孕期出行在所难免，怎样才能保证安全呢?这里特意整理了一份孕期出行安全守则，将分别介绍公车、私家车、飞机这三种孕妈咪最常用的交通工具的乘坐指导。
一、公车篇
在有些公交车的专门位置设立了“孕妇专座”，可见准妈妈中有相当大一部分是“公交族”，乘公交车比较方便、省体力，但仍有些特殊情况注意。
1、提前出门
每天上班前都要从家出发赶往车站，然后在车站等车，这就要留出足够的时间，如果时间不充足，孕妇也会像其他上班族那样一溜小跑地奔向车站，甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车，这都会造成危险。此时，真是“宁停三分，不抢一秒”了。
2、避开高峰期
遇到上班高峰期，公交车会非常拥挤，孕妇最好能避开高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中最容易出现问题。特别是在孕早期，孕妇的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同，而孕妈咪也不可能大声疾呼：“我怀孕啦，别挤啦。”
3、小心车门
孕妈咪的衣服一般比较肥大，在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。
4、避免争抢
孕妈咪上下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，千万不要乘公交车了，要尽快到熟悉的医院就诊。
二、汽车篇
在我国比较发达的地区，“私家车”已不是梦了，先生开车送孕妈咪上班，那这个妈咪有福了，听起来再好不过了，省力、省时间，尤其是在怀孕的前3个月，可以避免剧烈的动作，让准爸妈放心。但是，如果乘坐不当还是会出现不少问题。
1、尾气污染
汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。另外，即便是排放指标较好的车辆，为了避免尾气的积聚，如果长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。
2、空气流通
每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时，则需要暂时关闭车窗，以免有害气体进入。
3、车内温度
虽然在自家车内可以躲避外面的风雨，但是体弱的准妈妈们还是要注意温度的变化。无论是开冷气还是开暖气，都要注意保持适当的温度设定，以免上下车后因为内外温差而产生不适。
4、安全乘坐
孕妇乘坐的车辆必须由经验丰富、驾驶稳健的人驾驶。安全带目前仍然是保护孕妇的最佳方式，不过，使用方式必须正确。座椅椅面要调成前高后低的状态，靠背也要向后略微倾斜，这样在制动时孕妇就不会滑落。
5、舒适乘坐
为防止乘车疲劳，孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时，准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐，在缓解疲劳的同时，还能充当“胎教”的素材。
6、适当活动
孕妇乘车的时间不宜过长，避免胎儿处于长期震动状态，也避免准妈妈下肢发生水肿，这些都会影响到将来的分娩。因此，每过一段时间要适当下车活动一下，以保持较好的血液循环。
三、飞机篇
在孕早期和怀孕8个月以后，是不建议坐飞机的。后者是多数航空公司有明确的法律规定，禁止怀孕满32周以上的孕妇乘坐飞机(提醒有飞行计划的准妈妈一定要事先了解一下准备搭乘的航班相关的情况才好)。如果实在要坐飞机，就要注意下面几个问题。
1、不可久坐
长时间地坐在任何地方都可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，可以使你的血液循环保持畅通。你可以坐或站着，首先伸展你的腿和脚后跟，然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。在你坐着的时候，可以转转脚踝，扭扭脚趾。
2、准备护腿长袜
怀孕期间乘飞机有可能会略微增加你患血栓和静脉曲张的风险。乘飞机时穿着专门的护腿长袜(不是紧身裤袜，那会增加阴道炎的风险)有助于保持你的血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。为了获得最大限度的保护，你要在早上起床之前就穿上这种长袜，并且穿一整天。
3、放松脚部
如果你的座位旁边还有空位，可以把你的脚放上去。脱掉鞋子能让你感觉好些，当然舱压会使你的脚胀，再穿鞋子的时候就感觉紧了。如果你腹部很大不容易弯腰，穿拖鞋式的鞋会方便得多，只是走起路来不太跟脚，要多加小心。
孕妇如果出行，最好使用哪些方法？
对于长途旅行，孕妇应乘坐飞机以减少长期剂量。无论是汽车、火车还是飞机，孕妇最好每15分钟起床走动一次。这可以促进血液循环。如果在路上感到不适，怀孕28周后不要坐飞机。怀孕期间驾驶自行车是许多人的首选方式，尤其是那些在离家不远的地方工作的人。他们锻炼身体，对环境友好，但孕妇也可以骑自行车？有些人低估了孕妇。即使我怀孕了，28周后，最好不要坐飞机。
饥饿将伴随整个怀孕过程，尤其是在旅行时。由于疲劳和时间的不可控性，孕妇更容易挨饿。如果你在怀孕期间旅行，最好的交通工具是汽车或家用汽车。永远不要单独开车旅行：如果你怀孕了，最好不要单独旅行，但要有丈夫或朋友陪同。目的是防止意外，即使这种情况在怀孕中期会更稳定，也不能排除意外发生。在路上开车相对安全，而且每次怀孕都有：这是胎儿发育的关键时期。
等待的母亲此时可以在休息区休息一会儿。但是孕妇不需要在车里坐很长时间，孕妇应该合理选择自己的出行方式。现在我们来看看，在众多的出行方式中，哪种最适合孕妇？可以说飞机是最快的方式，尤其是长途旅行，最好是伴随着一个大肚子，特别是在怀孕后期。对于孕妇来说，长途汽车旅行肯定不是最好的旅行方式。当汽车行驶时，你无法站立和生活。
即使船运公司不要求，你最好在需要时带上所有关于你怀孕的信息。最好使用旅行自我控制旅行的方法。第四，我们应该避免去人多、道路混乱的地方。这也会伤害孕妇和儿童。在你离开之前，你必须去医院看产前医生。在你母亲怀孕后，你也可以去旅行，但你必须注意自己。
准妈妈坐飞机该注意什么？如何实现安全乘机？
许多准妈妈的朋友经常询问孕妇的航班相关问题。孕妇可以乘飞机飞行吗？应该注意哪些方面？安全检查的辐射大吗？
简而言之，我们可以暴露的辐射大致分为电磁辐射和电离辐射两种类型。
电磁辐射是我们在日常生活中接触到的电器，移动电话，计算机等所产生的辐射，它绝不会伤害人体。
我们可以暴露的电离辐射是X射线和某些特殊类型的工作将暴露的特殊辐射。这种辐射对人体相对有害，普通人应始终远离，更不用说孕妇了。
飞机上的辐射基本上是电磁辐射，因此，孕妇偶尔乘坐飞机不必担心辐射问题。
但是对于某些从事特殊职业的女性，情况有所不同，例如空姐和需要经常飞行的商人。
在准备飞行之前，孕妇还需要做哪些其他准备工作？
除了一般的登机手续外，孕妇在登机前可能还需要准备一些特殊的材料并符合某些特殊要求。怀孕的母亲可以提前致电相关航空公司。
大多数航空公司都禁止孕龄超过36周的孕妇，并且某些国际航班可能有更严格的要求。
此外，在安全旅行周（14-28周）内旅行的孕妇通常必须准备以下材料：
1）怀孕检查和病历
这应该包括到目前为止所有怀孕测试的状态，并指出是否存在特殊的触媒疾病等。
实际上，除了乘机外，怀孕的母亲在旅行时也应随身携带。在紧急情况下，他们还将为医疗工作的发展提供巨大帮助。
2）诊断证书
大型航空公司将要求孕妇在登机之前至少提交三级医院签发的诊断证明，并附上相应医疗单位的公章和医生的签名，一式三份，注明预期的分娩日期和适当的飞行时间。
一些相对较小的航空公司的限制级别可能较低，但为避免不必要的麻烦，建议孕妇按照最高标准准备材料。
3）特殊材料
一些航空公司还会在待产的某个星期内要求准妈妈填写一些特殊的材料，例如《特殊旅客运输申请表》等。这些东西基本上可以从相应的航空公司的官方网站上下载。
孕妇乘飞机旅行时至少必须做这些事情
1.如果孕妇必须乘飞机旅行，她们必须由某人陪同，以便无论发生什么情况，都将有一个照顾者，以使她们不会着急，周围也不会有人。
2.订票时，请尝试购买靠近过道的座位，以方便上下车，并减少自己的运动和对胎儿的撞击。
3.在飞机飞行过程中，如果遇到气流，将会产生剧烈的湍流，并且由于惯性，人体会不自觉地向前倾斜。因此，为了防止这种情况的发生，孕妇最好将柔软的小枕头放在肚子上。
在怀孕期间乘飞机旅行时，怀孕的母亲应注意这些要点，以确保胎儿的安全！
飞机是非常普遍和流行的交通工具。如果怀孕的母亲必须乘飞机旅行，则必须提前咨询医生，并根据实际身体状况尽力而为。不要好斗。
登机须知：
1.保持血液流动
准妈妈在旅行之前可以穿弹性袜，宽松舒适的衣服。平稳飞行时，在机舱内走动，或定期在座椅上进行一些简单的下肢伸展运动，以促进下肢的血液循环顺畅，并适当喝水以确保身体获得足够的水。
2.选择靠近过道的座位
购买机票后，您可以提前在机场在线选择座位。建议准妈妈选择靠近过道的座位，以方便起床和活动。
3.确保系好安全带
一些准妈妈害怕str死肚子，因此根本不系安全带或将安全带松散地放在腿上。不要这样您可以将安全带稍微向侧面推，以使自己更舒适，但是必须系好安全带。
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