肾是五脏之根，不可过度使用，日常要善于藏精气。男性朋友要如何保养肾呢？肾气虚弱人会感觉乏力、脉弱、腰酸腿软及小便多。这时可就得好好保养肾气了。男人补肾的方法都有哪些呢？
男人补肾方法
肾虚男性的房事要节制，否则会损伤肾精及肾气，尤其是中年男人要格外注意。男人补肾还要注意保养腰部，腰内有肾虚命门，这个位置非常重要。人的精、气、神中精气都存在于肾，所以一定要细心呵护你的腰部，不要让它受寒，保护腰内的肾精，方可维持生命。
按摩助阳养生法是一种健康的男人补肾的方法。通过中医按摩，可以疏通经脉、活血化瘀，帮助男性壮阳补肾，提高性功能。男人补肾的方法有手指刺激。工作之余，可以将食指相勾牵拉。食指是“大肠经”通路，其尖端为“商阳”穴，经常刺激它可以强精壮阳。这个补肾方法没有时间时间的限制，方便简单。
男人补肾的方法有搓拿，仰卧时让两个手掌相对，然后搓摩你的性器官，持续1—2分钟，接着用拇指和食指拿捏性器官，同样需要持续2分钟。按摩的力度要轻柔、精神集中。男人补肾的方法还有鱼际环推，仰卧是用右边的大鱼际从阴毛随阴囊左边，揉推至你的会阴，再换另外一边进行揉推，每日坚持20—30次。
深搓强肾穴也是一种适合男人的补肾方法。站立状态下双掌根搓摩你背部的肾俞穴，按摩六十秒后反复搓摩尾骨2分钟。以上就是男人补肾的一些中医推拿方法。治疗时搓摩力量稍大点都可以，让肌肤微微泛红、产生温热感是最好的。因为力气太小达不到刺激效果，。
相关推荐：
