一口水都来不及喝，下午7点才忙完工作，疲惫的下班了！
小李白天一会儿看看网页，一会儿刷刷手机，一会儿找同事闲聊，中午还午睡了2个小时，下午5点多才开始精神抖擞的工作，一直工作到夜里8点！老板出差归来，晚上8点回到办公室，看到在工位上精神抖擞，认真工作的小李，不由得一阵激动，过去拍拍小李的肩膀“最近你太辛苦了！来，我请你吃宵夜！”
2、你确实“做得越多”，但老板并没有看到你“做的成绩”！
小马工作勤劳，老板布置的任何工作，全部一丝不苟的完成，同时还主动承担了很多工作，对同事也是有求必应，天天忙得昏天黑地！
小周则不一样，对老板布置的工作，他有些都敢敷衍，很多事情也就是装装样子，连汇报的PPT都是抄抄其他同事的，经常踩着时间点提交！年终，小周并评为“优秀员工”，因为小周的4个KPI全部优秀完成！小周聪明啊，他只做那些“考核他们的工作”，不考核的能敷衍就敷衍！
3、你经常“做得越多”，就衬托出其他同事“做得不多”！
办公室里的同事本来都是9点上班，大家基本都是8点40分才陆续到来；小张偏偏要7点半和老板差不多到来，又是打扫卫生又是开始工作，搞得大家都不好意思晚来！
老板布置3项工作，其他同事都面露难色，认为在2天内完成这三项工作是不可能的，时间太紧张；小张直接把3项工作接过来，并承诺老板“1天内就可以完成”！其他同事慢慢就不再配合小张的工作，开始有意无意的将小张“出错的地方”汇报给老板，老板天天听到“出错”，无意中认为小张“出错的地方太多了”！
“做得越多”为啥通常会“死得越快”？是因为你虽然“做得越多”，但老板不一定看见；你“做得越多”，成绩反而越不突出；最关键的是，你“做得越多”，出错的几率也就越大，同事们又对你满肚子意见，更愿意将这些“错误”报告给老板。而能够通过“做得越多”获得重用或者升职加薪的百分之二十，则是在“做得越多”的基础上，同时做好了以下三种事情：
1、工作展示就是“做得越多”，同时还通过各种方式，将自己“做得越多”展示给老板看，获得老板的肯定！基本上是早请示晚汇报，事事有PPT，件件做回顾，各种秀！
2、工作成绩“做得越多”但只做那些“容易出成绩的事情”。不容易出成绩的，完全绕着走，不然辛辛苦苦最后没成绩，做了等于没做！
3、同事维护虽然自己“做得越多”，但同时也注意维护和同事们之间的关系，不让彼此的过于僵硬，尤其是不要衬托出同事们“偷懒”或者“无能”。
总之，以我多年的职场经验，在现实职场里，百分之八十的员工都是做得越多，死得越快的，不说别的，就一个“同事打小报告”就够受的啦！而真正聪明的职场人，做得越多，同时会开展工作展示、工作成绩以及同事维护的。否则，吃力也不讨好！那些在职中经常说做得越多，死得越快的人，是怎么想的？
在我们的惯性认知中它被认为是更多的工作，只要你做得更多，你就会获得更多的奖励。但现在，这句话有时在工作场所你在房地产中越多，你真正想要死的速度越快；当然，剩下的20％，可以“重用”或“促销和薪水增加”。
为什么你在你的工作场所做到，有一个“最多80”概率“你死的速度”，真相并不复杂。在工作场所，当领导者往往不是“可以工作”员工时，坚实的员工通常是“执行”身份，所有矛盾都在自然工作，头痛问题，棘手的事情将聚集到坚实的员工，因此，“矛盾的机会” “将增加，”犯罪“的可能性会变得更大，似乎”越来越快的死亡“就是一个问题。
员工越多越宝藏越和预防所产生的预防越预防将自然地抑制在明确或隐藏的行为中。性会变得非常高员工越多，将进入“越来越多的”在工作场所的不利周期，因为在领导者和员工的意识和印象中，“错误往往需要十件事来弥补它。这个错误将是放大的通常导致成就不会消失的结果。
你做更做更多但老板没有看到你你做的就越萧王工作非常严重早上8点，忙着脚并不容易，即使没有时间在厕所里，整天都很忙，还为时已晚，喝太晚，晚上7点忙着工作，疲惫的工作！小莉白田看看网上。过了一会儿，我会刷手机。我会找到一位同事聊天。我在中午睡了2个小时。我在下午开始了精神的精神。我一直在8点工作！
老板回归晚上8点回到办公室看到精神精神的精神，精心努力工作拍摄射门，拿一个小肩你太难了来吧我邀请你我邀请你晚安吃你做更做更多，但老板没有看到你成就工作勤奋任何老板布局的工作，所有这些都是完全的，还要主动采取很多工作，还有一个必须为同事们来说，他们忙着黑暗！少年不同，工作放在老板上。他敢于敷衍。很多东西都已安装。即使报告的PPT也正在复制其他同事，经常踩到时间点！
为什么干的越多，死得越快？
职场是个很神奇的地方，我们在职场上都希望是付出与回报成正比，但是呢，现实往往是事与愿违的，我们总能在职场上看到一种显现：干的越多，“死”得越快！
那为什么会出现这种现象呢？本期我们就来揭秘一下，导致这种怪相的三个深层原因！
因为他们永远都是低头瞎干活，从来没有想过为什么要这么干、干的到底对不对、干的这个到底是不是团队需要的、上级需要的、公司需要的！
这类职场人，只是有着老黄牛的形式，自己做的事情往往已经偏离的公司或者团队的核心需求，做的都是边边角角的事情，看起来很忙碌，但实际上却产出的价值却并不高，而且自身也没有真的像老黄牛那样，拥有过硬的专业能力。
所以，他们干的越多错的越多，因为他们所做的这些事情，已经偏离了当下团队或公司的发展轨道，完全没有重点，和其他人也难以形成默契，节奏根本不一样。
所以，不想成为这种“伪老黄牛”，大家在工作中一定要看清形式，明确方向，不要盲目的瞎干活，要知道什么才是真正的工作重点！
累死累活，却干不过那个会写PPT的。
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