现代女性地位得到了提升，相应的责任和义务也变得很大，女性在众多的压力之下出现了身体的不适，特别是出现了肾虚的情况，女性肾虚不容忽视，一定要积极地进行补肾，补肾的食物有很多，下面就说一下女子补肾的食物有哪些。
一、阿胶
阿胶自古以来就是滋补的佳品，女性补肾可以多吃一些阿胶，阿胶可以治疗女性血虚经少、崩漏以及妊娠下血，阿胶中含有多种的氨基酸，治疗女性贫血要比一般的铁剂效果更好，能够很好地改善女性的钙平衡，可以用于滋补肾脏，女性吃了滋补效果非常棒。可以制作阿胶红枣乌鸡汤使用，具体做法：优质乌鸡、阿胶、黄精、芡实、龙眼肉、红枣、枸杞子等补肾食药材炖制而成，具有非常好的养肝、补血、滋阴、补肾的功效。
二、黑芝麻
黑芝麻具有非常好的养气血、补益肾脏的功效，可以用于精亏血少的月经病，也可以用于男性疾病，可以制作龙眼杞蛋食用，具体做法：龙眼肉和枸杞适量放在锅内，加入适量的清水，煮沸，之后加入剥掉皮的熟鸡蛋，再煮半个小时，之后就可以喝汤吃蛋了，女性食用补肾效果很好。
三、当归
当归可以治疗由于血虚血淤造成的月经不调、痛经、产后腹痛等症状，当归对女性的子宫机能能够起到非常好的双向调节功能，还可以用于慢性肾功能衰竭导致的贫血，具有非常不错的补肾效果，可以制作当归益母草蛋食用，具体做法是：当归益母草适量，清洗干净，之后放入锅内，加入适量清水煮沸，之后加入适量的剥掉皮的熟鸡蛋，再煮一个小时就可以食用了。
女子补肾的食物有哪些？上面介绍了三种可以用于补肾的食物，这些食物女性可以选择自己喜欢的制作食用，补肾效果非常棒哦。
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