据观察，至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。
积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
积极用脑。脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
不停地学习，保持旺盛的求知欲。经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
锻炼身体。体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项观察表明，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。
经常训练不活动的大脑皮层。一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
相关推荐：
5种方法可增进老人记忆
据观察，至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。 积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工...
【健康】 日期：2023-06-13
丽江玉水寨景区东巴祭祀活动时间表
丽江玉水寨景区东巴祭祀活动时间表 (一)东巴祭祀活动时间表1、农历一月初五，在祭天场举行祭天(春祭)仪式;2、农历一月初十一在东巴庙举行...
【景点】 日期：2023-06-13
兔子的眼睛能看见东西吗
兔子的眼睛能看见东西，但是兔子是色盲。兔子：是哺乳类兔形目兔科下属物种的总称，共9属43种。兔子本身是草食性，它们不用爬树采果实。兔子主要是...
【百科】 日期：2023-06-13
汽车胎压异常怎么办
汽车胎压异常怎么办先安全停车，然后检查轮胎，适当调整胎压。胎压是汽车的血压，胎压的高低对汽车的性能和动力起着至关重要的作用。汽车轮胎气...
【汽车】 日期：2023-06-13
男人缺雌激素
感冒面前男性比女性更脆弱。加拿大一项最新研究发现，这是因为女性比男性拥有更为强大的免疫系统。 研究者表示，女性的雌激素会让人在患病后的...
【健康】 日期：2023-06-13
准妈咪谨防孕期饮食异常
在美国，每年都有大约七百万的女性受到饮食性异常影响，并且在怀孕期间有加剧的趋势。怀孕期间的准妈妈对于身体外形的担心是十分普遍的，特别是对...
【健康】 日期：2023-06-13
水环泵的工作原理是什么
水环泵的工作原理是：叶轮旋转时，将水环压入泵壳内，叶轮的中心部分与水环之间存在一个最低的点，由于这个最低点的存在，使得叶轮每转一周，水环沿叶轮...
【百科】 日期：2023-06-13
未使用太原晋阳湖桃花岛夜游票会自动退款吗？
晋阳湖桃花岛夜游嘉年华门票在有效期内没有使用会不会自动退款呢？ 会的，所有票品请有效期内至景区核销使用，核销后将无法退款，未使用过期自动退...
【景点】 日期：2023-06-13
