当代女性生活压力越来越大，威胁着身体健康，女性在生活中使一些“小手段”，适当的情绪表达，展示自己最真实、自然的一面，不仅会让你具有人性魅力，而且会让你更健康。
撒娇
撒娇是一种女性化的表现，通过示弱的方式达到心理预想的目的，是为人处事时的一种可爱表现。做一个会撒娇的女人不仅对人际关系有帮助，还能为自身健康带来好处。
有研究显示，会撒娇、常撒娇的女人更健康。从生理角度，正常女性主要有两类调节神经兴奋度的激素，比如使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆碱、血清素等。心态平和、待人和气、爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆碱的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔，不易发脾气，神经系统运转和谐，较少发生身体疾病。从心理角度，会撒娇的女人更会处理好情感、家庭，创造和谐的人际环境。另外，会撒娇的女人会适当示弱，工作和生活中的焦虑事件也会少很多，有利于心理健康。
如何掌握撒娇这样一种武器？理念上，适当示弱做本真的女人，有问题要求助，有不足要敢于承认。行动上，用些语气词，多些小动作。
哭泣
在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪证实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是这个道理，女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。据统计，男性流泪的频率是女性的1/5，因而男性患溃疡等病较女性多，也有研究发现，女性眼泪中催乳激素高于男性，这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一。事实上，受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭，能把心中的痛苦发泄出来，对改善情绪非常有益，该流泪不流泪，是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。而美国学者研究发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而不会利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化。
唠叨
日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。唠叨是女人一种特殊的保健方法，对胃肠功能起到保护作用，增强机体抗病能力。
（责任编辑：徐晓宇 实习编辑：陈琼）
撒娇是需要技巧的，女生怎么撒娇才能更完美？
女生在感情中最大的优势就是撒娇，撒娇的好处不可计数。但有时候爱撒娇不等于会撒娇，撒娇也需要技巧。如果没有用好，把握好那个度，不一定会让对方开心，反而会让对方反感。男生喜欢女生在合适的场合撒娇，但不喜欢女生有事就撒娇，有些撒娇动作也很讲究。下面正式讨论一下撒娇的一些动作和技巧。
女生学这五个撒娇技巧，最有用的是搂着亲，第四个是大招
第一，身体挨着
想抱怨对方的时候，不妨试着像撒娇的孩子一样委屈一下。直接抱着对方，让对方的身体靠在一起。然后互相小声抱怨。这样，一个男人会立刻紧紧抱着你，而不是被你的抱怨搞得心烦意乱。
第二，不同的说话方式
例如，模仿一个卡通人物的语调，如“不，不”，可以阻止他做一件事。可能这个时候，男人会被你逗乐，但事后还是会这么做。但重要的是要知道，至少他已经知道你不想让他去。
第三，拉长声音
有些字拉长了味道就不一样了。比如“我不要”和“我不要(长音)”效果明显不同。在某些特定的场合，用好这样的撒娇会把自己的男人搞糊涂。
第四，轻轻拍打
不是提倡女生使用暴力，是在说轻轻锤打或者咬他之类的动作。它不能完全伤害一个男人，但是它可以让他知道你心里在想什么。当然，表情也是很重要的一点。
第五，傲慢的撒娇
女人是表里不一的。这时候再加一点傲人的味道，就变成这样了。“我才不吃你的醋！”。其实男人一听就能知道你吃醋了，但是会因为你的特别克制而觉得可爱。并不是所有的撒娇都意味着你要温柔地、温柔地假装软弱。你只需要找出最适合你个人风格的撒娇方式。喜欢你的人会更不可控。
女人想要婚姻幸福，撒娇是必备的武器吗？
作为一个女性而言，天生就具备一种优势，那就是懂得妥协，懂得向自己的伴侣撒娇。想要婚姻能够更加的幸福，需要必备非常多的要素，但是学会撒娇，也可以称之为其中的一种。
一、撒娇是一种让步妥协。很多时候女性学会撒娇，甚至是在一些关键的时候撒娇，更多的是一种让步和妥协，因为作为女生来说，会更加的精神处于一种人自尊心的需要，很多时候都不会直接的去表达自己的错误，反而是通过一种撒娇的方式来表达自己的歉意，对于女生来说，撒娇是一种非常好用的技能，很多的时候只要使出这样的必杀技就没有办法招架或者是抵抗，这是一种天生的优势，是处于一种基因上的弱势所带来的。
二、撒娇是一种更良性的沟通方式。在两个人相处过程当中，难免会产生一些摩擦和矛盾，有的时候想要达成自己的目的，对方可能直接说并不会达到一种良好的效果。但是通过撒娇就能够有一种良好的沟通效果，对于男性而言，很多时候都有着一种大男子主义被满足了的需求，如果一个女性能够撒娇，在当下男性的自尊心得到满足，自然也就会满足对方所有的要求。这也就为什么自古都有一种说法，撒娇女人最好命。
三、适当的撒娇有利于夫妻生活和谐。并不是说在任何场合之下撒娇都会有用，如果在生活当中一个自私自利作为中心的精致利己主义者，想要达成自己的目的，永远都是会通过撒娇这一种手段，那么在很大程度上会让对方感到非常的反感。撒娇他是一种妥协和让步，不是作为一种获得自己需求的手段，只有把握撒娇一个合适的尺度才能够真正的让对方既不感到不舒适，也能够达成自己的目的。
撒娇是女性的必修课吗？该如何掌握正确（拿捏得当，掌握分寸）的撒娇方式？
分清场合。虽然撒娇是女人的秘密武器，但并不是所有的场合都适合撒娇。如果有第三个人在场，你在男朋友或丈夫面前撒娇，这会让人觉得很不合适，也会让男朋友很尴尬。男人很在乎面子，公共场所很关心别人的眼睛，照顾别人的情绪。有外人在场或者在公共场合，你太风骚，或者语气太甜蜜，他的感觉是你暴露了你的隐私，如果你在恋爱的初期，他甚至会觉得你很轻浮。
区分对象。大男子主义者越多，就越喜欢女人撒娇。因为大男子主义的男人往往是工具性和表现力强的，相应地，他们的内心也有一些自卑情结。而女孩的撒娇是为了表现出软弱来表达需要，这种需要的感觉可以给大男子主义的男人更多的满足，也可以激发他保护女性的欲望，你温馨温柔的声音演绎撒娇绝对可以让他融化。这样的撒娇，才有价值。也有一些男人幽默风趣，你对他撒娇，也能产生很好的互动，就像大师决斗，越来越有趣。
有些男人很安静，你的撒娇很可能是一种感情的浪费，如果他不回应你的撒娇，你就不可能幸福，这不利于你们的关系良性循环。撒娇要用正确的方式，撒娇并不等于发牢骚，不仅是语气和表情的脆，更是他的精髓所在，用柔和的方式来表达自己的感受和需求。你使用它的方式，不仅是为了你，也是为了他。不同的方式也可以转换，给他一种新鲜感。
撒娇要找准尺度。宠一定要知道如何接受和放任，知道如何拿捏，也要集中体现你的情商。一切都会反其道而行之，如果被宠坏了，一切都被宠坏了，肯定会让男人很累。例如，把水果从超市拿出来，动不了，告诉他，亲爱的，我真的需要你的帮助！女人的弱点往往是男人最爱的。即使你刚刚参加了一个商务会议，并在与你的谈判代表打了十轮架后赢了回来，在他身边要软弱无助，给他一个保护你的机会。
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