更年期是每个人都要遇到的年龄关卡，很多人由衷感慨，这一关并不好过。随着现代人生活节奏的加快，不少人更年期症状也越来越明显。但是，由于对更年期综合征的自我知晓度低，主动就医的比率仍徘徊在低区。坦然就诊，选对策略，扫清路障，做到这三点，可以让你在“交手”更年期综合征时多一份从容。
现状：主动就医率不足1%
尽管在中年妇女中患有更年期综合征者并不在少数，并且有至少20%的患者需要运用药物治疗，但他们的主动就医率不足1%。据北京大学第一医院妇产科白文佩主任医师解释，导致就医率极低的原因一方面是患者的知晓度还不是很高。
事实上，更年期的症状有130多种，其中包括头痛、心慌等症状，这些症状往往导致患者前往心内科、神经科等就医，忽略了更年期综合征的诊治;另一方面是长期以来用药策略也比较单一，激素治疗所可能潜在的副作用会使部分患者望而却步。
盲点：过度依赖保健品
值得强调的一点是，若更年期症状比较明显，机体不能很快适应，就需要立即进行治疗。更年期综合征如果不及时治疗，可能会引发一系列并发症，如心血管疾病、精神神经系统疾病等。
然而，应对更年期出现的各种不适症状，多数人却选择了“投奔”保健品这样一种策略。对此，专家表示，保健品虽然有助于缓解严重症状，但对彻底治疗疾病帮助十分有限。比如目前较为流行的大豆异黄酮类保健品所含的是一种植物雌激素，对于改善症状具有一定的辅助作用。
但是在更年期症状已经较为严重的情况下，这类产品就不能起到改善症状的治疗作用了。
同时，大豆异黄酮毕竟是雌激素，对乳腺、生殖器都可能会有负面影响，服用期间要坚持体检。此外，自行不当运用激素治疗还可能会增加子宫内膜癌的风险，这点值得警惕。
目标：适当降低心理期待
对于以往使用的激素替代方式，有不少患者对其治疗的安全性存在着恐惧及顾虑。从目前国外临床大量样本的分析来看，在5年之内持续使用激素疗法还是比较安全的。但是运用激素疗法需要注意两点。
首先，一般对于临床症状较轻的患者，不推荐激素替代疗法;其次应根据患者个体情况进行分析判断，看激素替代疗法是利大于弊还是弊大于利，再决定是否使用。
由于在中国更年期患者中，焦虑是第一普遍的症状，一半左右的患者都会出现。针对这一现象，该如何更加适当地解决患者的痛苦呢?国际医学界正不断地探讨新的治疗方式及治疗思路。
近年来，由多家医疗机构参与进行的莉芙敏相关临床试验结果显示，黑升麻异丙醇萃取物对改善焦虑症状具有一定的针对性，并且避免了激素治疗的副作用。尤其可给曾罹患乳腺癌的更年期妇女提供更安全的治疗选择。
同时，专家也提醒患者，当感觉自己在“扛”病的时候，就应该就医寻求帮助，不要“熬着”。因为更年期综合征越早治疗效果越好。
同时，在生活当中应该格外关心自己：沟通很重要，寻找能够理解自己的人进行倾诉，释放情绪;降低自己的心理期待，调整近期目标。
(实习编辑：朱燕梅)
母亲更年期期间情绪波动很大，作为子女应该如何正确应对？
看了很多关于更年期综合征类似问题，也了解了一些更年期症状和表现。我个人认为如果母亲更年期症状表现的比较明显，我们做子女的尽量做到多理解，多开导。
因为这个年龄的时期是最难熬的，她自己都无法控制。所以我们要学会善解人意和母亲一起顺利度过更年期，一切都要顺着母亲。即使自己心里再怎么不痛快，对母亲也要照顾好，这就是我们做子女的责任，因为母亲也曾经这样呵护过我们。
每个女人都会经历更年期的，所以我们作为子女的，一定要更加的理解体贴和包容她，是她给予了我们生命和爱，这个时候不恰恰是我们温暖她的时候了么，我们可以多看一些更年期方面的书，学着做一些饮食，让她好好食补一下，遇到事情不要和她犟，就顺着她，哪怕假装一下也行，不要正面和她起冲突，那会让她伤心的，其实我觉得只要我们有那个心，真正懂得了她的不容易，想着要爱她疼她，就一定会有很多办法陪伴她，让她更年期也过得顺心的。
陪伴 哄着 宠着给予高度重视的安全感 满足更年期综合征的女性的一切需求 只要心情好 忙起来 会缓解焦虑不安 好情绪才能平稳过渡身体结构带来的不适感。
母亲，是生你养你的至亲，她是和你存在血脉联结的同一类物种，你们是可以用同一种语言交流的，你之所以现在无法和她交流，是因为你无法理解她现在处于一种什么状态，就像在你尚不懂事的时候，她不明白青春期叛逆的你一样。
回想一下，当时的她是怎么做的，她也会无奈，她也会抱怨，她也会迷茫，不知道该怎么和自己的孩子交流，但我相信她还是去默默地消化了这些情绪，并且慢慢尝试去理解你，去和你沟通。
所以你也要尝试去理解你的母亲，去了解什么是更年期。因为她也不想这么暴躁、易怒，这样伤害自己身边的亲人，她也想控制住自己的情绪，她当然想要和你们好好的。
但是她做不到，这种病痛让她深受折磨。你要知道，更年期不等于暴脾气，更年期是一种病，它是妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
除了病痛的折磨，你的母亲还要承受来自社会的压力，这些压力源自于人们对更年期的认识不足，你也是这股庞大压力中的一分子。
在很长一段时间里，更年期没有被承认为一个普遍存在的生理阶段。这就导致人们会将女性在这一阶段的变化归因在个人性格，甚至是个人道德，而不去理解、关心更年期女性的需求。
所以如果你想打破和母亲之间存在的僵局，你就应该试着去多体谅体谅她，关心关心她。你可以找个适当的时机，和妈妈谈谈心，谈一谈自己的体会，并聆听她的想法，一起寻找解决问题的办法，而不是选择远离她，回避与她沟通，这样只会让双方的隔阂更深。
身为亲人，更身为人子，我们也许不能对她们的辛苦感同身受，但至少可以告诉她们：你们为我们做得够多了，接下来，请好好为自己生活。
我相信你，你一定可以做到的。所以，也请你相信自己，尝试去敲敲母亲的心门，你会看到一个暗自哭泣的小女孩，她真的很需要你。
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