> 首页 > 生活 > 健康 > 老人要早点吃晚饭

老人要早点吃晚饭

来源:网络 作者:网友上传 时间:06-12 手机版

现在老人喜欢等儿女回来吃团圆饭,而下班时间都在五六点,到家吃完饭都要到七八点了,而这样的生活习惯是非常不利于老年人健康的。

人体进入老年后,对食物的消化功能衰退。老人七八点才吃完饭,而老人的夜生活都比较少,九十点左右就会上床休息,一两个小时的时间根本无法将食物消化彻底,老人上床后就会感觉肚子涨、胸口堵等症状,有时水分消化快,需要起夜两三次,睡眠自然不会好。

老年人的晚饭一定要在7点之前吃完,这样才能利用晚饭后的时间散散步、活动活动,让食物多消化一些。至于和儿女吃团圆饭,可以考虑在周末休息时,将晚饭时间提前,这样既享受了亲情又不影响健康。

晚饭吃得晚,还会导致结石。还因为食物里含有大量的钙质,而在消化过程中,一部分被人体吸收,另一部分则会随尿液排出体外。人体排泄钙质的高峰时间是在进食后的四到五个小时。晚饭吃得迟,人体处于睡眠状态时,血液流动缓慢,血液中钙质浓度也随之提高。尿液中钙质浓度过高,经过长时间的潴留易沉积,就会成为钙结石。

吃得太迟还有一个更大的危机,容易伤及心脑血管。按照健康饮食比例,晚餐应该少吃。可是晚上七八点才吃,这个时候人肯定饿了,吃多在所难免。此外老人为儿女做的晚饭都很丰盛,鱼肉蛋这些都不会少,这个时候看不见的危机正在悄悄伤害老人的心脑。

相关推荐:

正确的洁阴方法

老人要早点吃晚饭

帮你缓解孕期便秘

警惕

老人须知玉米能益寿

生理优势让寿命更长

男人专属的七大细节困扰

老人要适量补点硒

声明:《老人要早点吃晚饭》一文由排行榜大全(网友上传 )网友供稿,版权归原作者本人所有,转载请注明出处。如果您对文章有异议,可在反馈入口提交处理!

最近更新

  • 正确的洁阴方法

    洗净双手,把淋浴器的喷头对准外阴,让水流由上至下,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。注意不要让水流进阴道,特别是例假...

    健康 日期:2023-06-12

  • 兔子不同行为语言代表什么意思

    ⒈兔子竖起耳朵。可能是受到惊吓,认为周围存在危险。比如有陌生人或者奇怪的声响。⒉跺脚表示兔子生气了。它可能是想从笼子里面出来,或者是饿...

    百科 日期:2023-06-12

  • 汽车贴膜前需要洗车吗

    汽车贴膜前需要洗车吗在把薄膜粘在汽车上之前,有必要洗车。如果车身不干净,贴膜后会有凸起,不仅影响车身美观,还容易损坏凸起。汽车贴膜的主要...

    汽车 日期:2023-06-12

  • 百香果籽的播种方法和种植技巧

    1、获取种子百香果可以在春季3~5月,或秋季9~10月时进行播种。百香果的种子,可以从购买的新鲜果实中取出,将种子清洗干净,放在阴凉处晾干即可;也可以...

    百科 日期:2023-06-12

  • 泉州华侨历史博物馆在哪里?(泉州华侨历史博物馆

    泉州华侨历史博物馆在泉州市丰泽区东湖732号开放时间:周二至周日(周一闭馆,法定节假日除外)9:00-17:00(16:30停止入场)泉州华侨历史博物馆位...

    景点 日期:2023-06-12

  • 老人要早点吃晚饭

    现在老人喜欢等儿女回来吃团圆饭,而下班时间都在五六点,到家吃完饭都要到七八点了,而这样的生活习惯是非常不利于老年人健康的。 人体进入老年...

    健康 日期:2023-06-12

  • 汽车贴膜能过年检吗(汽车车身贴膜能过年检吗

    汽车贴膜能过年检吗根据规定,带膜的车可以通过检验。是主前挡风玻璃,而驾驶员看后视镜位置的玻璃,透光率必须大于等于70%。国家标准中有明确规...

    汽车 日期:2023-06-12

  • 帮你缓解孕期便秘

    很多人在做了妈妈以后,很快就会忘记了生产时候的艰辛,但一提到孕期便秘的痛苦仍然会忘而生畏。偏偏这种痛苦“钟爱”怀了孕的女性,尤其是孕晚期...

    健康 日期:2023-06-12

邮箱不能为空
留下您的宝贵意见