妈妈们的失败教训! 吃了燥热的补品及挖鼻子 珠海 余金猪妈 怀小猪到了后期，已是冬天，天气很冷。 家人有时候会炖很多汤水给我喝，里面也包含了比较燥热的参汤。吃多了，容易上火。更要命的是，我老是管不住自己的手，像小孩子那样，挖鼻孔。
终于有一天，流鼻血了，赶紧仰着鼻子止血。后来去医院常规检查时，和医生说了情况。她告诉我说，孕后期不能吃太多太补的食物，尤其要注意不能挖鼻子，清理鼻子的分泌物时，要用棉球粘点水，慢慢弄。 滋补过量 广州 栎栎妈 我在怀孕中期有过流鼻血的情况，那时正是广东龙眼成熟期，听老人家说龙眼很补，我又喜欢吃，就吃了很多。
我的营养餐上又还有滋补的羊肉。就这样，龙眼+羊肉，滋补过量流鼻血了。控制好饮食后鼻子好一段时间都还酸酸痛痛的呢，真是后悔吃太多上火的龙眼。 惊慌导致鼻血流个不停 福州 卡卡妈 怀孕的初期，当时正上着班，同事突然大叫说我流鼻血了。
从小到大感冒都很少的我更别提流鼻血了，是从来没有过的事。本来就没有经验的我让同事这么一叫，吓得都快要哭出来，不知所措。后来还是同事帮忙拿来医药箱，可是不管大家怎么帮我处理，鼻血就是流个不停，只好上医院。
医生说是因为我太紧张，导致血压增高，所以鼻血流个不停。 最不正确的做法TOP3 1. 常吃辛辣上火食物 2. 经常挖鼻孔 3. 生活环境太过干燥
妈妈们的成功经验! 合理膳食，预防为主 山西 梓皓妈 在日常膳食中，多吃些富含维生素C、E的食物，如蔬菜类的白菜、油菜、青菜、丝瓜、黄瓜、西红柿等，水果类的苹果、杏、桃、芒果、红枣等，以及瘦肉、豆类、乳类、蛋类等，增强血管弹性。
少吃油煎、燥火类食物。冬季可以每日用手轻轻按摩鼻部、颜面肌肤1～2次，促进局部血液循环与营养供应，增强抗寒、抗刺激的能力。
注意休息多喝水 上海 小牛妈 刚怀孕时候看书就看到过关于孕期鼻子出血的事情，只是孕激素增加，血容量增加造成孕妇容易鼻子出血。所以孕早期遇到这种情况时候也没害怕，多喝水注意休息就好了。孕妇容易缺水容易渴，所以后来一直注意多喝水，尽量不让自己上火或者鼻腔太干燥，后来一直没有出现过鼻子流血。看来注意多喝水是很有效的。
指压法止血 杭州 小远妈妈 我在怀孕晚期因为妊娠高血压住院了。不知是不是因为病房空调太干燥，经常流鼻血。以前流鼻血习惯把头仰起来，但是护士长告诉我这个方法是错的，应该用同侧大拇指按住流血的那侧鼻翼。
就是如果左边鼻孔流血，用左手大拇指用力按住左边的鼻翼，过一会儿血就会止住的。同时还可以在脖子后面垫一块冷毛巾，也利于止血。另外，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要随便抠鼻子。
注意保湿 上海 牛牛妈 我怀孕时在北方，正好赶上冬天，北方的冬天干燥又寒冷，加上我吃了很多橘子，所以几乎每天早上起床时鼻子里都是干干的，一碰就出血。
后来婆婆告诉我一个方法：每天睡觉前用少量的棉花沾上香油塞在鼻孔里，半个小时换一面;在屋子的暖气边上放上一盆水，并搭块湿手巾在暖气上，外出时带上口罩保持鼻腔内的湿润。还真管用，那以后鼻子真的不出血了。这个方法对北方的准妈妈很适合。
(实习编辑：朱燕梅)
孕妇在孕期爱流鼻血是怎么回事？在饮食上需要注意什么？
孕期鼻出血可能是由于孕期孕酮分泌增加所致。再加上循环血容量的增加，鼻腔容易充血。一些孕妇喜欢吃辛辣刺激性食物，或经常挖鼻孔，导致鼻血管破裂。它与生活环境也有一定的关系。例如，生活环境相对干燥，可能会导致鼻出血。
孕妇应该少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含维生素的食物，多喝温水，不要熬夜。如果经常流鼻血，建议去正规医院做血常规检查，看看是否有血液病。怀孕后，孕妇的身体会分泌大量孕酮，使血管扩张和充血。同时，孕妇的血容量高于非孕妇，而人鼻粘膜血管相对丰富，血管壁相对薄，容易破裂出血。尤其是当人体经过一夜睡眠、起床、体位改变或擤鼻涕时，更容易引起鼻出血。
有些孕妇更容易流鼻血，因为怀孕期间不会月经，所以有些人会通过鼻粘膜来补偿出血。这被称为?代偿性月经?。这是由个人体质之间的关系造成的。只要出血量不太多，对身体无害。雌激素水平升高。怀孕后，体内雌激素水平的增加会促进鼻粘膜的肿胀和充血，增加鼻血管的脆弱性，容易发生鼻出血。
维生素K缺乏症。如果孕妇对维生素K的吸收不足，血液中的凝血酶减少，很容易引起凝血障碍，不仅是鼻出血，还有胎儿先天性疾病，不仅是鼻出血，还有胎儿先天性视觉和智力发育障碍。多吃富含维生素K的食物，如花椰菜、卷心菜、菠菜、生菜、当归、泡菜等。例如，特发性血小板减少症可表现为皮肤和粘膜出血、四肢和躯干皮肤上的出血点、紫癜、鼻出血、牙龈出血等。实验室检查的血小板低于正常值。此时，孕妇需要更加注意日常饮食，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果，吃清淡的食物，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。
孕期突然流鼻血了，是正常的现象吗？
孕期流鼻血，这种情况属于正常。因为孕期雌激素分泌升高，会使鼻腔内血管扩张，供血量增加，引发脆弱的血管压力增大，容易破裂，致使流鼻血。另外，当感冒、鼻窦感染、过敏、或者鼻腔内膜干燥时，也会流鼻血。孕期一旦出现流鼻血，1．要做到镇静，立即用拇指及食指将两侧鼻翼向鼻中隔捏紧后压迫止血。2．头向前倾，面向下张口呼吸，或躺下头垫高。3．用冷水浸湿毛巾敷在鼻根部，使血管遇冷收缩止血。4．用消毒棉花、纱布或卫生纸堵塞出血部位，压迫破裂血管止血。但如果出血严重，应去医院作进—步检查，以免延误病情。
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