夜班后补觉的最佳时间
1、每个人上夜班下班的时间不一样，因此每个人补觉的时间也是不一样的，一般建议上夜班的人群保持白天睡7-8小时，这样能够更好的保持身体的精力。2、一般下了夜班之后，身体都是比较饥饿、疲劳的，此时建议先吃一顿饭，补充体力，...
更新时间：2023-07-04标签：班后时间全文阅读上班族男性下班后的减压方法
虽然上班族男性通常不会承受太重的负荷，但他们大多脑力劳动繁重，压力是公认的巨大，下面，北京曙光医院男科专家就和大家聊一聊上班族男性下班后的减压方法，希望对上班族男性有所帮助。放一些冰块在额头这是一种较为快捷的消...
更新时间：2023-06-14标签：班后上班族男性全文阅读