雌激素的分泌水平会影响睡眠。女性绝经前期，体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少；更年期潮热、盗汗等不适症状也会引发入睡困难；怀孕期间，身体、情绪和激素分泌的不适感也会使女性容易失眠。女性失眠患者中，有50%的人大脑可能发生了葡萄糖代谢，大脑过于活跃也会让人无法得到彻底休息。
美国睡眠医学学会发布报告称，男性的生物钟要持续24小时零11分钟，比女性长6分钟，这就迫使男性容易睡的时间较长，女性则更习惯于提早醒来，进入熟睡程度的时间就相对较短，久而久之，女性就容易出现失眠症状。为了避免早醒的情况发生，研究者建议女性在夜间适当增加光照，而在早上减少与光线的接触，从而让身体的生物钟与时间同步。
相关推荐：
都市“独居”女性健康指南
今社会许多女性由于工作关系，常常一个人租房子而形成个人为中心的生活方式，三餐不用顾及他人，自己想怎么吃就什么时候吃，想吃什么就吃什么，更甚者...
【健康】 日期：2023-06-15
大众探歌怎么样
这款汽车做的非常不错。造型方面，大众探歌与海外版车型在造型方面基本保持一致，新车采用了最新家族式设计风格。前大灯与格栅采用一体化布局，...
【汽车】 日期：2023-06-15
华润置地怎么样
求职提问箱-从求职问题倒推求职方法，你的求职工具书。“我想求职地产，能给我讲讲吗？”今天为大家带来的华润校招求职全解析，以下时间和安排为20...
【八卦】 日期：2023-06-15
2023佛山里水花月夜门票线上购买入口
2023佛山里水花月夜门票购买方式： 【里水花月夜】票务中心 导航：里水花月夜游船码头地址：广东省佛山市南海区兰花街与流梅线交叉口东南 【里...
【景点】 日期：2023-06-15
离合器压盘坏了会有什么症状（离合器压盘坏了的表现
如果离合器压盘损坏了，那离合器片就会出现打滑现象，这样发动机输出的动力会被浪费掉一部分，所以汽车会出现动力不足的情况。压盘损坏后需要立...
【汽车】 日期：2023-06-15
手机出现hd什么意思
品牌型号：iPhone 13 Pro 系统：iOS 16.0 HD在手机上的意思是移动网络中启用了volte增强通话质量选项。这说明你的手机支持“VoLTE”高清语音/通...
【百科】 日期：2023-06-15
富房怎么样
深耕成都房产经纪业19载，2019年，富房不动产迎来跨越式发展。12月10日，成都富房召开600店发布会，发布会以“富房，点亮您回家的路”为主题，邀请行业...
【八卦】 日期：2023-06-15
微波炉能做烧饼吗
微波炉能做烧饼。以”微波炉小烧饼“为例，做法如下：原料：面粉250克、水125克、白糖10克、盐1克、酵母2、5克、芝麻少许。做法：1、发好的面成小剂...
【百科】 日期：2023-06-15
