补肾一般人认为是对男性来说的，女性补肾的非常少见，其实这种认识是有所偏颇的，女性的肾脏也像男性一样会发生肾虚，女性肾虚虽然不会表现得像男性那么明显，出现性功能障碍，但是女性肾虚也非常可怕，所以女性也需要积极补肾，女性补肾可以通过食补的方式进行，下面就说一下女补肾汤怎么制作。
一、双红南瓜汤
南瓜适量，将皮和瓤去掉，之后切成块状，清洗干净，之后将红枣适量去掉枣核，清洗干净，之后将红枣、南瓜、红糖一起放入瓦煲内，大火煮沸，之后转为小火，一直炖煮到南瓜熟烂就可以关火食用了。这款双红南瓜汤具有非常不错的补肾益血的功效，女性经常性的吃一些不仅仅可以补肾，还可以强身健体，补益气血。
二、蘑菇紫菜生蚝汤
将生蚝浸泡一下，备用，蘑菇摘洗干净，用清水洗净，紫菜浸泡之后用水清洗干净，在铁锅内加入适量的清水，大火煮沸，之后让儒蘑菇、生姜，再次煮沸之后放入小火煮15分钟，之后放入生蚝、紫菜，煮沸之后转为小火，只到生蚝熟透，之后就可以加入适量的盐和油调味就可以吃了。
三、莲藕红豆白鸽汤
将莲藕清洗干净之后切成片，鱿鱼干浸泡透，切成中等大小的块状，红豆、红枣清洗干净，浸泡，将红枣去掉核，白鸽宰杀好，清洗干净，去掉内脏，放入沸水中稍微煮一下，在清洗干净，之后和生姜一起放入瓦煲内，加入适量的清水，大火煮沸，转为小火煲两个小时，调入适量的食盐和少许生抽就可以吃了。
女补肾汤怎么制作？上面介绍了三种女性补肾汤的制作方法，广大的女性朋友可以有事没事多喝一些，不仅仅非常美味，而且补肾效果不错，而且可以增加营养哦。
女人熬什么汤喝补肾补气虚
你可用桂圆，芡实，黑枣煲汤来补气血肾。因为桂圆是补心虚气不足，芡实则是对脾肾忠心耿耿的水中仙子，而黑枣是补气养血的营养仓库。所以我建议你用这配伍煲汤可起到气血双补，补肾安神，益智强身的功效。希望能帮到你。希望你采纳我的建议。煮什么汤给女人补肾
常喝黑木耳海参汤补肾润燥。黑木耳海参汤有助于补肾、润燥。具体方法是：黑木耳、海参、猪肉各30克，盐少许。将黑木耳浸水后切成小条状；海参洗净切开；温馨提示：中医认为，黑色入肾，冬季宜补肾，而海参色黑，食用黑色食物能够在寒冬时节帮助养肾。现代药理研究表明，海参含有丰富的碘、钙和蛋白质，对维持肝肾两脏的正常机能有帮助。女人煲什么汤可以补肾
黄秋葵鲫鱼汤中黄秋葵具有袪脂通便，补肾壮骨，抑瘤等功效，被誉为补肾蔬菜王，营养丰富。女人炖什么汤补肾？黄秋葵加鲫鱼炖汤，营养又滋补。买一条新鲜的鲫鱼、五个黄秋葵、少许盐、黄酒和姜。各种食材洗净，将黄秋葵切块，鲫鱼煎至两面金黄，倒入黄酒和姜，加点清水煮至乳白色时加入黄秋葵煮3分钟即可补肾汤的做法大全
1、甲鱼滋肾汤材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞护肝补肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
2、丹参红花炖乌鸡
材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪；丹参润透，切成薄片；川贝母去杂质，切成大颗粒；红花去杂质，洗净；姜拍松，葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水；将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟；加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。
功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。
3、淮杞石斛螺头汤
材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用；干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起；猪肉洗净切块，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。
4、海参炖瘦猪肉汤
材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。
做法：可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。
功效：补肾益精，滋润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉具有甘平而润的特点，能润肠胃，生津液，丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食物煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。
5、黑豆红枣塘虱鱼汤
材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。
做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用；洗净宰好的塘虱，沥干水分；若鱼较大，可斩开两段；红枣洗净，去核；黑豆捞起冲净；热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄；将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
6、板栗煲鸡汤
材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。
做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。
功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱；生姜可发汗散寒、止呕解毒；枸杞可补肾益精、养肝明目；板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。
7、银耳枸杞汤
材料：银耳15克，枸杞子25克。
做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。
功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
8、腐竹白果猪肚汤
材料：猪肚500克，腐竹50克，白果30克，薏米30克，芡实10克，荸荠1个，植物油5克，食盐适量。
做法：猪肚用盐和生粉揉搓，洗净，如法缝理数次，直到无异味，洗净放滚水中滚片刻，取出再洗净切片。腐竹折段浸水，。白果去皮去心，荸荠切片。用瓦煲烧滚清水约八成满，下猪肚煲约1小时，然后放入其他用料再煲1小时，调味即可。
功效：此汤有健脾开胃、滋阴补肾、去湿消肿的作用，而且补而不燥。
9、虫草鸭块汤
材料：冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。
做法：宰杀鸭子后去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，除去血腥味，切成小块；冬虫夏草洗去泥沙备用。在锅中加入适量清水，放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔，每孔内插入洗净的冬虫夏草，再加入调味的清汤后，上笼蒸1小时，加入适量味精调味即成。
功效：滋阴补肾。此汤连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。
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