养生是一个永远都不会过时的话题，对于男人来讲养肾绝对是养生当中很重要的一部分。不少的男性朋友在年纪大了之后容易出现肾气虚，那么男人肾气虚吃什么好呢？想要肾好那就一定要吃的好，关于补肾的食物大家知道多少呢？今天就让小编给大家介绍一些补肾的食物吧！
男人肾气虚吃什么之核桃
核桃是人们平时喜爱吃的坚果类食物，具有非常高的营养价值，根据相关的调查研究，核桃不仅是补脑的好食材，而且还具有很好的补肾功效。在中国古代的中医当中就有记载过，核桃是具有补肾益脑的功效。如果男性朋友觉得自己的精力越来越不好，体力越来越差，是可以考虑平时生活当中多吃一些核桃来补补肾。
男人肾气虚吃什么之韭菜
韭菜是众所周知的壮阳补肾的食物，而且韭菜还具有突出的助阳固精作用，在药典当中更是有“起阳草”之名字，这足以看出韭菜对男人的重要性了。平时的生活当中多吃韭菜是能够起到补肾气虚的效果，也可以将韭菜籽研磨成粉然后用开水冲服，对补肾气虚很有效果。
男人肾气虚吃什么之泥鳅
泥鳅是有着非常高营养的食物，当中含有非常优质的蛋白质，其属性非常平和，有养肾益精的功效。而且泥鳅当中含有一种特殊的蛋白质，是可以促进男性朋友精子的生成，所以多吃泥鳅可以补肾气虚。
男人肾气虚吃什么好呢？对一个男人来说肾气虚是一件非常耻辱的事情，但是只要经过很好的调理，也是会有很好的效果。在平时的生活当中注意多食用一些补肾气虚的食物，比如说核桃，韭菜以及泥鳅，这样能够很好的起到补肾效果，让男人变得更加孔武有力。
肾气虚吃什么药
肾气虚是中医的概念，肾气虚本身来说不是病，但肾气虚可能会导致疾病，因此肾气虚是需要慢慢调理好的，如果想要快速调理好肾气虚，可以选择服用调理肾气虚的相关药物，接下来我们来具体了解一下肾气虚吃什么药吧。
肾气虚什么症状
肾气虚不算什么大病，但需要长时间去调理好，那么肾气虚什么症状呢？
肾气虚在临床上非常的常见，因为肾为先天之本，如果肾气虚会导致一系列的症状发生。肾气虚在各个年龄段都可以发生，包括小孩，大人，老人等等。肾气虚的症状对于小儿来说，为发育迟缓，囟门迟闭，甚至会出现智力低下，身材矮小，动作反应迟钝。对于中年人来说会，男性的话性功能障碍，出现精少不育。
女子会出现月经量少或者闭经，甚至不孕不育。老年人肾衰的话会出现早衰的情况，并且伴有腰膝酸软，发脱齿摇，以及耳聋耳鸣，健忘痴呆，甚至双下肢无力，心慌气短症状。因此肾气虚对于人体的危害比较大，应该以补肾气的治疗方法为主。
肾气虚吃什么中成药
肾气虚可以服用中成药慢慢去调理好，那么肾气虚吃什么中成药呢？
肾气虚可以适当的口服金匮肾气丸，五子衍宗丸等。发病原因主要是由于久病体虚，房劳过度，熬夜失眠等引起。由于肾主水，主生长发育，主骨生髓，开窍于耳，肾气虚时，会出现腰膝酸软，尿频，小便不利，水肿、须发早白脱发以及耳鸣耳聋等。肾主一身之阴阳，是人体阴精和阳气的根本，是人体的先天之本，患病后要及时的进行治疗，避免劳累熬夜不要饮酒。
注意肾气不固与肾阳虚证当从病因、病性及临床表现上加以鉴别。两者病变性质皆属阳气虚，但肾阳虚以元阳不足，温煦失职，性机能低下为主要临床表现。全身虚寒症状明显，表现有畏寒肢冷，舌淡苔白等。
肾气虚是什么原因造成的
肾气虚会导致人体有一系列的症状，通常肾气虚是什么原因造成的呢？
肾气虚分为先后天两种，先天不足指先天肾精不足，比如早产儿，在生长发育的过程中因为先天肾气不足影响其他脏气，比如脾气虚，肺气虚等，对于成人来说，肾气虚因为后天过劳，比如房劳过度，劳力过度，损伤人体的肾气，导致五脏六腑的损伤，还有随着年龄的增长，肾气逐渐衰弱，这是人体的自然规律，肾为先天之本，脾为后天之本，久病伤及脾胃，后天人体需要的精，津，气不足或者久病都会导致肾气的亏虚，肾气亏虚日久就会导致肾阳虚，也可以阳损及阴，出现肾阴虚。
其实肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖、内分泌等系统的问题，部分概念与现代医学解剖学上所称的肾脏有所不同。
肾气虚怎样调理
肾气虚的调理是需要慢慢进行的，通常来说肾气虚怎样调理呢？
肾气虚的人可以适当吃山药、枸杞以及羊肉的食物，还可以吃干贝、鲈鱼以及肉苁蓉等食物。同时，中医认为五色入脏，黑色的食物入肾经可以养肾的，所以平时也建议多吃黑色的食物，像黑芝麻、黑木耳、黑豆。
肾气虚也可以吃调养肾脏的中成药物，比如六位地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、全鹿丸等，补肾还可以用黑枸杞、黑芝麻、龙眼肉、桑葚等泡水喝，也可以采用药膳治疗的方法，如猪腰子、杜仲、枸杞炖汤喝，牛鞭、枸杞炖汤喝，效果都非常好。
其实肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。
男人肾虚吃什么药可补
一、药物治疗出现肾阳虚后，患者会有腰膝酸软，手脚冰凉，出虚汗，阳痿，早泄等症状，此时可以在医生的指导下服用一些中成药进行治疗。
1.金匮肾气丸
这种中成药有很好的温补肾阳的作用，如果因为肾阳虚导致尿频，腰酸背痛等症状，服用金匮肾气丸可以起到很好的缓解作用。
2.右归丸
如果是老年人出现了肾阳虚症状，可以服用右归丸补肾阳，对于因为肾阳虚导致的阳痿早泄等症状也有一定的缓解作用。
3.五子衍中丸
肾阳虚患者如果出现了腰膝酸软，遗精症状的时候，可以在医生的指导下服用这种药物进行调理。
另外，桂附地黄丸，七味都气丸，至宝三鞭丸，青娥丸，四神丸，龟鹿补肾丸等中成药，也都是治疗肾阳虚常用的药物，可以在医生的指导下对症用药。这些中成药副作用小，效果也不错。
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二、穴位按摩治疗
1.合谷穴
肾阳虚患者可以经常按摩自己的合谷穴，每天都按揉合谷穴可以提高卫阳的能力，一般按揉的时候是朝着小指的方向按揉，达到穴位酸胀为宜。
2.足三里穴
经常对这个穴位按摩，可以起到养胃、补肾、补肺的作用。一般在按揉足三里穴的时候，最好配合着合谷穴按揉，效果会更好。
3.商阳穴
坚持按揉个穴位有强精壮阳的功效，还能起到延缓衰老的作用。
4.关元穴
采取指压法按摩关元穴，或者绕着肚脐按摩腹部，刺激关元穴，都能起到强精壮阳的作用。
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三、肾阳虚的食疗方法
1.虾仁汤
把虾仁，冬虫夏草，九香虫加水炖熟，坚持吃肉喝汤，能起到补肾壮阳的作用。
2.炖鹌鹑
用鹌鹑，枸杞子，杜仲等加水炖熟，吃肉喝汤，坚持也可以有效的缓解肾阳虚症状。
3.羊肾汤
用羊肾，肉苁蓉，枸杞子，巴戟天，熟地等加水炖熟，吃肉喝汤，对于肾阳虚症状有很好的调理作用。
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