你知道女人怎么补肾吗？中药莲子可以养心健脾、滋阴补肾，是女性的滋补佳品。那莲子怎么吃可以补肾呢？肾虚女人看过来，以下是几款莲子补肾食疗，可以帮助你调理脏器。
莲子补肾法
女人补肾要怎么吃莲子呢？莲子猪肚汤的材料有一个猪肚、一把莲子、少许姜葱、花椒、白胡椒粒及盐、少许花雕酒、胡椒粉及盐。葱切花、姜切片、再把姜拍碎。锅内倒水，放入花椒粒、姜和猪肚煮开，把猪肚捞出切条。再把莲子、猪肚倒入锅中，放入姜，花雕酒和白胡椒粒烧开煮三十分钟。用盐和胡椒粉调味煮五分钟，即可出锅享用。
女人要怎样利用莲子来补肾呢？女人补肾可以用莲子制作燕麦红枣莲子羹。我们要准备八十克燕麦和莲子、一百五十克红枣、少许冰糖和莲藕粉。红枣用冷水泡一百二十分钟。燕麦和莲子要浸泡六十分钟。锅内倒水煮红枣，10分钟后，放入莲子一起煮。再等十分钟放入燕麦，半小时后放入冰糖和莲藕粉调糊，即可盛碗享用了。
山药莲子黑米粥也有利于女性朋友补肾。所需的材料有一百克山药和三十克莲子、四十克黑米和三十克糯米。山药切块。莲子提前泡2小时，方便煮烂。黑米和糯米也要先泡2小时。山药、黑米和糯米加水煮二十分钟。煮好的粥盛碗食用即可。
女性补肾还可以多吃莲子炖排骨，用四百克排骨和一百克莲子、少许盐、葱花及八角。排骨洗净，加八角和冷水煮开。再把排骨捞出清洗浮沫。洗好后放入高压锅，放入泡好的莲子，加水炖煮上汽后调成小火再炖25分钟，最后放点葱花和盐即可。女人怎么补肾？以上这些莲子补肾食物，食材普通，补肾效果却非常显著。
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