元旦、春节即将到来。过个健康年，有准备总是好的。面对冬季高发的心脑血管疾病，该如何科学预防？年底的体检季，哪些指标要格外注意？在最近一期的新京报《健谈》直播中，航天中心医院健康管理部副主任医师谷洁为观众解答了这些问题。
“今年，航天中心医院健康管理部共接待客户量约15万人。其中，出现心脑血管异常或存在心脑血管疾病高危因素的人约占50%。”谷洁介绍，临床中常见的心血管异常有血压偏高、血脂异常、血糖偏高、体重超标、颈动脉硬化合并斑块形成、心电图异常等。
谷洁表示，心脑血管疾病属于慢性非传染性疾病，从健康、低危状态、高危状态、疾病的早期状态最后形成疾病，中间需要经历几年甚至十几年的时间，如果及时进行针对性地干预，就可以成功阻断、延缓甚至逆转疾病的发生发展。
在健康管理方面，谷洁提醒人们做好一、二、三级预防。一级预防指患者发病前的预防，是未病防病；二级预防是指在疾病早期做到“三早”，即早发现、早诊断、早治疗；三级预防是指患病后，患者防治再发病，减轻病残率。
具体到个人，谷洁建议从以下四个方面进行健康管理。
一学：加强自己的健康意识，学习健康管理的方法和疾病的一些知识。
二查：进行健康检查，了解自身的健康情况和危险因素。
三改：改变日常生活中不良的生活方式。
四降：通过一系列前期工作，降低疾病的危险因素，使人们远离、控制心脑血管疾病的发生发展。
“在年底体检季中，体检单上若出现以下这些指标，人们应该提高警惕。”谷洁提醒，这些看似很平常的指标，如果不加以注意，长此以往容易给人们带来较严重的问题。
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