低腰裤“太低”恐会导致宫寒等问题
五一期间，22岁的广告潮女小陶迫不及待换上短袖T恤、低腰裤。可接下来的几天，她感觉腰酸背痛，还拉肚子。医生为小陶检查后诊断，正是她穿着的低腰裤太暴露，造成寒邪侵袭。
近年来，低腰裤一直在女装中大行其道。有人做了一个测试，用软尺量了一下3个品牌的10款裤装，发现9款的裆部长度都在16厘米左右，最短的仅10厘米！这些裤子穿上不仅露脐、露腹，甚至还会露出部分臀部。据服装店员介绍，传统高腰裤的裆部长约28厘米，“但太老土了，年轻人不喜欢穿，厂家也不做，现在高腰裤只在中老年服装店有”。
妇科专家说，腹部密布神阙、关元、命门等穴位，与女性的生殖系统密切相关。低腰裤会使寒气顺肚脐入侵女性体内，不但会导致胃痛、腹泻等疾病，还很容易引起宫寒。
齐B小短裙“太短”会让病魔入侵全身
妇科专家称，因穿着短裙、短裤引起痛经等妇科病的“潮女”真不少。有医生就曾接到这样的病例，还是春寒料峭时，一位女孩在同伴搀扶下走进诊室，一边大哭一边求助：“医生我疼，救救我！”
医生为其仔细检查，发现这位女孩是痛经发作。她看着女孩的穿着直叹气：才20度不到的天气，她只穿一条刚及大腿的小短裙和一条薄丝袜，怎么可能不痛经？过短、过紧的裤子、裙子对女性健康危害极大。特别是低腰短裙、短裤，这类衣物几乎无法起到保暖作用，很容易造成女性受寒，引起各种妇科疾病，还会造成肢体、关节疼痛，甚至诱发风湿性关节炎。
妇科专家认为，因为年轻身体底子好，许多女孩子还感觉不到寒邪的危害，但随着年龄增长，抵抗力变弱，风湿性关节炎、腰椎病、妇科病等多种疾病会逐渐凸显。
铅笔裤“太紧”当心阴道炎乘虚而入
23岁的李倩（化名）在某公司任职销售。她身材窈窕，铅笔裤更能将她的双腿勾勒得又直又长。因此她长期都穿着这种款式的紧身裤。
2周前开始，李倩感觉下身发痒，分泌物也不太正常。后来她到妇科医院就诊，被诊断为阴道炎。医生解释说，女性尿道较短，女性私密位置几乎没有防护网，细菌很容易乘虚而入。紧身裤将下身紧紧包裹，密不透气，会加重私处的潮湿感，更有利于病菌的生长和繁殖，容易诱发阴道炎。
爱美潮女怎么穿才健康？
女性不应盲目追求潮流穿着，除了选择适合自己身材、气质的衣物外，更应考虑健康。一般来说，最适合女性健康的是宽松的、棉丝质衣裤。女孩子也不要长期穿着过短、过薄的下装，舒适、宽松的长裤更加合适。
妇科专家提醒，低腰裤并非不可穿，但要少穿。穿着低腰裤时，女性应特别注意腹部保暖，不要再同时穿高腰T恤。同时，避免空调或风扇对着腹部吹，午休应用毛毯覆盖腹部保暖。腰腹部临近胃肠，寒气经由肚脐侵入体内，容易引起胃痛、腹泻、消化不良。外感寒湿，还可引起腰背酸痛，伤及腰椎。同时，低腰牛仔为了防止下滑走光，都设计得非常紧身，裤腰紧紧卡在胯骨上，容易引起腹部血液循环变差，出现便秘等“肠燥症”。
（责任编辑：徐晓宇）
夏季养生别贪凉 热养生反而健康
在夏季的时候大家养生需要注意的情况比较多，在这时候我们容易因为高温影响健康，在这时候大家应该注意合理养生才行，夏季的时候我们应该注意，如果一味的去贪凉，这样反而对健康没有好处，那么夏季到底怎么做比较健康，一起看看吧。大家对于冬吃萝卜夏吃姜的说法都是不会陌生的，这是非常有的道理的俗语，而且对于养生确实有很大的功效，在夏天确实应该多吃生姜的，这是因为生姜有驱寒的功效。因此，不论是男女老少其实在夏天都是应该多吃生姜的，这样的食物是非常适合的。同时在洗澡上，很多人在夏天会冲一下冷水澡，这样的话会让他们感觉到凉意十足，能够去热，其实，在夏天更应该冲一个热水澡，这才是最适合夏季的洗澡方法，这样的话就会让身体的血管扩张，血液流动加快，对于身体新陈代谢是有很大帮助的，同时对于排毒有很大的帮助，在热水的刺激下，身体是能够补充阳气的，这样反而对我们健康会有更大帮助。
同时大家在夏天的时候选择吃冷饮解暑也是不会少见的，不过这样的冷饮对于短暂的去热是有帮助的，但是，并不能真正的解暑，其实在夏天，最好的解暑饮料就是热茶了，这样的饮品才是最佳的降温方法，在夏季的时候我们喝上一杯热茶能够让汗腺排汗加快，达到身体去热的目的，同时，茶叶中的茶多酚对于脾胃有很好的运作，进而对于身体水分的补充有很大的帮助，这样的补水功效很强，而且对我们养胃解暑也有帮助，可以说是一举多得。而且夏季最需要热养生的就是女性朋友了，主要因为很多女性属于寒性体质的身体，这样的寒性体质更会让湿邪侵入，在夏天的话很多女性又喜欢吃冷饮，这样的话会让身体那本身就薄弱的阳气损耗更快，进而会对身体造成伤害，这样对女性健康影响很大，所以应该注意避免贪凉。
在夏季的时候很多人都会有贪凉的情况，这样会对我们健康造成影响，所以我们在平时应该注意方法调节好，上面介绍的情况是我们应该谨慎对待的，避免贪凉的做法是非常重要的，同时还应该学会适当的热养生，这样会对健康好处更多。
冬不极温,夏不极凉 什么意思 为什么冬天不要太暖？？？？？？？？夏天不要太凉就正常
冬季朔风凛冽，孩子多会待在室内，户外活动明显减少，穿衣也明显偏厚。冬季也是呼吸道疾病高发的季节，有的家长由于担心孩子受凉后会感冒，更是给孩子捂得严严实实的。实际上，穿衣太厚，不仅影响孩子活动，也使得孩子的抗寒能力减弱，反而容易生病。
另外，孩子天性活泼好动，穿得多容易出汗，汗出太过，导致腠理疏松，易感风寒。所以，冬季需要闭藏阳气，“无泄皮肤”，不能让身体大量出汗，使阳气外泄。
夏不宜极凉。暑是古人所说的六气之一(风、寒、暑、湿、燥、火，六气之异常即为六邪)，如果气候异常或者天气变化过于急骤，超出了一定的限度人类的机体不能与之相适应，就会导致疾病。
年龄大了，人们再不敢有年轻时“食寒饮冷”、怒吹空调的冲动，愿意屈从于“冬不宜极温，夏不宜极凉”的古训了。虽然饮食还是很难做到规律，但心中会时常默念“早、缓、少、淡、软”这五个字。
夏季，我们往往太贪凉，“纵意当风，任性食冷”。有些病往往就是吹冷气吹出来的、吃冷饮吃出来的。盛夏时节，饮食宜温软、清淡。
“冬不欲极温，夏不欲穷凉。”语出晋代葛洪的《抱朴子·极言》。其意思是说，冬天不要太温暖，夏天不要太寒凉。 一般来说，善养生的人，顺四时而适寒温。
千篇一律的健康指标，误人不浅：
人生步入老年，该是可遇不可求的福气。这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。
自古以来，长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。但有不少人却过分地追求长寿，走进了误区，反而忽略了生命里真正的价值。
电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说……听来听去，越听越迷茫。别人的活法，只能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。
老年慢性病很严重？老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。
夏季养生莫贪凉
炎炎夏日，气候闷热，难免想要贪图凉爽。但是，为了一时的痛快伤害身体，可是得不偿失。下面几件事情，提醒大家，切莫大意。
夏季由于天气炎热，空气湿度大，易于细菌繁殖滋生，食物非常容易发生腐败变质，因此不要吃剩饭或放置过久的饭菜，尤其是海鲜类食物以及凉拌菜。尽量控制做饭的量，每天吃新鲜的饭菜。
夏季炎热，很多人用大量的冰镇西瓜、冰镇饮料、冰激凌解暑，虽然享受了一时的痛快，但是身体却可能承受不起。在高温环境下食用寒凉食物、饮用大量冷饮很容易刺激胃肠道，导致胃肠道血管痉挛，影响胃肠道消化吸收功能，除此之外还可能诱发消化道急症，出现腹痛、腹泻的情况发生。尤其对于脾胃功能差、脾胃虚寒的人群，更是要减少冷饮的食入。
夏季天气炎热，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，因此午饭过后很容易疲劳，中午睡个午觉对身体大有裨益，但是切记午睡时间不宜过长，否则不但起不到缓解疲劳的作用反而会出现头昏脑胀、全身乏力的症状。
夏季高温，不宜进行剧烈的运动，夏季运动强度可适当降低，以微微汗出、不觉得疲乏为宜，推荐散步、八段锦、瑜伽等缓和的运动，选择清晨或傍晚凉爽时运动；另外，夏季运动人体消耗较大，运动后记得补充水分。
夏季心火旺盛，天气炎热更要养护脾胃，饮食少苦寒，节冷饮，少油腻，尽量不吃辛辣温燥食物。夏季可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。西瓜和绿豆性味甘寒，入心胃经，二者皆为盛夏消暑解热、养心除烦、排毒养颜之佳品。苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，具有祛暑功效。夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴，可选用枸杞子、百合、桑葚等。夏至饮食宜清淡，适当吃些苦瓜、苦笋、苦丁茶等苦味食物，有利于清热败火、除燥祛湿。
魏玮教授在临床上常嘱患者在夏季也要忌食生冷，尤其是不能直接食用刚从冰箱中取出的食物及饮品；不要让空调和风扇直吹身体；适当条件下进行如慢跑、游泳等 体育 锻炼；保持良好的心态。
文字：刘 倩
夏天不能贪凉
天人合一”是中医养生的指导理论，是指人要和自然界的变化相适应。《素问·四季调神论》认为人体阴阳和自然界阴阳变化是相一致的，人应在春夏时节保护体内阳气的生长，在秋冬之时保养人体的阴气，使体内阴气得以收藏。在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。盛夏之时，与五脏中的心相应。暑邪伤人易导致烦躁、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁的症状。此时可适当吃一些清热解暑的食品，也可服用辛凉散发或甘寒清暑的中药，如菊花、薄荷、荷叶、金银花、连翘，以利心火、散暑热。
夏季的最后一个月即长夏，与脾相应。这个时候天气闷热，阴雨不断，空气中湿度较重，人比较容易感受湿邪，一旦脾阳为湿邪所遏，就会产生食欲不振、脘腹胀满、大便稀溏、四肢不温等症状，要防湿邪侵袭，长夏的饮食原则易清淡，少油腻，少甜食，要以温食为主，不要太寒凉，可在饭菜中多放些姜末；此时宜于食用薏苡仁赤小豆粥、冬瓜赤小豆汤等起到健脾利湿的作用。
夏季如何呵护人体的阳气呢？首先要谨防冷气病，这是人们久处冷气环境下所患的一种疾病。轻者会出现面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等；重者会出现皮肤病和心血管疾病，而老年人中出现的各种症状更加明显。鉴于这些情况，人们在酷暑一定不要贪凉，尤其注意腹部的保暖。室内外的温差不宜太大，室内温度不低于25摄氏度；入睡时，最好关上冷气机；在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环；冠心病、高血压、动脉硬化等慢性病人，尤其是老年人，不要长期呆在冷气环境里。其次要防止饮冷无度，小孩脾胃娇嫩，如常吃生冷食物尤其是冰激凌、饮料等，糖分又高，极易损伤脾胃的运化功能，出现长期食欲不振、腹痛、大便异常等症状，影响孩子的生长发育。女性更不能过多食用生冷食品，尤其是经期、产后更要注意，过食生冷不仅伤害脾胃，还会造成子宫寒症，甚至影响生育。
夏季贪凉最伤身？做好这5件事，“热着过”最养生
夏天到了，由于天气的炎热，吃着冰淇淋，吹着冷风，是很多人最为喜欢的生活方式。但不知，一时的贪凉就会导致身体出现不适，一时的舒适以及持续的不舒服，应该怎么样选择？想必已经不需要再多加思考。其实夏天不一定就要贪图凉爽，夏天热着过，也许对身体更好。由于夏天最容易损伤到自身阳气，贪图凉爽反而会影响到身体。
1、穿衣
穿衣问题尤为重要，特别是女性，穿衣不能太过暴露，尤其要保护人体的腹部和肩膀等关键部位。腹部由于腹腔脏器较多，受凉以后影响严重，而肩背部穴位关节较多，也不宜长期受凉。目前很多女性身体上出现问题的原因，一部分就是衣着过于暴露，不注意对于关节和穴位的养护，尤其是将腹部露出这种情况，会严重的影响到子宫，到每个月的月经时间，也就会明显的体现出症状。
2、饮食忌生冷
在夏天喝冰饮，吹空调固然舒适，但是很多人由于脾胃虚弱，往往会因此导致疾病的发生。尤其是老人和小孩更应该忌口，需要对自己的身体有一个大概的了解，知道什么该吃什么不该吃。夏天吃水果也可以进行 养生 ，水果可以帮助我们进行水分的补充，还有多种维生保障人体的正常机能，在夏天适量的进食水果，既保证了身体的舒适，又能养护身心。在夏天吃的最多的也许就是西瓜，是自古以来的解暑良品，但注意吃西瓜也需要适量，太多还是会损伤到肠胃。
3、睡觉关空调
有的人在夏天不仅不盖被子，要入睡前好把空调打开，虽然身体感觉到温度降低了，但入睡以后体循环逐渐减慢，人的抵抗力也就降低，这时就特别容易受风寒的影响而感冒。如果是因为夏天白昼时间较长睡眠时间减短，而出现了入睡困难的情况，可以考虑进行适当的运动，在睡前喝一些帮助睡眠的饮品，如牛奶。
4、喝热茶
适当的饮用一些热茶，既能消暑解渴，又可以帮助排汗，热茶喝下去以后，虽然不能像冷饮一样让人感觉舒适，但可以达到持续的散热效果。长期饮用热茶，甚至可以帮助周身排除湿气，在夏天就去掉了身体的病根。
5、运动
夏天竟然可以加速新陈代谢，那么不妨利用它，在夏天进行运动和锻炼，不仅加强了身体的适应能力和调节功能，还可以防止中暑，当然要避免在中午太阳紫外线最强的时候进行室外锻炼，一般夏天的锻炼以太极或慢跑等较为平和的锻炼方式为主。
虽然夏天热着过不一定舒适，但可以保证未来几个季节身体不出现太大的问题。 养生 和舒适度总是要选择一个的，目前大部分人应该还是偏向于 养生 ，当然了，夏天热着过并不代表着就一定不舒服。经过一段时间的适应，说不定也会让人喜欢上热着过的感觉。
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