红薯的营养功效有哪些

经常听到有人说吃粗粮是可以减肥的，但是有不少人说吃红薯会长胖，因为红薯的含糖量高，一般来说控制红薯的量确实是能起到减肥的效果，当然要注意吃红薯的方法，而且红薯吃了不仅减肥，还有其他的很多好处，那红薯是怎么样减肥的？红...