同女性一样，男性同样也会有更年期，而且往往表现出的症状还比较明显，有相关研究数据表明，超过一半40~70岁的男性会出现更年期综合征。
男性之所以会出现更年期综合征，主要是因为男性体内雄激素减少造成的，所以男性出现以下几种表现时要警惕更年期综合征的到来，并注意有针对性地调养，减少不适给工作和生活造成的影响。
男性进入更年期之后，由于肾气的逐渐衰少、精血日趋不足，容易导致肾脏阴阳失调。肾阴、肾阳是各脏器阴阳的根本，肾阴、肾阳的失调进而导致各脏器功能紊乱，从而形成了男性更年期综合征的病理基础。
男性更年轻的症状比较多，其中以皮肤松弛瘙痒、内分泌紊乱、泌尿系统症状、性生活质量差、精神脆弱、心血管功能不稳定、更年期男人常会敏感、急躁、易怒、消化不良、腰腿关节痛等较为普遍和常见。此外，性欲减退，体力下降，情绪不稳定易怒，勃起不坚，饭后易打瞌睡，工作能力下降等也都被誉为是更年期症状对男人工作和生活方面的影响。
如何改善更年期症状
男性要改善更年期症状首先要加强体育锻炼、增强体质、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人朋友的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，治疗更年期综合征应该根据不同的分型，选择相应的治疗方式并加以调理，如滋肝养肾等。
实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。
男人如何平稳度过更年期？
男性更年期40/70之间。绝大多认为是48/60之间，因为雄激素水平的下降，而引起一系列无器质性病变，精神神经方面的症状。
主要是性格情绪的改变，易怒，易激惹，失眠多梦，心慌，心悸，出汗等等。这些都是植物神经功能紊乱造成的。并不是脏器的病变。多出去走走，培养这些小爱好。
男性怎样平稳度过更年期
首先，中老年男性充分认识到，更年期是每个人都将面对的特定的时期，必须有生理和心理上的准备。应该通过科普教育使中老年人懂得更年期症状产生的科学道理，纠正对更年期综合征的错误看法和社会偏见；其次，要性格开朗，心胸豁达，顺其自然，知足常乐，压抑自己的感情；还要学会调节自己的情绪，保持愉快乐观的情绪，正确对待各种生活事件，使自己顺利度过更年期。男人更年期怎么调理？
进入更年期之后，男性更年期综合征会一点点表现出来，特别是在心理方面。
所以建议大家保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。
可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。
家人也应该了解中老年人的更年期症状。
对他们的行为或情绪上的异常变化要充分理解，及时给予安慰并避免无谓的争吵。
多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打球，跳舞，打太极拳等。
户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
男性更年期综合征患者遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心理，而应想办法将其发泄出来.心理疏泄有两种方法：
一种方法是自我劝导，自我解脱， 就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。
另一种方法是借助他人进行情绪释放。
心理有郁闷，可以找自己的同乡，同学，知心朋友发泄，或者大哭一场，把心理的忧郁发泄出来，会顿觉轻松。
扩展资料：
一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。
当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。
由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。
参考资料：
：男人更年期
男性到了更年期，该如何进行调理？
说到更年期，很多人潜意识里会想到女人。女人确实会说“更年期”。更年期会给女性带来很多身体不适和心理不适。但是现实生活中，男性也有更年期，这也让你觉得很不舒服。接下来我们来看看男性在更年期的时候应该如何调整。
1、缓解压力。男性本身不喜欢释放情绪，遇到压力也不告诉别人，喜欢自己扛。因为自身更年期的问题，感情方面不是特别健康。如果继续发扬压力，问题会更严重。想要缓解更年期不适的症状，必须学会缓解压力，学会缓解负面情绪。
2、保持好情绪。因为雄激素的作用，男性比女性更容易生气。在更年期中，更容易因为内分泌失调而生气。工作中的愤怒会破坏良好的人际关系，而在家里很容易破坏和谐的家庭氛围，你会连续几天感到焦躁不安。所以更年期的男性一定不能随意发火，要学会用各种方法“控制愤怒”。
3、从事户外活动。多做户外活动，不要一个人在家无聊。如果可以的话，你可以参加一些体育锻炼，比如打高尔夫球、打乐康和打太极拳。户外活动不仅可以呼吸新鲜空气，还可以通过各种活动调节自主神经，达到心理愉悦的目的。
4、拥有合适的睡眠。随着年龄的增长，睡眠质量下降很多，整体睡眠时间也短很多。世卫组织建议老年人的总睡眠时间应为5至6小时左右。睡眠过多会影响思维能力，减少活动时间，时间延长更年期。
5、养成良好的习惯。不要总是晚上不睡，白天睡。人老了，倒着睡也不会觉得累。年纪大了，腿脚不方便，抵抗力也降低了。晚上熬夜，感冒比较重，容易腐蚀关节，带来酸痛。此外，还会进一步增加阳气的损失率，使衰老提前。
6、均衡饮食。多吃高蛋白、低尿酸的食物，如鸡蛋、牛奶；多吃坚果和新鲜果蔬，如玉米、核桃、花生、苹果和西红柿等。少吃辛辣食物和红肉(如猪肉、牛羊肉)，谨慎服用中草药和保健品。毕竟“药是第三毒”。
男人的更年期，一般持续多长时间？怎么做才能舒服度过更年期呢？
男人进入更年期年龄不同
男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。
三十岁之后 男人生殖系统机能开始退化
一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。
男人进入更年期后，一般几年就结束了？
答案是无法给出准确的年数，这是因为男人在过了40岁后，就到了可以进入更年期的年纪。不过，每个人的身体素质不一样，有人进入更年期早，有人很迟才进入更年期。一般男人的更年期会持续十来年左右，甚至到了60岁以后还会存在。
但对于会保养的男人来说，身体保养得越好，更年期结束的时间越早。何况，很多男人进入更年期的年纪并不大，也还没有退休，要是不好好调理身体，就会让身体疲劳工作，没办法及时完成工作。而且，连晚上的睡眠质量都会受到影响，人也比以前看起来老多了。
男人想舒服过完更年期，要怎么做呢？
每天爬15分钟楼梯，男人在更年期也会遇到腿脚不灵活的困扰，还会总感觉自己身体疲软，肌肉没什么力气。要是走路时间长了，骨头关节也会莫名的感觉到痛，身体有一个远着就是不用就退。所以，不想身体莫名的疼痛不舒服，也不想肌肉软绵绵没力气，不妨每天抽出15分钟时间，爬楼梯锻炼关节灵活，也能保护骨骼健康。还有一点要记得，要量力而行，不要让自己觉得太累，不然会让身体更不舒服。
睡前喝杯酸奶，补充钙物质补充益生菌，促进人体消化吸收，也能改善睡眠质量。大家都知道男人在进入更年期后，肠胃消化不如以前，身体代谢速度都减慢了。但男人的胃口一向很好，而且还很能吃，但在晚上的时候身体工作能力下降，需要补充酸奶帮助食物消化，减轻身体负担。
经常吃贝类食物，贝壳类的食物多数是海鲜，海鲜食物有个特点就是锌元素含量很丰富。男人进入更年期会不舒服，就是因为体内的激素水平太低引起，而男人常吃贝类食物补充锌元素，是有利于提高激素水平，让身体变得舒服点。
更年期男人不妨按照这样的方法试一试，或能早点结束更年期，老年生活也能活的幸福点。
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