老年人

一、足浴：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患“下肢静脉曲张...

避噪音　老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干...

一、节饮食养肺生津
老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。
二、愉悦身心，陶冶情操
秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感...

非常值得提起注意的是，科学的健康保健意识和方法在我国还有待普及。调查表明，有部分老年人，已明显地患有高血压、高血脂、高血糖等症，可他们还在按部就班地、刻板式地重复着往日的生活，对升高的血压、血脂漠不关心。有时已...

它告诉人们，如果想要保养元气，最好的办法莫过于“常默”，因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧，“少思”的办法也有它一定的道理，否则思虑过度，反而使人昏昏。如果百神和畅，不怒是最重要的，因为怒则血脉逆而上行，扰乱人...

祖国医学认为,春季是万物生发的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点,宣导春阳之气,以保障人体正常的新陈代谢。为此要注意以下几点:
第一,要谨防...

心理平衡
在人生的旅途中，进入老年或离退休是一个大的转折，这一转折将给他们心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，其中以心理变化更为突出更为重要。失落、孤独、气怒、悲观等不...

传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以...

传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以...

干眼病的主要症状是眼睛干涩不适，有异物感和摩擦感，好像眼睛里迷进了东西，视力降低，尤其是晚上看东西更模糊，眼睛肿胀疼痛。若用手分开上下眼皮，让白眼珠(球结膜)在空气中暴露两三分钟，白眼珠便失去正常光泽而发生灰暗现象。...

干眼病的主要症状是眼睛干涩不适，有异物感和摩擦感，好像眼睛里迷进了东西，视力降低，尤其是晚上看东西更模糊，眼睛肿胀疼痛。若用手分开上下眼皮，让白眼珠(球结膜)在空气中暴露两三分钟，白眼珠便失去正常光泽而发生灰暗现象。...

每天早上在电梯中遇到邻居张伯，他都一身运动装打扮，这段他背着太极揉力球。“阿伯早，去哪呀?”“白云山呀。”见阿伯一脸骄傲，我只是笑笑。做老师的我，每天在体院一大早有课，张阿伯和我的出门时间一样。
这几天，突然没见了...

搬个小板凳到电视机前看《大风车》，这是孩子们的爱好。可有调查发现，85.9%的老人也爱看这类少儿节目。 北京安定医院心理科医生西英俊告诉《生命时报》记者：“动画片等少儿节目确实适合老人观看。”西英俊说。首先，成年人...

武汉的独居老人余奶奶近90岁了，近两年经常腿疼，一开始，余奶奶只是觉得上了年纪有个小病小痛很正常，可没过几天连上楼梯都觉得没有力气，膝盖发软，差点就摔倒。余奶奶这才慌了，“亲人都不在身边，万一出事可怎么办”。忐忑不安之...

安徽省地质博物馆老年人怎么预约？答：安徽省地质博物馆特殊人群预约60周岁（含）以上老人、残障人士、现役军人可在参观当日凭本人有效证件由“绿色窗口”登记取票。残障人士可由1名陪护人员陪同。取票后，凭印有“绿色通行”...

平时生活中，当身边的朋友不自觉地在手抖或抖腿的时候，很多人会开玩笑的说“你得帕金森了”？显然，很多人把手抖脚抖当成帕金森的症状，但这也不是唯一的信号。而且，除了帕金森，手抖还和其他一些疾病有关。比如：特发性震颤，活动的...

王大爷退休了。突然闲下来一时半会也不知道该干点啥，王大爷只好每天在小区里溜达溜达，大多数时间跟老友们坐在一起下棋聊天。这样的日子久了，王大爷的老伴不淡定了。老伴平时十分自律，注重保健养生，看着王大爷每天优哉游哉...

方城七峰山老年人免门票吗?免费。60岁以上老年人凭有效证件实行免景区门票。景点介绍：七峰山生态旅游区位于大伏牛山旅游区位于河南省南阳市方城县境内，横跨杨集、拐河两乡镇。地跨长江、淮河两大流域。距县城15公里，主...

兰州水墨丹霞景区门票政策老人票+观光车：60元(年龄60-69周岁，按生日计算年龄)70岁以上老人免门票(需购买20元观光车票)。门票购买入口：点击获取景区直通车：运营线路一：线路票价：往返票30元/位发车时间：9:00发车，16:00返回。...

2023年银川兴庆区燕鸽湖社区老年人免费体检报告什么时候领？答：体检结束两周后领取体检报告，每周工作日下午（14:00-17:30）需本人携带身份证原件、手机、高血压、糖尿病常用药。体检报告领取地点1区至6区、湖心南北区、银燕...