莲子心的危害有哪些

莲子呈椭圆形、卵形或者卵圆形，幼果时期果皮绿色、革质，后转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。莲子中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、叶酸、碳水化合物等营养成分。那么，莲子心有什么功效？下面，和排...