女性更年期睡眠，由于受到潮热、盗汗、烦躁等情绪的影响，很容易出现入睡困难、容易醒等睡眠问题。那么，为什么女性更年期睡眠不好，应该怎么样进行调理呢?
专家指出，更年期女性睡眠问题，多是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，甚至导致睡眠障碍，从而影响了整体生活质量。其中，以潮热、盗汗所引起的更年期失眠最为突出。
睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，尤其正处于更年期的女性来说，良好的睡眠显得更加重要。因为随着女性年龄的增加，更年期睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠。
无论由什么原因造成，经常的睡眠中断都会引起频繁的白天嗜睡，而这反过来又会影响更年期女性的情绪和行为，变得更加急躁、易怒。
专家提醒，为了缓解女性更年期睡眠问题，首先要注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯和日常作息规律等;其次，要通过咨询专业医生，并在医生的指导下采取适当的措施进行治疗，比如心理调整、药物治疗等。
(实习编辑：朱燕梅)
相关推荐：
2023武汉欢乐谷五月门票优惠汇总
全国医护人员无限次免费游欢乐谷!活动时间：5月12日-14日活动政策：凭本人身份证及有效医护资格证件(医师资格证书/执业证书、护士资格证书/执...
【景点】 日期：2023-06-13
黄色寓意和象征
黄色寓意为富贵、温暖、希望、光明、丰收等，黄色在古代象征着权力，是皇家御用的，平民百姓不准使用，现在黄色增加了色情”的含义是因为受到了西方...
【百科】 日期：2023-06-13
男人“例假”时期典型表现
穿：平时爱穿休闲服，可那几天却总是把自己打扮得很正规，西装笔挺，生怕别人不注意。 吃：易出现食欲不振，即便美食也不为所动，平时口味重，到那几天，就像...
【健康】 日期：2023-06-13
更年期女性应怎样调理睡眠
女性更年期睡眠，由于受到潮热、盗汗、烦躁等情绪的影响，很容易出现入睡困难、容易醒等睡眠问题。那么，为什么女性更年期睡眠不好，应该怎么样进行...
【健康】 日期：2023-06-13
完美国际境界怎么提升
完美国际境界提升的方法：1、做人界日常；2、做西陆主线可以获得；3、每天可以吃加神识的丹药，100SJ和人界日常有些任务会给予，也可以用乾坤袋买；4、...
【百科】 日期：2023-06-13
成都金沙遗址博物馆有吃的么
有，博物馆附近有一些小店，博物馆内部也有一个小餐厅。“金沙时光”餐吧 服务时间：9：00-17：30服务电话：13540455819。“金沙时光”餐吧位于博物馆...
【景点】 日期：2023-06-13
怎样提高门店销售业绩
1、创造与竞争对手的差别。关键是感知价值，最大的差别在于他们对你的感知差别。2、了解满意与忠诚的区别。满意的顾客在购买时不会拘于一域，忠...
【百科】 日期：2023-06-13
最有利男人生殖健康的睡姿
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。...
【健康】 日期：2023-06-13
