男性补肾壮阳吃什么东西才有效？俗话说食补胜于药补。男人补肾可以根据自身实际状况选择不同的东西。下面就来看看适合男人补肾的东西都有哪些吧。
男人补肾的食物
海参炖竹丝鸡。海参的特点为高蛋白、低脂肪及低胆固醇。具有补肾益精，养血润燥功效。主要可以治疗男性阳痿遗精，腰酸无力等，适合用于滋补肝肾、强精壮阳。竹丝鸡富含蛋白质和黑色素，为滋补佳品，内有18种氨基酸和18种微量元素。因此海参和竹丝鸡都是最适合男人补肾的东西。
男人补肾可以用竹丝搭配海参炖海参竹丝鸡汤，营养价值高，脂肪又低。可以准备四百克的海参和五百克的竹丝鸡，红枣、杞子及姜片适量。竹丝鸡跺块倒入炖盅，摆上姜片，放入提前泡好的杞子和红枣，海参切小块放入炖盅，倒入凉水，隔水炖六十分钟后，把火调小再炖六十分钟即可。
适合男人补肾的东西还有人参鹿茸鸡汤。性生活过度导致耗竭肾精，手脚冰冷的男人都可以喝这款补肾汤，具有大补元气，温壮肾阳之功效。参茸补气壮阳，人参则可补元气。鹿茸具有补肾益精、养血益阳疗效，可以治疗虚损、耳聋，保健作用高，对虚弱、久病病人也有益。
人参鹿茸鸡汤使用的食材有二十五克的鹿茸和十克的人参，还有一百五十克的鸡腿肉，少许开水。鸡肉去皮切块，大小要适中。凉水焯去血水洗净；红参和鹿茸洗净；鸡腿放入炖盅，摆上红参及鹿茸；倒入开水后蒙上保鲜膜炖三小时。这些补肾的东西若都可以改善男性的体质，但要长期饮服，坚持段时间方可对症滋补。
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