1、卫生巾和护垫
卫生巾和护垫可谓是与女性最亲密的用品了，但这些直接接触我们私密部位的东西，如果使用不当，会变成可怕的“细菌炸弹”，而且能直接命中“靶心”，让我们生病。
解决方法：经常更换。卫生巾和护垫最好都是每2-4小时更换一次，而且每次更换前一定要先洗手，不要用不干净的手接触卫生巾和内裤。保存在干燥的地方。很多女性喜欢把这些卫生用品保存在浴室里，但浴室通常不通风且潮湿，很容易滋生霉菌，外包装被拆开后的卫生巾并不密封，就这样被污染了。而且保存太久的卫生巾会失去无菌状态，所以最好每月购买，切忌一次囤很多。
2、粉扑、化妆刷
随身携带的粉扑和化妆刷是细菌丛生之处，因为在外面补妆的时候，往往是处于手也不干净、脸也不干净的状态，粉扑很容易就变得黄黄黑黑的。
解决方法：定期整理化妆包。每星期清洁和整理一次化妆包的必要性应该不用赘述了。另外一个重点就是，还要清出那些已过期和已用完的化妆品。粉扑和化妆刷都可以用中性洗涤剂来清洗，洗干净以后放到通风处阴干就可以了。
3、鞋子
人们通常不会在意自家拖鞋的清洁，殊不知，你的脚和袜子还带着皮鞋和跑鞋里的污垢细菌，洗完澡后再穿上同一双拖鞋，然后被拖鞋“污染”过的脚再伸进温暖的被子。
解决方法：常常清洁鞋子。家中每人准备两双拖鞋。这是最彻底的清洁方法，一双是从外面回家以后穿的，另一双则是洗完澡之后穿的，彻底“内外分开”，再也不怕鞋子里的细菌传到床上了。另外要提醒的是，袜子一定要和内衣裤分开清洗。
4、包包
我们整天带在身边的心爱包包，其实正是最大的细菌源之一。首先，包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各种各样的污垢和细菌“盯上”。
而包包的内部也无法幸免，常会被我们随手扔进包里的物品污染，钥匙、手机、钱包、纸巾这些经常拿进拿出的东西本身就带有不少细菌和污垢；刚买的食物、书报等东西，也有可能把外界的脏物带进包里。时间一久，包包就成为了可怕的藏污纳垢之王，急需清理。
解决方法：每月清洁常用的包。如果是昂贵的真皮包，千万不能胡乱清洁，因为一般的有机溶剂可能会破坏它的光泽和柔软度，最好用专门的皮革清洁剂。至于包包的内部布面，可以把里料整个翻折出来，用旧牙刷等小刷子把里料的表面和边缝都刷干净，再用棉布蘸取清洁剂擦拭一遍，随后阴干即可。
如果是环保的棉布包，就可以把包包的内侧翻到外面，然后直接扔到洗衣机里洗，或者用洗衣粉和肥皂刷洗也可以。可以用“包中包”来帮助包包清洁，比如化妆品、数码产品、书籍等各自归入一个小包，这样不仅方便寻找和取用，还能让包包干净整齐，再也不要把所有东西都乱扔进包了。
女人憋尿有什么坏处？女人憋尿危害竟然这么大！
人有三急，尤其是人在想上小便的时候，却又找不到厕所，就是真的很难受了，所以就只能憋着，但是憋尿会对身体健康有伤害的。而且女人憋尿对身体健康的危害还要更大些，女人与男人的生理结构不同，女人憋尿的坏处也挺多的，所以女人千万别憋尿。1、女人憋尿的坏处
憋尿的坏处1、肾衰竭
有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。
憋尿的坏处2、导致不孕不育
女人的生理结构跟男人不同，它尿道跟内生殖器官同处于盆腔，憋尿时膀胱充盈，这就势必会压迫子宫，影响到子宫的位置，长期如此，子宫就难以复位，甚至影响到经血排出，导致痛经。
而且，受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，导致同房疼痛，严重的将会引起不孕症。
憋尿的坏处3、尿路感染
膀胱本来就是汇集人体代谢过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但如果长期憋尿，膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染。
憋尿的坏处4、尿频尿急
长期有憋尿的习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
憋尿的坏处5、损伤神经
形成憋尿习惯的话，排尿时就会出现下腹部疼痛、尿频、尿不净的感觉，这是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经。严重一点的还会造成尿失禁。
2、孕妇尿路感染怎么办
已怀孕30多周的邵女士最近就因尿路感染去了医院。邵女士说，这个毛病，除了下身瘙痒外，还出现了尿频、尿急等情况，有时一晚上就要跑六七趟厕所。
专家提醒说，最近随气温升高，空气湿度增大，门诊中每天都有几位患尿路感染的准妈妈，有些严重的还出现高烧、怕冷、小腹疼痛等症状。
准妈妈容易患尿路感染，一方面是因为女性怀孕期间，生殖道的分泌物会相应增多，且受激素影响，分泌物的酸碱度降低，这为局部的细菌滋长提供了温床。
相对于男性，女性尿道具有宽、直、短的生理特征，尿道口位置与生殖道、肛门临近，因此尿道更容易受到细菌的侵袭。
除了这些客观因素，还与准妈妈的生活习惯有关。喝水少、常憋尿容易使细菌“入侵”尿道。
专家特别提醒，孕妇得了尿路感染，千万不能忍、不能拖。如不积极治疗，尿路感染还易引起急性肾盂肾炎和产褥期感染。
预防尿路感染，准妈妈要养成多喝水，不憋尿的习惯。多喝开水、大量排尿有“冲洗效应”，能预防感染。
同时，准妈妈要经常保持外阴清洁，以减少上行可爱染的几率。有条件的话，最好能一个月做一次尿液检查，一旦确诊患了尿路感染，务必早期治愈。
导致妇科疾病有什么原因？纸巾也会导致妇科疾病？
很多的女人到妇科医院去的频率是越来越多了，我们会发现身边有很多的女人都有很多的妇科疾病，有妇科疾病的原因有非常的多，其中最主要的就是因为自己的日常的习惯不是非常的好，其实有一个最常见的就是纸巾，很多的女人在这些方面要注意了。1、纸巾也会导致妇科疾病
纸巾竟然是患妇科疾病的“引火线”
女性朋友们上厕所的时候都离不开卫生纸，当然这个初衷是非常好的，这也是一种讲究卫生的表现。但是大家知道吗?纸巾竟然是患妇科疾病的“引火线”。赶快来看看究竟是怎么回事吧。
现代社会大多数的卫生纸都是使用的是再生纸，这些卫生纸当中的细菌含量是非常大的。
像大肠杆菌、痢疾杆菌、幽门罗杆菌等，假如过于频繁使用卫生纸，就轻易使细菌停留在女性私处并滋生更多的细菌，长期下往就会引起外阴炎或女性私处炎。
卫生纸并不像看上去那么“卫生”，现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在女性私处处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发女性私处炎或者外阴炎。
女性朋友们千万要注意，外面的那些公用的卫生纸可千万不能碰。因为这些卫生纸一般质量都会比较差，细菌也会非常多，这就特别容易诱发女性私处炎。
此外，很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。
建议，尽量不要使用公共场所的卫生纸，通常这类纸巾的质量都不太好，细菌会更多，很容易引起女性私处炎。另外，也有很多女性喜欢在衣兜里放点纸巾，但不管是直接放在衣兜里还是带有包装的面巾纸，一旦开过封就容易感染细菌，所以已经在衣兜里放了好几天的纸巾一定不要用来清洁外阴。
2、为什么会染上妇科病
常期使用护垫、棉条
许多女性都以为，使用护垫可避免女性私处和内裤的直接接触，有助于保持女性私处环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使女性私处透气不良而致感染。此外，使用看似方便的内置棉条也容易增加患妇科疾病的风险，尤其是长时间不更换棉条更容易导致女性私处炎症以及其他妇科疾病。
建议：
只在月经将净或月经将至的短期内使用护垫。尽量不使用棉条。并且及时更换。
妇科病都有哪些症状表现？
对于女性来说，不注意个人的习惯卫生，很有可能导致妇科病的发生，妇科病有很多不同的类型，一般出现妇科病，女性的身体会有一些明显的表现，需要注意这些症状了，那么妇科病都有哪些症状表现？常见的妇科病症状有哪些？下面为大家介绍。1、妇科病有哪些症状
1、尿道炎
尿道炎常表现为尿频、尿急和尿痛症状，疼痛呈烧灼样，排尿时加重，甚至发生尿道痉挛的严重后果。
2、宫颈炎
这种炎症不分年龄，不是只有中老年女性才会有这种疾病。严重的情况下还会有糜烂的现象。
3、女性私处炎
女性私处炎常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、女性私处分泌物增多，伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗，治疗不彻底，造成反复发作或久治不愈。
4、盆腔炎
盆腔炎常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等盆腔炎症，因组织解剖结构的关系，是细菌容易滋生，药物难处理的地方。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤是一种良性肿瘤。临床常表现为月经异常、下腹部可扪及包块、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。
6、附件炎
这种疾病的症状比较明显，常有一些小腹疼痛感，而且白带也会增多。
7、宫颈糜烂
会出现白带异常、粘稠，偶尔也可能出现脓性、血性白带，腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来，性生活时也可能会引起接触性出血。
2、怎样预防妇科病
1、在公共浴室不乱放衣物；
2、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；
3、不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；
4、清洗女性私处的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早；
5、定期妇科检查，做到预防为主；
6、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；不长期滥用抗生素和化学药物冲洗女性私处，以防菌群失调引起霉菌性女性私处炎。
3、妇科疾病的认识误区
1、滥用药物
有些人因为种种原因不爱去看医生，而是选择自己买药，这样的举动会给私密部位带来了很多麻烦。
2、不要自作主张冲洗女性私处
正常情况下，小阴唇关闭以保持女性私处不受外界细菌侵入，同时女性私处本身不是无菌的，它有自身的健康菌群。
其中乳酸杆菌会帮助我们的女性私处保持弱酸环境，抑制其他有害细菌、真菌等微生物的生长。
经常冲洗女性私处会使小阴唇的防御作用减低，同时破坏内部弱酸环境，造成菌群失调，最后发生女性私处炎。
3、卫生用品使用不得法
经期卫生巾的正确使用是关键因素。
经血中有丰富的营养物质，细菌容易大肆滋生，卫生巾使用不当，就会成为细菌滋生的温床。
据研究，使用1小时后就会有细菌滋生，2小时后就可能造成私处感染了。
很多人抱怨女性私处炎好像很容易在月经后接踵而来，这就是其中的原因。
4、预防妇科病的食物
1、乳腺病——多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
2、妇科肿瘤——多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
3、卵巢癌——多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。
因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。
这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
4、霉菌性女性私处炎——多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性女性私处炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私处内的过度生长和繁殖。
5、经期不适——喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。
妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。
蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
5、预防妇科病的措施
1、常做仰卧起坐
运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。
2、内裤卫生很重要
内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质（建议使用专门的内衣裤清洁用品），内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。
3、内裤不要太紧
女性的女性私处、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到女性私处和尿道，细菌进入女性私处大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。
4、适龄生育
有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。
5、安全规律性生活
有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。
6、注意饮食营养
想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。
6、女性私处如何保养
一、时刻保持清洁
私处不够清洁是一切私处问题的根源,因此,保持私处的清洁相当重要.建议女性朋友们每日早晚清洗女性私处,可以选择滋润型的、有利于女性私处清洁的沐浴露,例如,银杏沐浴露,不仅能够起到润滑全身的作用,而且还能够帮助清洁和滋润女性私处,给你舒适的保养.
二、呼吸新鲜空气
有些女性朋友穿内裤喜欢紧贴私处,这样的情况会导致私处不透气,从而令私处温度升高,而滋生细菌,引发各种私处炎症.因此,建议女性朋友穿衣的原则要保证私处透气,多让私处呼吸新鲜的空气,对于私处的保养有着很大的好处.同时,对于裤子的选择尽量不要选择紧身裤,宽松一点的裤子最为合适.
三、选购纯棉内裤
很多女性朋友们喜欢限购纤维或者冰丝、蕾丝等材质的内裤来穿,殊不知,这些材质所制成的内裤会对女性的私处产生一定的危害,容易引起细菌滋生,尤其是蕾丝内裤,而百分之百的纯棉内裤才是对私处最好的呵护,建议女性朋友们在内裤的材质方面谨慎选购!
四、适当修剪体毛
想要私处更加干净,最好的方法是修剪体毛,很多女性朋友会选择使用脱毛膏,事实上,虽然使用脱毛膏看起来干干净净,但会引起女性私处处的细菌感染,还会导致不必要的红肿,因此,处理私处体毛千万别再用脱毛膏了,建议女性朋友可以选择剪刀、剃须刀,自己修剪,但修剪的过程中要格外小心哦,如果不小心伤了自己,那就后悔莫及了.
五、最好使用避孕套
避孕套的作用不仅仅是用来避孕的,同时,它能够帮助女性朋友在同房的时候隔离异性精液中的细菌,帮助保护私密之处.
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