繁重的生活压力导致男性朋友无暇顾及自己的身体，因此，很多男性朋友的身体都出现了异常，比如肾虚就是困扰男性的一种常见疾病，如果不加重视可能会让他们带来更大的伤害，俗话说吃药不如食补，那么男人补肾需要吃些什么好呢?我们来看下面的介绍吧。
1、韭菜
男人补肾需要吃些什么好?你知道吗，其实韭菜有很大的补肾功效，韭菜又称起阳草，在生活中，很多蔬菜赛伟哥，其实这些蔬菜就是说的韭菜和葱，男性朋友可伴炒猪肝，这样可以增强性功能，而且能提高性欲。
2、芝麻
男人补肾需要吃些什么好?据研究表明，芝麻甘平，它具有很好的补肝肾作用。《本草经疏》中曾经这样写过“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”，特别是那些肾虚人，如果出现腰酸腿软、头昏、少白头，再就是大便燥结，补肝等于补肾，对于这类人来说，经常吃芝麻是不错的选择。
3、淡菜
你知道淡菜的功效吗？据研究表明，淡菜具非常不错的补肝肾、益精血等功效。《随宜居饮食谱》这样写过“补肾，益血填精”。所以说，对于肾虚羸瘦、腰痛阳痿的人，在日常生活中可以多吃些淡菜，可起到补肾补肝的作用。
4、枸杞
枸杞性平，味甘，它是很好的一种保健食谱呢，据研究表明，它具有补肾养肝、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等作用。特别是对于中老年肾虚者，食之最宜。
5、驴肉
男人补肾需要吃些什么好?有句俗话是这样说的，就是“天上龙肉，地上驴肉”，由此看来，驴肉是一种营养丰富的食物。营养专家介绍，驴肉是一种口感细腻的食物，它富含高蛋白质、低脂肪等营养元素。在中医中认为，驴肉具有很好的补益气血、滋补肝肾等的功效。对于肾虚的人来说可以适当的多吃些驴肉。
关于“男人补肾需要吃些什么好?”的内容以上做了介绍，希望能给大家带去帮助，补肾补肝是非常重要的，也希望能引起人们的重视，在日常生活中不妨试一下以上介绍的食物，在一饱口福的同时还可以补肾补肝，何乐而不为呢!
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