大部分女性都很关注自己的外表、衣着，却易忽略健康问题。女性身体常见一些不容易发现的健康死角，你有留意吗？
一、不理睬长期便秘
问题：便秘是指个人一周解便的次数不到三次。
虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。
医学专家通过对1000多名妇女的检测提出，每天大便一次的20人中存一人乳房细胞发育异常。而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。所以，千万不要小看便秘，它有可能是个大问题。
对策：
1、力求饮食多样化：多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
2、养成做运动的习惯：定期做运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。
3、摄取大量纤维：专家建议成人每天摄取20～35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。纤维来自碳水化合物―――例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。
例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。
需要注意的是，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
4、保持精神愉快：心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
二、不清楚自己容易患的病
问题：成熟女性应该对常见的妇科疾病有所了解，经常留心自己身体的各种反应，做到有备无患。
对策：
1、阴道炎：主要表现为白带增多，呈黄水样或脓样，有臭味，感染严重时，可出现点滴阴道流血，并有下坠痛及阴道灼热感。如累及前庭及尿道口周围黏膜，常出现尿频、尿痛。
2、慢性子宫颈炎：主要表现为白带增多、疼痛、膀胱及肠道症状以及月经不规则、痛经、盆腔沉重感等。
3、子宫肌瘤：主要表现为月经量过多、腹部肿块、经期延长、腹痛、尿频、尿急、白带增多、贫血、便秘等症状。
4、宫颈癌：主要表现为阴道出血、阴道排液、疼痛等。
5、更年期综合征：主要表现为月经逐渐减少、植物神经功能紊乱、心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。
6、卵巢肿瘤：大多数无症状，或伴有食欲不振、腹胀等消化道症状，常常容易被忽视。卵巢囊肿迅速长大时，有不规则阴道流血及消瘦、贫血等恶病质。
7、乳腺癌：主要表现为乳房胀痛、肿块、乳头糜烂、溢液、腋窝有肿块等。
三、如何才能避开健康死角
学会吃水果
大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
危害女性身体健康的“生活用品
大多数女性都是通过避免日常生活中的一些不良生活习惯来呵护自己的身心健康，但却容易忽略日常用品对身体健康的危害。比如女性染发、指甲油、洗手液的使用，都会导致女性健康受到无形的损害。不要小看这些日常用品。它们伴随着你的日常生活。今天，我们就来看看危害女性健康的生活用品。
漂白剂
大多数漂白剂都含有次氯酸钠，具有很强的腐蚀性，会释放出刺激性的有毒气体。过度暴露可能会损害肺部和头发。所以，对于一些难以清洗的污渍，可以用柠檬反复擦拭，而不是漂白剂。
需要注意的是，同时使用漂白剂和氨产品(常用作家用清洁剂)特别危险，两者会发生化学反应释放出氯气。
洗碗液、洗衣粉
大多含有碳酸钠和磷酸盐，容易导致过敏反应。家庭主妇应该多使用不含碳酸钠和磷酸盐的洗洁精和洗衣粉。
洗手液
大多数洗手液含有一种叫做表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。还会造成皮肤水分流失，使皮肤干燥粗糙。你可以用肥皂洗手。洗完之后可以根据个人需要涂抹护手霜。
指甲油清洁剂
研究表明，指甲油清洁剂通常含有丙酮溶剂，长期使用会导致头痛和精神混乱。可以涂指甲油保护指甲。
空气清新剂
据研究，大多数空气清新剂都含有苯酚。吸入后会引起呼吸困难和头痛，刺激眼睛。与皮肤接触后，还可能导致脱皮和麻疹。家庭要用自然的方法来清新空气，比如养盆栽或者摆放柚皮。
染发剂
可以通过头皮吸收到体内。现在很多染发剂都是打着时尚的旗号流行的。其实很多都是非法产品，有些染发剂甚至含有致癌物质。欧洲委员会曾禁止22种染发剂。女性保健品：危害女性健康的十三种生活用品！
清洁粉
很多用来清洁玻璃窗的清洁粉都含有一种特殊的氨的气味，会刺激和腐蚀皮肤，引起眼睛和肺部的不适。长期接触氨也会造成肝损伤。清洁玻璃，可以用两勺醋，加一升热水，然后用布沾湿。
厕所清洁剂
厕所清洁剂通常含有萘。这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝肾会受损。人们可以把250毫升白醋倒进便池，第二天再刷。
女人身上也有卫生死角 这4个私密部位最脏！
【导读】：大部分女性都比较爱干净，喜欢从头到脚的清洁和保养。但是，身体有些隐私部位还是藏着看不见的细菌，是不是觉得很讶异呢？下面我就给大家盘点一下4个最脏的隐私部位。
1、头皮
不少的女性都喜欢留长发，飘逸的长发可以为你带来更多的女性魅力，但是越长的头发清洁起来越是麻烦，如果不注重清洁，很容易就让你的头发变成了微生物的家。有研究数据显示，每平方厘米的头皮上就有大约100万个的微生物，其中数量最多的是毛囊脂螨，他们在头皮的表皮层之内，并且喜欢三五成羣的组成一个大家庭，然后吸吮皮脂腺分泌的脂质，然后继续的繁殖。最终导致的后果就是脱发。
要避免脱 *** 况严重，减少头皮内的微生物生长，就要养成良好的卫生习惯，勤洗头清洁头皮，另外，早晚用梳子梳头，可以 *** 头皮。
2、口腔
口腔里每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中包含了好的菌羣、当然也少不了坏的微生物，最直接的后果就是导致了让人为之苦恼的口气问题。这些微生物寄生在牙齿之间和舌头上，分解食物残渣和唾液的同时，产生了难闻的硫化合物。
不想要难闻的口气成为你人际交往中的阻碍的话，就要养成早晚认真刷牙的好习惯，刷牙之前用牙线清理牙缝，刷完牙要记得再清洁一下舌头，因为 残留在舌头上的细菌同样也会让你产生不好的口气。
3、腋窝
汗水本身是没有异味的，但是腋窝里的微生物每平方厘米就有10亿~100亿个，棒状菌羣被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。所以夏天天气炎热的时候，出汗多的时候，腋臭情况更加的明显。
要摆脱掉公共场合里“热切”的目光所在，只要做到爱干净，勤洗澡，勤换衣物就可以了，衣服最好可以放在太阳底下，充分的晒乾，另外，贴身的内衣裤最好可以选择吸汗性较好的棉质衣物。
4、肠道
我们的肠道是食物消化的场所，肠道里有400多种的细菌寄居，肠道内的大肠埃希氏菌是帮助我们消化的好细菌，也是我们防御系统里的一个组成部分。但是在肠道之外的大肠埃希氏菌却导致我们生病的原因，一旦它在食物中生存，就会引起我们的恶心、呕吐、腹泻等的肠胃疾病。
拥有健康的肠道对于我们消化吸收营养都有很大的帮助，有条件的话每天喝1~2瓶的酸奶，有利于我们抑制坏的菌羣在肠道里称霸，帮助好的菌羣获得对肠道的操控。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化，肠道更加的健康。
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