教你

尽可能地快走也可以有效避免抽筋的发生。抽筋发生时，在自己能够承受的范围内用力按摩抽筋部位，然后伸直腿，将脚趾向头部的方向使劲拉，也可以缓解症状。
怀孕是一生中最健康的阶段了，不再喝酒、有规律地补充维生素、有计划...

特殊时期时期的你，是最脆弱的时候，特殊时期应该怎么洗健康，这是很多人的都关心的问题，应该很好的去关注这点吧，在人们是一种很好的去关注吧，了解一下，应该怎么洗……
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应...

大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。细心的读者不难发现上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称之...

日前，有调查数据显示，我国40岁以上的男性人群中有8000万人患有不同程度的ED，而且大部分病人都喜欢买补肾品，或到街头小店买“壮阳药”自我治疗。因此，带动了男性保健产业的发展，但是一些追逐暴利的伪劣产品的出现，不仅影响了...

1、注意保持蔬菜的水分。其实，冰箱是一个比我们想象中的要更干燥的环境，蔬菜直接放入冰箱后水分将会大量流失，失去新鲜度。因此，在将蔬菜、尤其是叶菜放入冰箱时，要注意保持蔬菜的水分。具体来说，应当将蔬菜放入塑料包装袋...

大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。
细心的读者不难发现上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称...

很多老人意识到，随着年龄增长，身上的味道也变重了。这种特殊的气味，就是常说的“老人味”。据美国“生活科学网”最新报道，日本学者进行的一项研究显示：人体气味中有一种被称为2-壬烯醛的物质，它的分泌量会随着衰老而增加。...

对于月经，很多女性朋友既爱又恨。因为除了痛经之外，出现心烦、失眠、水肿、腰痛等还算是一般反应外，随之可能发生的一些头痛、牙痛、月经疹等怪病更是让很多女性朋友饱受困扰。其实，这些月经怪病女性朋友可以自己治愈的，赶...

前列腺炎的诊断专家就从如下诊断途径上提出了与众不同的新观念，他们认为应从以下5个方面来诊断。 一、必须做精液的细菌培养
只有取精液才能反映生殖系统的全部，只有取精液才能避免用指压或重捅前列腺给诊断带的假象与...

1、学习踩水时，选择水深到达脖子处的区域用手掌呆在在水里。放松身体，手臂比肩稍宽，手掌在水里左右来回拨弄，确保掌心向下，外划时双掌如开门，内划时双掌如关门，尽量拉长划水距离，而不是提高划水频率。2、用脚掌呆在水里。双臂...

日前，美国《健康》杂志邀请诸多乳房健康专家，给出了针对性的建议，以帮助女性更长久地保持乳房健康与健美。30岁
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀...

14小时工作，2小时吃饭，2小时路程，还剩几小时睡眠?——睡眠太短
8小时睡眠，5个长梦，半夜似醒非醒——睡眠不熟
工作高效的人不该睡眠低效。集合各科医生的专业智慧，帮你训练短熟睡眠：即使睡得少，能睡得熟，也就睡得好。
他们都...

了解什么是月经周期
所谓的月经周期就是：此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在26-35天左右。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始...

1、双臂松弛放在两侧，身体直立。右臂向前伸直与肩呈水平状态，手掌朝上，手指分开并指向地面。手指及手腕向上移动，同时逐渐握紧拳头，屈腕使拳头指向自己。
2、弯屈肘关节并使拳头指向肩部。将上臂向外旋转，仍保持曲肘及握拳...

1、吃温热食物或药材进补
上海中医药大学中药研究所助理研究员、龙华医院脾胃病研究所袁建业博士建议，怕冷女性冬季可选温热食物或药材进补，达到御寒作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或辛辣味调味品和...

中医诊病，靠的是望、闻、问、切，四诊结合。在给幼儿诊断疾病时，有一种特殊的方法，就是望“指纹”。
“‘指纹’其实是指小儿食指掌面靠拇指一侧的一条青筋。看‘指纹’是传统中医诊断小儿疾病寒热虚实的手段之一，一般用于...

教你识别宝宝生病的信号
刚做妈妈，对照顾宝宝经验不足，有些新妈妈总是后悔：我为什么没早发现宝宝生病呢?其实，照顾宝宝是所有妈妈要面临的全新课程，学习还是有窍门的，不妨来看看。
婴儿抵抗力差，各器官功能发育不够完善，容易...

在自然分娩过程中，由于子宫阵阵收缩，会有腹痛而且相当剧烈，由此带来肉体上的痛苦和精神上的紧张，会让很多准妈妈望而却步。如何才能将阵痛感缩至最小？怎样才能让自然分娩更快、更顺利呢？性格爽快一个是性格乐观、开朗、爽...

三招教你汽车空调除味雅士的设计以曲线为基础，优雅大方。边肖的朋友有一辆车。最近，他遇到了汽车空气味调节的问题。如何去除异味？教你汽车空除臭三招？首先，晒晒太阳。对于车内气味不严重的，我们可以找个晴天把车开在阳光...

1、首先用电吹风的热风对着油污吹，直到发现油污呈溶解状态后停下。接着准备一张旧报纸，用洗洁精水将其打湿，趁报纸打湿的状态下贴在油烟机上，等半个小时后把报纸撕下来，你就会发现油污变淡了，最后用洗洁精和抹布擦洗就能把...