我们一日三餐都离不开吃，中国人特别喜欢用吃来解决生活中遇到的事情，结婚要吃，升职加薪要吃，同学聚会要吃等等。吃已经植入了中国人民的骨髓，所以补肾大多数中国男人都会选择吃。那么男人补肾应多吃什么食物呢。下面给您一一解答。
男人补肾应该多吃什么肉
人类作为食物链顶端的存在，对肉类的喜爱程度超乎想象。肉类食品不但可以补充人体所需的蛋白质等营养元素，同时肉类的鲜美可口也可以增加人的食欲。对于要补肾的男人来说吃肉绝对是并不可少的。一般临床上我们把肾虚分为阳虚和阴虚两种，所以阳虚和阴虚的肾虚患者选择的肉类也是不同的。
肾阳虚男人补肾应该多吃什么肉。肾阳虚患者应当多吃温性补阳的肉类。北方的肾阳虚男人可能会喜欢羊肉、鹿肉；南方的小伙伴也许会选择狗肉。不管是羊肉、鹿肉还是狗肉都是温中补阳的肉类。除此之外，驴肉、草鱼、鲶鱼等都是很好的补阳虚的食物。
肾阴虚男人补肾应该多吃什么肉。肾阴虚患者补肾要以滋阴补阴为主。常见的鸭肉、猪肉排骨、鲈鱼都是很好的滋阴补肾食物。还可以适当的食用水牛肉来壮腰健骨，但是不宜食用黄牛肉，黄牛肉属于温性食物，吃多了会有反作用。
男人补肾应该多吃什么蔬菜
医生说三分肉七分菜，是最健康也是营养均衡的菜谱。蔬菜中含有许多人体需要的维生素和叶酸等营养物质，人一旦缺少蔬菜就会引发各种疾病，古时候的船员得败血病就是因为缺少蔬菜。同样的蔬菜也要根据肾虚实际情况来选择。
肾阳虚男人应多吃什么蔬菜，韭菜是最不可少的。其他的如茼蒿、洋葱、茴香、香菜、大葱都是温性食物，可以多吃。
肾阴虚男人应多吃什么蔬菜，山药最常见。除了山药外，十字花科蔬菜菜花和西兰花都是非常有效的滋阴蔬菜。
男人补肾应多吃什么水果
水果的好处相信大家都是很清楚的，外国有句名言说：每天一个苹果就可以远离医生，这足以说明水果的重要性。
肾阳虚男人应多吃什么水果。荔枝、木瓜是最常见也是最受人们喜爱的温性水果。樱桃桂圆石榴等同样有补阳功效。
肾阴虚男人应多吃什么水果。黑色的水果比如葡萄就是滋阴的水果。梨、椰子也是很好的滋阴补肾的水果。
男人补肾应多吃什么食物要根据男人肾虚的实际情况来选择，不可乱吃亦不可乱补。
男人补肾吃什么
一般情况下，男性补肾可以吃滋阴补肾的中成药、补肾固精的食物等。具体内容如下：1.滋阴补肾的中成药：男性肾精不足可能是先天肾气不足、遗传等原因引起的，男性补肾可以在医生的指导下吃金匮肾气丸、知柏地黄丸、左归丸、金锁固精丸等药物进行治疗，这些药物具有滋阴补肾的功效，有利于缓解肾虚引起的症状。
2.补肾固精的食物：男性肾精不足也可能是过度劳累、精神压力比较大等原因引起的，建议患者平时多吃补肾固精的食物，如山药、海参、牡蛎、干贝、猪肾、黑豆等，这些食物具有益肾补精的功效，可以缓解症状。
男性吃什么补肾
男性吃什么补肾
男性吃什么补肾，在我们的日常生活中，很多朋友因为各种各样的原因会导致肾虚。特别是男性朋友。肾虚是越来越常见的一种代谢疾病。下面我就来分享一下男性吃什么补肾，快来看看吧！
男性吃什么补肾11、蜂蜜。蜂蜜被誉为大自然的良药，富含矿物质硼，这种物质能提升体内睾酮素水平。蜂蜜中还含有一氧化氮，能促进血管扩张，增大勃起的硬度。
2、卷心菜。卷心菜富含维生素和矿物质，还含有一种能降低雌激素水平的物质，从而使睾酮素更好发挥功效。
3、芦笋。芦笋是一种已知催情蔬菜，含有叶酸、钾和维生素E，这些都对睾酮生成起到关键作用。
4、大蒜。大蒜中所含的大蒜素能够降低压力激素皮质醇的水平，转而对睾酮发挥功效起到促进作用。生吃大蒜效果最佳。
5、蛋类。蛋类中所含的饱和脂肪、欧米伽3脂肪酸、维生素D、胆固醇和蛋白质等，都对生成睾酮素至关重要。
6、香蕉。香蕉中所含的菠萝蛋白酶有助提升睾酮素水平，而且香蕉是一种缓慢释放能量的食物，因此想要多来几次快乐浪漫，最好多吃些香蕉。
7、西瓜。德州农工大学科学家发现，西瓜含有瓜氨酸，能在人体内转化为精氨酸，从而促进血液流动，使这一美味水果成为“伟哥”的天然替代品。
8、人参。韩国蔚山大学医学院的一项研究发现，高丽红参对60%的勃起障碍患者有改善效果。
9、杏仁。只需一把杏仁就能提升男女的性冲动，这是因为杏仁富含锌，既可以提升睾酮素水平，又能提升欲望。
10、牡蛎。锌对于生成睾酮素至关重要，而牡蛎是目前已知的含锌最丰富的食物来源。如果不喜欢吃牡蛎，那么奶酪，尤其是瑞士产的乳清奶酪，也是锌的很好来源。
男性吃什么补肾2黑芝麻
黑色补肾，补肾当然首选黑芝麻了。黑芝麻盐做法简单：把芝麻炒一炒，炒干后用料理机打碎，混入少量盐，搅拌均匀就可以了。平时撒在米饭或者面包上，又好吃又补肾。黑芝麻对头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发的人有很好的食疗作用。
黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃，还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容、延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
洋葱
因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。因为它不但享有“菜中皇后”的.美称，而且也是补肾壮阳佳品，所以男人一日三餐都离不开洋葱。
山药
山药能够成为养肾的食物是有原因，在中药用途上也有作用的山药，它有补肺和健脾的作用，特别在养肾方面，经常吃的人，肾功能比一般人都要好很多，建议大家可以适当的吃些，直接蒸熟即可食用！
羊肉
如果存在着肾虚的现象的话，大家可以在冬季的时候适当的多吃一些羊肉。羊肉有着非常不错的温补，强身壮体的作用，而且羊肉当中含有微量的性激素。适当的多吃一些的话，补肾壮阳的效果非常不错。
男性吃什么补肾31、蚕豆
可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
2、无花果
研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
3、鸡蛋
作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%，同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
4、大葱
医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮、阳补。阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。
5、果仁
各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物。
6、麦芽油
欧洲有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激的产生，增强心脏功能和男的性功能，同时还能防治早产等。男若严重缺乏维生素E会导致退化萎缩、激素分泌减少而丧失生。
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