女人

经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，你需要要在中午睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡...

燕窝炖冰糖
材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅...

你关注自己的身体了吗?请看看来自美国得克萨斯州州立大学的研究人员通过长期研究，总结出与女性健康至关重要的14个部位，绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。
1、踝和脚
女性一定不要穿过高的高跟鞋，特别是细...

现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，的确值得大家多一分关心。
妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹象...

男性重视腰部的健康，同样女性的腰部也是一个健康重点保养的地带，因为腰部关乎女性一生的幸福，如果忽视了腰部的健康问题，一系列的麻烦就会主动找上女性的身体。 血淤性腰痛，腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这...

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?谁是身体上最先衰老的部分?
第一名：肠道 你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方...

常见一些中年女性，头发枯黄、容颜暗淡、口唇苍白、目中无神。因为女到中年，上下拖累、不堪重负，于是身体渐差，花容日衰，这时就不可不补了。
以养血为本
女性有周期性失血的特点，将近1/3的女性有程度不同的贫血，所以，“妇女以...

随着年龄的增长，健康(健康食品)成了我们越来越关心的话题，保健(保健食品)成了我们常常挂在嘴边的字眼。尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性(女...

只有过了30岁才会有皱纹？只有40岁的女人才需要抗皱？错！无论再怎么小心，女人年轻美丽的“天敌”――皱纹会在不知不觉中爬上女人的脸颊。不过，祛皱方法可不能道听途说，还是需要在专业人士的指导下进行正确的抗皱。资深整形及...

每个女人都知道白皙细嫩的肌肤需要经常的补水保湿才能显得更年轻，而女性的阴道也需要经常“补水保湿”，才能保持健康。 需要阴道保湿提前是女性的阴道干涩，那么在谈保湿之前，我们来看看造成阴道干涩的原因有哪些吧!
女性...

女人总是先想着如何照顾好家人的健康，却很少为自己做一个健康检查计划。健康检查，即使是健康的女性也需要定期检查，并且随着年龄的增长，检查的项目会逐渐增加。对于某些疾病来说，提早检查就能提早预防，及早发现就会有助于治...

城市的街头经常可见“美丽冻人”的年轻女性，穿着短裙，露着腿、腰 等。医生表示，这样穿衣，不会让你变得美丽，只会越来越丑，因为，冷女人脸上易长斑。
南京市第一医院中医针灸科王晶主任表示，“冷女人”的血行不畅，不仅冬天会手...

只有过了30岁才会有皱纹?只有40岁的女人才需要抗皱?错!无论再怎么小心，女人年轻美丽的“天敌”――皱纹会在不知不觉中爬上女人的脸颊。
不过，祛皱方法可不能道听途说，还是需要在专业人士的指导下进行正确的抗皱。资深...

有人喜欢全副“武装”的上床睡觉，然而专家却告诉我们：上床之前一定要卸下“武装”。
戴“表”睡觉
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，...

女性(女性食品)因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤(皮...

月经属于女性特殊的生理现象，伴随女性数十年之久。每月这期间，用药也有一定的特殊性，需服药及正在服药的女性应该注意。
首先，各种激素类药物不可随意服用。规律的女性月经周期是由内分泌系统精确调控而成的，保持内分泌系...

女性对营养的需求，就像选择衣服一样，身处不同的年龄层，会有不同的选择。女性在青春期与成熟时期的营养需求绝对不会相同。不同阶段，活动量、代谢量及面临的环境不同，饮食重点自然也有差异。该如何掌握各个时期的营养补充关...

在你关注乳房是否“车满”的同时，对它时隐时现的疼痛，也千万不可轻易放过。乳房疼痛大多表现为隐隐胀痛，它们一般不似腹痛那样强烈和突发，所以很容易被你忽视而放过了。其实这“温柔”背后常常隐藏着种种危险。
PAlNl 乳...

女人保健的七项要点:
二 能不熬夜就不熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合...

什么人适宜膏方进补?进补时有哪些禁忌?
中医所说的冬令进补膏方并不是说要一味地加强营养或是服用多么高档的补品，而是要通过辨别体质、为每个人制定最适合个体的调养方案，达到无病增强体质，有病调养身心的目的。过了30...