由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，因此很难肯定更年期是什么时候开始的，但卵巢的内分泌激素减少到一定程度，妇女就不再行经。纵然在绝经之前常常有月经不规律的表现，现在都公认妇女自然停止行经1年，就是自然绝经。停经1年后又突然来潮，甚至怀孕的情况，虽不能说绝无，也有仅有的了。
除了因一些疾病的需要而施行手术或放射治疗以终止卵巢功能以外，一般在绝经之前就有了更年期的变化;绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间。这样，从临床上就很难准确掌握，因此只能从一个人的绝经年龄来估算她的更年期开始时间。严格地说，每个人的更年期开始时间都可因地域、气候、种族、经济、营养、初潮年龄、婚姻及分娩经过，以及避孕方法的不同而稍有不同。
另一方面，从西方历史上一些记载可以看到，妇女绝经的年龄虽然略有推迟，但改变不是特别的大。公元前妇女平均40～50岁绝经，中古时期35～60岁，目前西方国家一般是42～58岁。我国曾在1980年调查29个省市13万多名妇女，自然绝经的年龄是在42～58岁之间，平均49.5岁，当然还有个别的早到39岁，晚到60岁。更早或更晚绝经的年龄都应引起注意，直到查明无其它异常为止。实际上95%的绝经是在50岁前后，农村妇女平均比城市的提早2年。1989年由南京医学院组织全国23个单位成立的全国围绝经期妇女健康调查协作组，对医药人员及教师、纺织女工、农民3组妇女，各约2000人抽样调查的结果，自然绝经的平均年龄为49+3.7岁，在40岁以下的只占3.1%，55岁以上的占1.1%。
分析影响绝经年龄的因素有：初潮年龄的早晚，母亲绝经年龄，曾否受孕生育，农业区与城市，文化及工作性质等。但发生更年期症状的比例不随绝经年龄的不同而变化，有人绝经较早没有不适，有人出现了不适应症状相当一个时期后才完全绝经。根据生理指标的测定更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右;绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。
怎么度过更年期，更年期需要多长时间
更年期一般持续1~2年左右。有的人更年期慢一些，可能会持续到3~4年。但是大多数时间不会太长。度过更年期的方法：
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。
更年期一般持续多长时间？
? ? ? ? ?话说，到了更年期的人都不好相处啊，真想不通人们为什么会有更年期。看到更年期的妈妈，发现一切都是那么不好。
? ? ? ? ?就从身边的亲人来说，据我的观察，更年期一般时长为两年，也有一年，几个月，甚至五六年之久的都有，关键看人如何调整自己的心态吧。
? ? ? ? ?一般的更年期，在四十岁以后就会慢慢的凸显，当然，也有的人在三十几岁，这个不一定，同过一些研究的数字显示，大多数人的更年期，都是在四十到五十岁之前。尤其是这个时期的女性，特别容易暴躁，脾气也是逐渐增长。
? ? ? ? ?我就深有体会。怎么说呢，我的妈妈今年四十三岁。今年的她变了很多，变的我都不怎么敢跟她讲话，因为一个不小心，就惹怒了她。
? ? ? ? 还记得有一个广告，说更年期的女人就像气球，一碰就爆。突然觉得，这个广告做的还是蛮贴切的。距离产生美，一开始我不相信这些的说法，认为分开了，关注就淡了，但如今，我却坚信不疑。
? ? ? ? ?和妈妈不在一起的日子，我们每天都视屏，而且每天聊的很开心。但暑假的时候，我们住在一起，每天朝夕相处，反而增加了两个人的反感。
? ? ? ? ?每天不是小超就是大吵，而且今年的妈妈，对谁都很刻薄，也不能说刻薄吧，就是相比于之前，现在的她脾气很大，很容易生气，而且每天都会说我，不论我在做什么，反正就是把我搞得特别火大。
? ? ? ? ? 可是有时候想一下，其实她也很不容易。慢慢的我发现了，我的妈妈处于更年期。现在的她，我们需要多给她点耐心。尽量不要触及到她的霉头。
? ? ? ? ? 她差不多也发现了她自己的改变，她开始去读一些体验人生感悟的书，比如说《静下心来，找回自己》……等，暑假快回学校的时候，发现她改变了一点点，脾气稍微收了一点，我想她应该很快就能走出这个过度期了吧。
? ? ? ? ?其实，每个人都会经历更年期，但有的人能很好的控制自己，并尽可能的把时间缩短，这也就导致了，不同的人，处于更年期的时间不同，而这个时候，作为家人的我们，也不应该就这样和处于更年期的家人产生隔阂，毕竟她是真的爱我们，只不过，现在有一些情绪控制了她，我们应该陪着她一起慢慢改变。
? ? ? ? ? 有时候，读书不失为一种方式，静心，多点考虑的时间，做事就不会那么冲动。也有利于家庭的和谐。
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